惊蛰春季作物管理
1、早稻：结合当地常年播期，在冷空气来临时浸种催芽，抓“冷尾暖头”抢晴播种。播后加强田间管理，在冷空气来临前，及时盖好薄膜或灌水，遇晴热天气要及时揭膜通风，提高秧苗成活率，避免烂种烂秧。
2、春玉米：一般在惊蛰至清明播种比较适宜。春玉米播种前应进行晒种，可提高种子的发芽势和发芽率，并结合浸种催芽，用500～800倍的磷酸二氢钾溶液浸种8～12小时，可提早出苗，增加产量。
3、春马铃薯：一般于2月上、中旬播种。3月上中旬出苗后，应立即逐秧、逐垄地查苗、补苗。齐苗后应及早进行第一次中耕除草，深度8～10厘米；过10～15天进行第二次中耕，稍浅些，并结合培土。应加强防寒防冻，遇寒流时应灌满沟水或覆盖稻草保温。苗期应保持土壤湿润。
4、春大豆：3月份是春大豆最佳播种期。当日平均气温达到10摄氏度以上时就可播种春大豆。过早播种发芽慢，易感染病害，出苗不齐；过迟播种则生育期缩短，产量降低。种植方式可采用条播、穴播或撒播。
5、蔬菜：南瓜、菜瓜、早毛豆、菜豆、豇豆等春播蔬菜，可分别在3月份内播种育苗；3月底结束波菜、草头菜的播种；荠菜、香菜可继续播种。小环棚番茄和黄瓜，可分别在3月中下旬选“冷尾暖头”、带土带药定植。分株繁殖的韭菜，下旬可开始定植。
女性怎样减少皱纹？管理好自己表情
每个人都希望可以永葆青春，但是皱纹成为了最大的阻碍，所以说如何才能够有效的减去皱纹，是很多人都想知道方法的，建议平时要正确的护肤，洗脸不要过分用力，情绪不要大起大落。
1.洗脸不要太用力
很多妹子洗脸的时候，使劲的揉搓脸，恨不得搓下来一层东西来才算数。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确的洗脸，是有顺序和温柔的清洗。
2.表情中挤眼的力度
很多很好看的姑娘，眼角却有很深的纹路，是因为性格开朗的姑娘爱笑，可是笑了的时候总是挤眼睛，成为一个月牙的确看起来很好看。可是总这样也会让你的眼睛周围的纹路增加。
所以尽量控制自己的情绪不要大起大落，力度也柔和些。
3.减少抬眉的次数
眉飞色舞绝对说的就是抬头纹很重的菇凉们。大家在谈笑风生的时候，说到开心的东西就感觉眉毛也在不断的飞舞，可是，当你抬眉的时候，无形中也增加了额头肌肤的松弛和额头的抬头纹的形成，而且一旦形成后就不容易消退。
家长们，水痘预防要从管理传染源开始！
水痘是一种传染性很强的疾病，主要通过呼吸道飞沫或直接接触传染，一般多发于婴幼儿时期，对孩子的危害是极其大的，所以一定要做好预防工作，怎么预防水痘作为家长很有必要知道！
1、严格管理传染源
对可疑或确诊为水痘的患者应立即报告学校医务室及辅导员，学校对可疑或确诊为水痘的患者应进行隔离，隔离应持续到全部疱疹干燥结痂时为止。其间，患者的寝室、上课教室，医务人员立即上门消毒，患者一切用物及呼吸道分泌物均应消毒处理，防止易感接触病人。水痘患者隔离期结束返校时前，务必先到被准断的医院复诊，开解除隔离病愈证明，并带着此证明到医务室有医务室医生确认后开入学上课证明后方可入校。
2、减少集会，防止感染
水痘高发时期，应尽量少去医院及其他公共场所，避免接触水痘或带状疱疹病人，以防感染水痘。短时间内学校发生多列水痘患者时要停止举办大型活动，减少传播机会。接触过病人要观察21～28天。
3、注意个人卫生，增强体质
要讲究个人卫生，不熬夜、经常洗、澡、换衣服，保持皮肤清洁，勤剪指甲，勤洗手，坚持体育锻炼，提高免疫力，运动前后注意及时增减衣服，防止着凉。
4、经常开窗通风，保持空气清新
教室 、活动室、寝室要每天至少通风70分钟以上。有学生出水痘的班级，也可自行用84消毒液配水(比例是1:100)擦洗课桌椅和学习用具，或用1:100的84消毒液喷洒教室进行空气消毒(给教室消毒时需要关门窗)，也可用紫外线消毒。
5、学习有关水痘预防知识教育以提高自身防范意识，减少发病机会。
如何进行身材管理 减肥饮食要注意哪些事项
减肥要遵循哪些注意事项？很多人减肥不讲究正确方法，导致自己越来越胖，苗条身材是有效管理出来的，那么究竟该如何管理呢？下面一起来看看吧。
1、一定要吃早餐
早餐是一天的精神食粮，如果早餐吃些富含蛋白质跟碳水化合物的食物，那么你这一整天肚子都不会觉得饿的哦，因此，想要减肥就要保证每天一定要吃早餐的习惯，减肥不是说要你不吃东西，很多时候，如果这样做的话，那么就会得到相反的效果的，因此，在该吃的时候还是必须要吃的。
2、补充多种纤维素
在日常生活饮食上要补充多种的纤维素，为什么呢？因为如果你身体只要含有足够的纤维素就会让你很快觉得有饱腹感，不会让你的肚子容易快变饿，而且纤维素本身的热量是很低的，因此，如果你是想要瘦身的话，每天至少要保持有25克左右的纤维素摄入量。
3、有规律的四小时进食
少食多餐，每隔四小时就进食一次，不过每次都不要吃的过于饱胀，一般来说，人体每隔四五小时就会有饥饿的感觉出现，如果你身体长时间处在那种饥饿的状态中，那么接下来，你就会产生暴饮暴食的习惯，所以，只要有规律地进食，才会保证你的身体不会造成那种饥不择食的地步，特别是想要瘦身减肥的朋友，一定要注意做到有规律的四小时少吃多餐的习惯。
4、餐前必备茶饮
在每餐吃饭之前都喝一杯茶饮，这样会增加身体肚子的饱腹感，还可以带走你身上多余的脂肪，在这样夏季如果这样坚持下去的话，你会收到不一样的减肥效果哦， 说不定不用运动你就可以达到瘦身的惊喜哦~
5、摄取富含低碳水化合物食物
生活饮食上多吃些像新鲜蔬菜水果这些的食物，因为这些除了含有大量人体必需的维生素之外还含有丰富的水分，可以让你很容易就得到饱腹感哦~而且这些食物内含的热量要比你平时所吃的那些零食热量要低得多呢。
6、温水泡脚
现在的白领每天坐办公室，饮食不均衡，生活不规律，工作压力大，并没有空闲时间运动，很容易就会导致血液循环恶化，体内毒素废物等不能排出造成水肿或下半身肥胖等问题，这个时候我们就可以用温水泡脚来减肥，就是指每天将双脚泡在温水中15-20分钟，让热气从脚底慢慢传递到体内，随着血液循环将体内积存的老旧废物排除，调整内分泌的平衡，长期这样做既可以减肥又可以增强身体抵抗力。
7、每餐都要补充蛋白质
减肥不是说要你以绝食的状态进行，其实，减肥也是很讲究的，也是有些诀窍的，如果你不能保持每天三餐的饮食正常，那么你身体的蛋白质含量就会不足够，大家都知道蛋白质是参与我们身体健康组织的重要组成成分，饮食上多补充适量的蛋白质，可以增加我们体内的瘦肌肉，把身体多余的那些脂肪燃烧瓦解掉，因此，想要瘦身减肥的话，就要吃多些富含丰富蛋白质的食物哦。