维C可预防痛风石
对于预防痛风石的形成，除了积极治疗痛风之外，通过饮食进行保健也是必不可少的。其中，经常食用富含维C的食物就是痛风患者预防痛风石形成的有效方法。
有研究人员通过对7000名研究对象为期20年的跟踪调查，发现增加维生素C可以减少痛风的发生率。数据表明，每增加500毫克维生素C，可降低痛风几率17%；每日维生素C摄入量达到1000毫克，痛风率降低34%；如果维生素C摄入达到每日1500毫克，痛风发生率下降一半。
一般情况下，人体内维生素C的日需求量为100mg左右，如果每日摄入量为8g以上，可能危害身体健康，每日摄入维生素C1500-2000mg，可以预防痛风。注意不要摄取过多，最好不超过2000mg。
蔬菜和水果是富含维C的食物，痛风患者可以多吃，但是蔬菜、水果贮存越久，维C损失也越多，因此，建议痛风患者应食用新鲜的蔬菜瓜果，此外，烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，以防维生素C丢失。
黑眼圈超级严重怎么办?预防为主!
黑眼圈会让人看起来特别没精神，也影响美观，很多女性都想去除黑眼圈。对于黑眼圈超级严重怎么办的问题，首先要知道，消除黑眼圈的过程漫长，而且要慢慢改掉自己错误的作息时间。
1.首先以预防为主：抓住最佳睡眠时间段是关键每天最最佳的睡眠时间段为11点至早晨5点，因此最好要在11点前准时入睡，保证每天最佳睡眠时间可以安然入睡，对预防缓解黑眼圈症状，有着相当好的效果。
2.其次冷热敷法：每天早上冷敷，晚上热敷;就是用毛巾浸湿敷在眼部和两侧太阳穴的位置，每次坚持5分钟的样子，冷敷有消除眼部浮肿的作用，热敷可以改善血液循环的作用。
3.再次眼部补水：有黑眼圈的朋友可以用眼霜、眼膜去除，效果是非常不错的。既可以补水，同时又可以消除疲劳，延缓衰老，增强皮肤弹性，进而改善眼部黑眼圈问题。
4.最后眼部保健操：每天做眼部保健操，既可以改善眼部血液循环去黑眼圈，又可以增强视力，让眼睛更具明亮魅力!
5.总结：黑眼圈问题主要是需要我们日常保养：
1、大家可以在睡觉前搓热双手对眼部进行按摩，帮助促进血液的循环。
2、平常要注意对眼部的保湿，不要出现了黑眼圈，才知道急。同时要注意防晒，出门的时候可以带上防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
3、每天要保证充实的睡眠，有化妆习惯的女同胞要记得，睡觉前要及时的卸妆，而且卸妆的时候要彻底，保持面部清洁干净。