秋天的头发掉的跟落叶一样多？注意这4个小细节，帮你解决秋天脱发问题！
秋天是一个能够让人心情低落的季节，再加上头发掉得很厉害，会让人心情更加的抑郁。受很多因素影响，秋季是一个相对来说脱发会比较严重的一个季节，在这个季节当中，一定要注意头发的养护，如果已经出现了脱发严重问题，就要想办法去解决，不要拖延。
为什么秋天脱发比较严重呢？
首先是气温的原因，气温逐渐变凉会影响到人的内分泌系统，而且会让脱发问题变得比较严重。其次，秋天会影响到人的情绪，如果人本身就是敏感的性格，在秋天这种敏感的性格会被无限放大，就会导致精神失调，进而影响到头发。再次，脱发也和人的一些不良的习惯有关，比如说频繁的染发烫发，用节食的方式来减肥等等。
秋天应该怎样远离脱发带来的困扰呢？
1、好好吃饭
有些人之所以脱发那么严重，就是因为在营养上摄入不足导致的，头发缺乏营养就不能很好的生长，就容易脱发。不管有没有减肥的需求，都必须好好吃饭，都必须做好对头发营养的补充，多吃一些富含钙、铁、锌、硒等矿物质的食物，多吃一些富含维生素的食物，不仅能够让人更加健康，而且还能延缓头发老化。减肥要在食量上加以控制，但是不能控制的过度，不能用极端节食的方式来减肥。
2、养护头发
想要让头发更加的茂盛，想要让头发更加的乌黑，一定要远离那些会损害头发的坏习惯，比如说经常去理发店染发烫发或者抽烟喝酒等等。日常生活中一定要注意洗头的频率，不要太过于频繁，也不要好几天不洗，如果是油性的头发两天左右洗一次就可以了，如果是干性的皮肤洗一次。选择洗发膏的时候，要根据自己的发质来选择，考虑性价比的同时也要考虑洗发膏对自己的契合度。尽量不让用吹风机吹头发，最好能够让头发自然干，或者用干净的毛巾擦干，如果使用吹风机，不能把头发完全吹干，要吹的半干，然后再让它自然的干。
3、运动不可少
想要养生一定要运动，想要让头发更加强劲，也是要运动运动，能够促进血液循环，给头发带来更多的影响，还能够调节人体的内分泌系统。秋天也是适合运动的季节，不妨约上三五好友一起去户外运动，这样不仅心情好，身体也更健康。但是运动千万不要过度，如果让身体透支了，反而会让脱发问题更加严重。
4、勤梳头
梳头不仅仅是把自己的外在形象梳理好，也有一定的养生功效。可以在每天早上起床以后和每天晚上睡觉之前用木梳或者牛角梳梳头15分钟左右，这样能够改善头皮的血液循环，让头发更加的强劲，不易掉。梳头的时候注意力度，不能使用过大的力，损伤头皮，也不能用太小的力，否则没有好效果。
秋天很多人都有脱发严重的问题，这也成为了秋愁的一种。希望大家能够认识到导致这种情况发生的原因，从原因入手加以解决，再加上做好头发的养护工作，这样拥有一套靓丽的秀发就不是梦了。
头发干枯掉发怎么办？注意事项要谨记
长发飘逸是每一位女性朋友的梦想，可是最近一段时间老是掉头发，而且发质越来越差，干枯的不成样子了。面对这种情况要怎么办好呢？看了下面的介绍也许你就会明白了。
一.导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。
二.注意事项：
1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一寸左右效果最佳。
2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。
4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。
三.氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
四.头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
1.中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。
2.中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。
3.食膳辅助：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
掉发严重怎么办？3招就搞定
导致掉发的原因有很多，一般与血虚、喷血、遗传、工作压力等等的因素。或者频繁的烫染头发，这些也会让掉发。所以建议平时的饮食要增加蛋白质食物的摄入，尽量少烫染发。
方法/步骤
1.首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。
2.我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。医学记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头就可以，也可以把头浸在药水里5分钟即可。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这三种药材很便宜，也没有副作用，疗效也很显著。
3.治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。另外，我们平常得注意生活饮食的正常，如不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度等等，还有保持良好的情绪，减轻精神压力等。当脱发严重时，建议不要随便吃药，否则副作用很伤大脑和身体。保持心情舒畅、充足睡眠、吃健康食品这些都能有效防止脱发严重。
为什么洗头会掉头发？教你怎样洗头不掉发
爱干净的女生都会经常洗头，甚至还会天天洗，但是，你发现了吗，在洗头的时候是你掉发最多的时候。为什么一洗头就掉头发呢原因就是你没有洗对头发。那么如何洗头发不掉头发呢？
错误一：洗发水直接倒在头上
很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。
健康的做法：
将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多!
错误二：洗头时用指甲抓头发
头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。
健康的做法：
用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。
错误三：洗头时间太短
专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!
为什么呢?洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。
其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。
另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。
健康的做法：
既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。