秋季如何饮食能够养颜护肤？秋季护肤有哪些误区
秋季空气比较干燥，所以在秋季一定要注意做好皮肤保养工作，不仅需要保持皮肤水润，同时还需要做好相关的调理工作，家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院主治医师刘敏怡，给大家讲解一下秋季如何饮食能够养颜护肤？秋季护肤有哪些误区？
秋季如何饮食能够养颜护肤？
秋季想要养颜护肤，饮食上要注意以滋养肌肤、养阴润燥的食物为主。因为秋季本身气候干燥，燥易伤肺、耗阴伤液。饮食上可多吃百合、雪梨、黑芝麻、大枣、猪皮、银耳等养阴润肤的食物，尽量不要吃、椒、辣椒等辛辣刺激的食物，尽量少喝浓茶、烈酒、咖啡等，减少皮肤的负担。
秋季没有护肤或护肤不当对皮肤有什么影响
秋季没有护肤或护肤不当对皮肤的影响很大，会导致皮肤角质层会含水量下降、角质层越来越薄，使皮肤容易出现干燥、起皮、脱屑等现象，情况严重时甚至会出现丘疹、瘙痒、刺痛等不适。秋季也要注意防晒，否则脸上容易出现色斑或加重已有的色斑，会让皮肤越来越干、越来越黑。
秋季护肤有哪些误区
秋季护肤的误区有以下几点：1、过度补水，皮肤水分过度饱和会破坏皮肤保护屏障，使皮肤更敏感；2、过度使用去角质产品，角质去得越多皮肤会越敏感；3、过度使用美白产品，美白产品多含酒精、汞等重金属以及其他对皮肤有害的成分。秋季护肤要注意事项是：适当补水、保湿、防晒。
上面就是刘敏怡医生为大家介绍的秋季护肤的相关问题，秋季护肤最好不要过度补水，同时也不要经常过度使用去角质的产品，这样可能会导致皮肤变得比较敏感，一定要适当补水，做好防晒工作。
冬天护肤有讲究，女生不能不知道！
冬季天气寒冷干燥，我们的肌肤特别容易缺水，所以补水保湿是护肤必须要做的一步，但是对于冬季护肤很多人还是存在误区，女生怎么能不知道之前的护肤方法呢，小编告诉你冬天怎么护肤才好。
错误观念：油分越多的产品越滋润
从皮肤的感触来说，滋润是护肤产品用在脸上时的感觉，产品触感丰厚、涂抹顺滑，用后皮肤感觉到柔软饱满，可以滋润皮肤不受干燥脱粗糙的困扰，主要是保持皮肤水油平衡。光靠油无法达到这种效果，不少植物油都有滋润效果，但是单凭油分来决定护肤品的滋润度，是不够全面的。
错误观念：滋润的产品营养才丰富
滋润和营养关系不大，对于皮肤来说一瓶矿物油可以给皮肤滋润感，但并没有太高的营养价值。而一些水水的产品，看似简单，对皮肤却有充足的营养。现代的高技术可以将油润的物质做出清爽的质地，对皮肤来说，并不是由质地决定，而是油皮肤的状况来决定用什么养分。在选择产品时，还是要根据自己皮肤的需求状况来定，不能单纯的迷信“营养”和“滋润感”。
错误观念：质地浓稠的保养品养分含量越多
想要产品的质地浓稠，直接使用增稠剂就可以达到效果，与养分没有多大关系。产品的质地与配方设计的需要有关，质地设计为油或水，都是为了更方便涂抹，而面贴式面膜的质地浓稠，是为了防止在敷面时造成液体四处流动，与养分的含量关系不大。
正确观念：年轻皮肤用滋润护肤品要看情况
绝大多数的年轻人皮肤状况基本健康，其实不需要额外的养分来滋润，特别是本身油脂分泌就比较旺盛的人群，用这类产品会稍显油腻，但对于皮肤干燥，油脂分泌不旺盛的人群来说，就没有年龄的限制，涂抹滋润产品有效无害。此外，在冬天，滋润的产品可以软化角质，锁住皮肤水分，不避免不必要的流失。
护肤别走进误区：油性皮肤需要补水吗？
大部分男人的皮肤都属于油性皮肤，经常因为皮肤“冒油”而感到烦恼，甚至因为大量皮脂的分泌，导致皮肤痘痘痤疮横生。那么，油性皮肤是不是需要长期保湿呢?小编这就来给大家解答这一问题。
油性皮肤不需要保湿
对于油性肌肤而言，似乎控油才是有机护肤的重要步骤，实际上皮肤轻易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。
小编提醒：
因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。
改善干燥只能靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜，固然可以令你的皮肤起到吹糠见米的水嫩效果，但也只是暂时进步了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。
小编提醒：
功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养进手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，左右开弓才是王道。
肤色暗沉用什么护肤品好？穴位按摩更合适
如何有效护肤是不少女性最为关心的话题，护肤专家表示，护肤关键要找对方法，这样才能达到事半功倍的效果，那么护肤有什么好方法呢？我们一起来看下吧！
早上5点~7点 身体排毒高速期，别忘了你的脸
原理：皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，容易导致皮肤出油，这就是有些人早起皮肤油腻腻的原因之一。而此时由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀、脸部浮肿。
按摩原理
正确的脸部按摩能刺激淋巴和血液循环，有利毒素排出，焕发皮肤和肌肉的活力。许多实验表明，良好的按摩能让护肤品的效用翻倍。
如何正确按摩脸？
关键是动作要柔软轻细，因为皮肤的弹性纤维就像橡皮筋一样，如果被来来回回用力拉扯，很快就会失去弹性。
清洁肌肤
卸妆时，用手指打圈在脸上按摩；能让清洁产品更进一步渗透进皮肤里，然后用化妆棉（或者干净的棉布）擦拭干净。这一过程看起来很平常，但如果每天早晚都这么做，它会给你带来意外惊喜的结果。
按摩眼周
按摩眼周时要用指腹轻轻点压，千万别用手直接涂抹肌肤，否则会造成眼部细纹横生的情况，一定要以轻点的方式按摩眼周才好。
涂抹精华素和保湿霜
涂精华素和保湿霜时，用打圈并配合匀速跳跃的点压动作，把产品均匀涂在脸上，使其渗透进皮肤，同时减少产品造成堆积堵塞毛孔的机率。
皮肤暗淡按摩三个穴位可缓解
迎香穴
位于人体面部的鼻翼旁，在延鼻翼到唇部的沟线中。
方法：小棉棒斜向上按压鼻翼旁的迎香穴位置，稍微有些力度的进行按压，每按压一次则停留5秒，以此重复。
功效：帮助身体内在排毒，从而改善肤色暗沉，另外还能修复位于鼻翼唇周的法令纹。
太阳穴
位于前额两侧，眼尾的延长线上，发际边际处。
方法：用小棉棒顶压在太阳穴位置，以画圈圈的方式按压摩擦，照此方式循环按揉一会儿。
功效：通过按揉太阳穴能够影响整个脸部肌肉，以此推进血液循环，消肿瘦脸、提亮肤色统统搞定。
晴明穴
鼻翼中间上方，两眼之间靠近眼角的位置。
方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按压此位置15秒左右。
功效：帮助缓解因双眼疲惫而产生的充血现象，加速眼周血液循环改善黑眼圈、浮肿等眼部问题。