花生对身体有哪些好处
花生是一种很常见的食物，在我们生活中经常可以看到它。不管是做菜，零食还是调味品，花生在我们生活中有着不可替代的作用。可是你知道吗？花生虽然不起眼，但却对我们的身体有非常多的好处，下面我们就来了解一下。
花生对我们的身体有哪些好处呢？
1、降低胆固醇
花生中富含有非常丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，这些物质虽然属于酯和醇类物质，但是不但不会对我们的身体产生不良影响，甚至还可以帮助我们抑制胆固醇的吸收。如果我们在生活中可以多吃些花生，甚至可以降低血液中胆固醇的含量。
2、润肤抗衰老
花生还有个别称叫做神仙果。这是由于，经常吃花生不但可以起到美容养颜的作用，还可以帮助我们抗衰老。花生中含有非常丰富维生素，卵磷脂以及人体中必需的多种氨基酸，经常吃花生对我的身体有很多的好处。
3、提高记忆力
小孩子如果能在生长发育过程中，多吃一些花生，可以有助于大脑的发育。这是由于花生中富含有人体成长所需的八种氨基酸，而且还含有非常丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些物质对我们的神经系统有很大的好处。经常吃花生，可以让我们的思维更加敏捷，还可以延缓大脑衰老，提高记忆力。
4、预防心脑血管疾病
花生中有一种非常特殊的物质叫做白藜芦醇，这种物质可以帮助我们降低血液中的血小板浓度。如果我们血液中的血小板含量很低，那么就不容易在心脑血管中凝结，也就不容易产生血栓，堵塞血管。
5、润脾养胃
民间流传着一个偏方，在吃撑的时候，吃几粒花生，可以有效的促进消化。这是由于花生具有非常优秀的健脾养胃效果，胃动力不足的人吃些花生，可以有效的帮助我们促进肠道蠕动。
6、帮助止血
经常吃花生有助于提高我们毛细血管的收缩机能，因此在一定程度上可以帮助我们止血。血友病患者可以多吃些花生，可以帮助我们减少体内出血的几率。
花生有哪些食用禁忌呢？
1、不宜大量食用
花生虽然对我们的身体有各种各样的好处，可是花生中的脂肪和蛋白质含量是很高的。这种脂肪和蛋白质虽然不会使我们产生高血压高血脂情况，但是它们依然还有很高的能量，食用过多，可能使我们摄入过多热量而变胖。
2、跌打损伤患者不应该吃花生
上面我们已经介绍过了，花生有非常优秀的止血效果。因此，如果跌打损伤患者吃了过多的花生，会使淤血不能散开，还可能会使於肿的情况更加严重。
温馨提示
我们在吃花生的时候，要尽量选择天然的花生来吃，不要选择一些油炸花生或者加工过的食品。这样不但起不到滋补效果，还会为我们身体带来各种各样的坏处。
宝宝吃花生过敏。小编支招来帮你
花生是一种营养非常丰富的食物，生活中不少家长为了给宝宝增加营养，给宝宝吃花生或花生制品，可是很多宝宝在食用后，都出现了过敏反应。这可吓坏家长了。这可怎么办啊?
宝宝吃花生过敏
宝宝吃花生会过敏的，花生严重过敏的婴儿逐渐增多，甚至一些婴儿在开始人工喂养时就可能患病。一岁前就已喂过花生酱的婴儿，对抹在面包上的花生酱也会发生过敏反应，甚至更早的致敏物质来自婴儿配方食品中的花生油或来自母乳。所以平时最好少给宝宝饮用花生。
如果确诊为花生过敏症，只要在日常饮食中避免食用花生及坚果类食品就能防患于未然。除了花生最不应该吃外，一些巧克力、零食、蛋糕、甜点、糖果中也可能加入坚果类的食品，因此要加倍小心。在购买加工好的食品时要看仔细标签上是否含有花生等原料。
应对宝宝食物过敏的方法
1、辅食添加，排查过敏食物好时机。在宝宝6个月之后再开始添加辅食，是避免食物过敏的好方法。添加时以一次单项为原则，也就是说每次只添加一种辅食，同时进行观察，看宝宝是否有经常吐奶、腹泻甚至出现红疹。如果该辅食持续食用一周都没问题，则可以再添加另一种辅食，同样持续观察一周。这么做主要是观察宝宝对每一种食物的反应是否正常，若有过敏情况出现，能更清楚是哪一种食物需要列入宝宝的过敏黑名单中。
2、发现过敏，排除法找出过敏原。如果宝宝非常容易过敏，那就要采用一些快速减轻症状的方法，还要尽快找出是哪种食物造成过敏。首先，把所有可疑的食物从宝宝的饮食中同时剔除，连续坚持至少1个星期，或直到明显看出过敏症状改善为止。然后，每隔1个星期恢复一种食物，注意过敏症状是否会再度出现。最后，如果食物恢复期过敏再度出现，那么该项食物就需要从宝宝的饮食中消除至少4个月，然后再慢慢以少量方式恢复进食。
经期吃花生可以丰胸吗?能够有效丰胸
有不少的女性朋友都有着在经期吃花生的习惯，因为她们觉得这样可以有效丰胸，其实在经期的时候吃花生确实可以达到丰胸的效果，大家可以试试看。
吃花生是不是真的有丰胸效果?这个问题受到过很多人的质疑。专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。
专家提醒想利用花生进行丰胸的女性朋友们注意，要买生的花生米，最好是当年新鲜的，每两个小时吃10到20颗，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分补充油脂和维生素B2.如果出现吃后感觉胃不舒服的现象，那是因为对花生红衣的反应，可把红衣剥掉再进食。
多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到减肥的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。
花生红枣黄豆丰胸汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
花生+黑芝麻
材料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用;2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
黑豆花生红枣丰胸汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份;2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖;3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。