几大症状预示肝脏藏"毒"几大养肝护肝食物推荐
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝不好，百病生，养肝就是养命！现代人由于工作压力大、饮食油腻、生活不规律、烟酒无节制、环境污染等原因，让我们的肝脏很受伤，排毒“功力”下降，导致肝脏“有毒”。如果出现以下几个症状，那么就说明肝脏藏毒太深，需要你帮助肝脏排毒了！
这几个症状说明， 肝脏藏毒太深了
口干、口苦、口臭
早上起床感觉口干、口苦、口臭，中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！
容易过敏
因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。
脸色晦暗“黄脸婆”
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
指甲出现横纹凹凸不平
如果你指甲的横纹凹凸不平，这是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体。
那么，如果发现肝脏的警示信号，我们怎样办好呢？肝脏是身体中的一个主要器官，它可以帮助身体排除出多余的、没有营养的物质，可谓是身体的“清洁器”。为了使肝脏能很好地工作，下面推荐几大肝最喜欢也最需要的营养给大家。
肝脏爱吃糖
大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
维生素A可抗肝癌
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的 复发率。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
维生素E是护肝新武器
维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。如果患有肝病，每天至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。
脂肪不是肝脏的敌人
脂肪是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂 肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
B族维生素是肝脏“加油站”
B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂 肪肝的作用。猪肉、黄豆、 大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复 肝细胞、促进肝细胞再生的作用。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。
肝脏喜欢绿色食物
研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进 肝病患者康复。吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
吃以下三种常见水果， 让肝脏不会生病
梨
梨能帮助消化，保护肝脏，还可以治疗阴虚火旺，对于胸闷易怒者来说是很好的调理身心的食物，它甚至可以治疗慢性肝炎。
李子
大家都知道李子生津止渴、泻肝利水。李子对肝病有很好的治疗作用，名医孙思邈也曾经这样评价李子：“肝病宜食之”，李子有养肝护肝的功效。
香蕉
香蕉热量低，营养丰富，可以促进细胞再生，能提高身体的免疫力。香蕉梨里的维生素等可以很好地保护肝脏。
养肝小偏方：苏子油拌酸奶——护胃养肝
将苏子油10毫升加入酸奶200毫升，搅拌均匀后服用，既能降低血脂，保护肝脏，又能够促进胃肠代谢功能，加快酒精排泄，还有养胃作用。苏子油富含欧米伽3亚麻酸，是人体特别缺乏的必须脂肪酸，这种欧米伽3脂肪酸能够降低血脂，软化肝脏，清除血液内的脂肪垃圾，对脂肪肝和肝硬化有一定的帮助，并能预防心脑血管疾病。
小贴士：蒲公英能够清热解毒，去火消炎，保护肝脏细胞，增强肝脏的解毒能力，对肝胆不好的人有帮助。同时，蒲公英根能利尿排毒，有助于促进肝脏毒素排出。玉兰根也叫菊苣根，是我国卫生部公布的既是药品又是食品的物品，能够降低血脂，降低血糖，降低血压，对维护肝脏健康十分有益，还有促进消化作用，清肝利胆，可以用于黄疸的治疗。用蒲公英根和玉兰根调配成蒲公英玉兰根茶，能够加强排毒保肝的能力，特别适合做肝脏保护，每天喝两杯蒲公英玉兰根茶，就能养肝护胃。
奶涨宝宝吸不出来怎么办？适当按摩效果好
很多的妈妈们明明涨奶得厉害，可是宝宝却怎么也吸不出来，很是着急，这可能是因为乳腺堵塞造成，建议进行正确的按摩或者是用热毛巾进行热敷，同时一定要让宝宝多吮吸，疏通乳腺。
适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。保证充足的休息：注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息，保持良好的生活状态。
婴儿青色胎记会消失吗？宝宝身体的胎记都能自行消失吗
宝宝出生以后就会成为全家的焦点，因此很多因此家人们对宝宝的身体变化以及健康都会特别的关注，我们会发现有很多宝宝在出生以后屁股上都会有一块青色的胎记，因此很多缺少经验的家长就会担心胎记一直存在，这样对宝宝的形象有一定的影响，害怕影响到宝宝的健康，下面一起看一下婴儿青色胎记会消失吗?
胎记的种类有很多，的确有些胎记会自己消失，比如蒙古斑。蒙古斑出生时就有，生后一段时期内加深，以后色渐转淡，在2-3岁的时候可能会消失。但是能够消失的毕竟很少，大部分胎记是不会消失的，反而会对身体造成危害。
但也有一些胎记是不会消失反而还存在危险，如鲜红斑痣俗称红胎记，是无数扩张后的毛细血管聚集、凸出皮肤表面而显现出来的红色斑块。随着年龄的增长毛细血管扩张逐渐加重，斑块颜色会随之逐渐加深，变红、变紫。皮损隆起或呈结节状者，除真皮浅层外，其深层及皮下组织亦出现血管扩张，扩张血管腔内充满红细胞，但皮内细胞不增生。鲜红斑痣属于先天性微静脉畸形，一旦发生，终身不退。65%的患者在40岁之前会出现增厚和结节，于创伤后容易出血。
胎记会在随着年龄的增长时间的推移慢慢变淡，但自动消失的几率不是很大，除非是一出生就很淡的胎记才会消失。所以，家长最好是在胎记早期进行干预，首先得在医生的指导下确诊，然后再根据实际情况进行诊治，不要盲目等待。
目前治疗胎记最好的方法就是激光，激光治疗胎记，是根据选择性光热理论，激光穿透皮肤，就像是阳光穿透玻璃一样，只对胎记本身起作用，不对周围正常皮肤组织造成损害。