小腿静脉曲张饮食与保健
小腿静脉曲张是静脉系统最重要的疾病， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。患上小腿静脉曲张，小腿上像是长了一张“蜘蛛网”，一条条血管清晰可见，更有甚者，腿上有青紫色的团块，就似长了“树瘤”一般。小腿静脉曲张在饮食和生活上有什么注意事项呢？
静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢。
小腿静脉曲张吃哪些对身体好？
1、静脉曲张一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食。
2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。
3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物，也可吃适量吃一些瘦牛肉，鸡肉等，可以温通经络。
4、多吃含维生素 E 丰富的食物：多吃含维生素 E 的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。
小腿静脉曲张最好不要吃哪些食物？
1、患者饮食应该少吃高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。
2、忌烟酒。
小腿静脉曲张生活保健：
1、避免久站或坐，经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
2、应养成穿用循序减压弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。（可以网上去看看很多卖弹力袜的。 旺旺：金尼袜业旗舰店）
3 、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
4、 保持正常体重不能超重，因体重过重会使腿部静脉负担增加。
5、 尽量避免提超过10公斤的重物。
6、 尽量少穿高跟鞋。
7、 保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
8、 如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
9、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
10、请一定要戒除吸烟的习惯。
小腿静脉曲张怎么治?四方法最有效
如果人们的小腿部位出现静脉曲张的话，其就要尽快的找出治疗静脉曲张的方法，以便进行有效的治疗。那么，小腿静脉曲张怎么治?
压迫治疗法
使用循序减压静脉曲张袜，循序减压弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减.在小腿肚减到最大压力值的70%-90%,在大腿处减到最大压力值的25%-45%.压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流,有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。弹力袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。
药物疗法
药物可以通过本身含有的植物活性分子，可以有效激活麻痹的植物神经，恢复血管植物神经功能，从而阻止静脉血栓的形成，降低组织器官的纤维化，从而溶解血纤维，再生肌肤和新肉芽，彻底治愈小腿静脉曲张。
硬化剂治疗
将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。但仅能治疗小的曲张血管、且治疗中可能会有剧痛，色素沉淀，甚至发炎，红肿，溃烂等后遗症，且有容易复发及复发后难以处理的问题，所以仅适用於少数患者。
小腿静脉曲张怎么治疗？一定要做手术吗？
静脉曲张可能很多人不是很了解，这其实也是生活中特别常见的一种疾病，小腿静脉曲张是其中发生率比较高的一种，应予以重视，治疗应及时。
小腿静脉曲张多因久站或者长期重体力劳动形成，因此应当避免长时间站立；实际上，大部分老年人都有或轻或重的小腿静脉曲张，如果没有其它不适，是不用理会的
如果有静脉曲张的形成，要注意坐着休息时腿的位置：坐下时，最好是把腿抬高；若是在家中，小腿最好是抬高至与心脏水平位置；
而晚上睡觉时，最好是在小腿关节处放个枕头，适当抬高，以促进血液回流；
如果有沉重感，或者小腿，足背轻微的水肿（需要先去医院排除肾脏病变），除了注意休息外，可以采取弹力袜之类的，具体需要医生根据情况来判断；
注意如果小腿局部瘙痒，应尽量避免抓痒，不然可能导致局部湿疹，表现为红斑，渗出流水等；若出现这类情况，可以外用复方黄柏液和紫草油以促进修复；必要时口服中药和止痒药；
需要说明的是，小腿湿疹多因抓痒所致，应尽量避免抓；另外有些人喜欢用开水烫，用盐水洗等止痒，这虽然暂时舒服，但从长远看，是加重小腿湿疹的；
若是出现小腿疼痛明显，则可能是下肢湿疹部位感染，或者静脉血栓形成，这个建议及时住院，请医生处理，一般是用抗生素，抗凝药等输液；以及局部物理治疗等
注意，对于小腿静脉曲张，原则上若是反应不明显，或者偶尔水肿，平时注意护理即可；但若是反复发作，顽固的湿疹样变、局部感染、或者严重的疼痛等，应当及时住院做外科抽除手术；切不可等坏疽、严重的血栓问题出现才做；
食疗办法：中医上认为小腿静脉曲张的形成是气滞血瘀，脉络不通所致；因此老年人可以用有通络之效的中药如地龙，蝎子，配合补气活血的黄芪，当归等泡酒喝，对静脉曲张有一定的缓解作用