方法1：去皮

　　黄瓜、冬瓜、南瓜、萝卜等蔬菜表面有一层蜡质，易吸收农药，所以在食用这些蔬菜前建议先削皮，再清洗。

　　方法2：晒

　　给蔬菜水果晒晒太阳也可以去除一些农药残留，利用阳光中的多光谱效应，可以分解和破坏蔬菜中残留的部分农药。

　　经测试，蔬菜、水果在阳光下照射5分钟，有机氯、有机汞的农药残留量降低60%以上。

　　方法3：泡

　　在洗菜前建议先将蔬菜泡一会儿。有经验的主妇都知道，蔬菜水果在清水中浸泡，随即用清水冲洗就很容易洗干净了，各种污渍会随着水流离开瓜果。

　　但需要提示您的是，早上上班前泡上蔬菜，晚上下班再洗是不正确的做法，浸泡一整天的蔬菜容易产生亚硝酸盐危害健康。

　　建议您浸泡蔬菜的时间不要超过15分钟。

　　方法4：放

　　所谓“放”就是储藏。实验证明，蔬菜在室温下放置24小时，其上的农药可以减少5%。所以讲买来的新鲜蔬菜、水果先放置一段时间，可以使其农药氧化降解，减少农药残留。这就是主妇们常说的，不必买特别新鲜的菜的原因。

　　但需要提示您的是，“放”这个方法有技巧，需要洁净的环境、室温两个条件。这不是建议您购买菜摊儿上特别不新鲜的菜哦!

　　方法5：用面粉水

　　葡萄怎么洗？怎样去除葡萄上的“白霜”？

　　可往水里洒一些面粉搅拌面粉水，放入葡萄。倒掉混浊的面粉脏水，用清水冲几次。

　　面粉可以吸掉蔬果表面的脏污及油脂，面粉水还可以洗碗，真的很好用哦!

　　方法6：淡盐水清洗

　　草莓、杨梅十分细嫩，那么草莓、杨梅是否不用洗呢？万万不行。淡盐水清洗法对这类水果非常好用，可将草莓或杨梅浸泡入淡盐水中20分钟，其间轻轻摇晃，再摘去草莓的绿蒂。

　　方法7：用刷子

　　有些瓜果，如黄瓜、苦瓜、佛手瓜等表面凹凸不平，处理这些蔬菜时一味地用清水冲洗就不一定能彻底洁净了。处理这类蔬菜，我们需要选择一个柔软的毛刷，随着清水清清洗刷就解决啦!

　　方法8：加热

　　常洗菜的人一定知道，最难洗的菜莫过于菜花、西兰花这类“密集型”蔬菜，对于这样的蔬菜建议冲洗后用沸水烫一下。此外芹菜、豆角、莴笋也适宜加热再烹炒。

　　教你如何选择洗菜盆

在厨房水池里洗菜劣处很多：紧邻下水道，难免有细菌滋生；刷碗后的残渣和油污，会沾在水池的内壁上（就算清洗得很干净，也有会一些；水池很大的话，蓄满半池水比较浪费。所以最好不要在水池里洗菜，要购买洗菜盆。在买洗菜盆时，可以选择椭圆形，内部配有沥水篮的，这样在洗菜时会非常方便，同时，用完后，也比较便于收纳。椭圆形的洗菜盆还可以将长叶蔬菜完全浸泡在里面，比圆形洗菜盆更好。

编辑推荐：

这种洗菜方法能让干瘪蔬菜恢复水灵

洗菜时千万别丢掉这些营养

温水洗菜可去除残余农药

推荐阅读：