细数男人冬泳的8大好处
本文导读：很多人喜欢游泳，不论春夏秋冬，游泳的好处有很多，冬泳好处也不少，来看看吧。
对于冬泳，很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，这是对冬泳最大的误解。冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动，而是一年四季都必须坚持的。而且严格的说，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。那么，冬泳对身体的好处有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！
1、参加冬泳的人普遍受益。
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
2、冬泳有促进内分泌的作用。
人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
4、可增强自身的免疫力。
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
5、冬泳增强消化系统功能。
由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
6、可以增强心肺功能。
冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
7、冬泳增加血管弹性。
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
8、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。
放疗有什么好处?会产生什么危害
放射治疗是许多疾病治疗中常用的方法，通常来讲，在做放疗手术前，患者是有必要了解放疗的优劣势的。那么，放疗都有什么好处?会产生什么危害呢?
放疗有什么好处?
①适合早期的癌症和肿瘤，通过放疗基本可达到手术治疗疗效，比如皮肤癌、食管癌等。又如乳腺癌，在小手术和大放疗的治疗下，能够保证乳房的完整度，此治疗方法被广大女性所接收和认可。
②很多肿瘤患者在经过放疗后，肿瘤得到更治，并获得长期的生存周期，比如早期的鼻咽癌和淋巴癌等。
③放疗为手术做准备，术前放疗可以缩小肿瘤原发病灶，以提高手术切除成功率，对术后的康复有一定辅助作用。
④对于那些晚期不适合手术的肿瘤患者，可以采取姑息性的放疗，以提高患者生活质量为目的。也能缩小肿瘤扩散面积，缓解患者痛苦。
放疗有什么坏处?
①放疗的周期较长，所以患者在放疗期间一定要注意自己饮食习惯，注意营养，以对抗长时间的放疗疗程，同时注意调养。
②放疗设备的先进，产生的放疗费用也较为昂贵，需要相关的经济基础支撑。
③放疗会产生一系列并发症，放疗也会伴随着毒副作用反应。尤其是晚期肿瘤患者，放疗效果并不显著，却对患者造成严重的副作用，比如食欲下降、失眠、皮肤瘙痒和红肿等。
【育儿百科】宝宝吃母乳有什么好处？
近年来，通过母乳喂养婴儿的妈妈越来越多，除非是在母乳不足或者没有母乳等特定情况下，大多数的妈妈都愿意进行母乳喂养，那么宝宝喝母乳具体有哪些好处呢？
一、小孩比较容易消化
妈妈的奶是适合小婴儿的食用，母乳的蛋白主要是以乳清蛋白为主，这个东西一般情况下孩子比较容易消化，牛奶可能酪蛋白多一些，会容易造成便秘，大便干燥的情况，母乳里面含糖量比较高一些，牛奶比较低一些，喝母乳对小儿胃肠道正常细菌的发展非常有好处，有助于防止肠道疾病的发展。
二、比较聪明
母乳喂养的孩子比较聪明，有一些像DHA、牛磺酸(对孩子的视力、免疫力发育都有好处)，还有一些巨细胞、淋巴细胞对抵抗病原菌有好处，还有母乳里面sIgA含量比较高，喝母乳的孩子不容易患肠道疾病，还有来自妈妈身体里面的许多酶，乳糖酶，脂肪酶，可以帮助消化，所以母乳的孩子消化比较好。
三、增强妈妈和孩子感情
母乳的渗透压特别适合孩子的发育，这样的孩子不容易获得NEC(坏死性小肠结肠炎)，母乳喂养其它的一些好处也有很多，比如说喂母乳，妈妈和孩子有一个感情的交流，孩子和妈妈的关系也很密切，有助于增进感情，还有母乳很干净，不需要刷奶瓶，减少了二次污染。
四、降低妇科肿瘤的发病率
还有妈妈的孕激素能保持一个相对高的过程，降低了母亲妇科肿瘤的发病率，而且有助于计划生育，所以母乳有很多的优点。如果没有母乳，就可以选择一些电解质、钙、磷比较好的配方奶。 有一些早产儿，渗透压比较低一些，母乳可以减轻对肾的负荷，而且对小儿的视力发育和神经发育比较好一些，还有乳清蛋白比例会高一些，有助于消化。
男性睡觉不穿内裤有哪些好处？3个惊喜可能会主动靠近
裸睡顾名思义是裸着身体睡觉，能去除衣服束缚，给无拘无束的感觉，能增强汗腺和皮脂腺分泌，利于皮肤排泄和再生，同时也能调节紧张不安的神经，消除全身疲劳感，特别是男性不妨试一试裸睡。
睡觉坚持不穿内裤有哪些好处？
1、提高精子质量
大家都知道睾丸最害怕热，总是穿着衣服睡觉，会使得私处不透气。再加上私处有太多汗腺且体毛比较多，会增加出汗量，高温潮湿的环境，重视和病原菌生长，从而影响下半身健康，甚至诱发生殖系统和泌尿系统疾病。每个人的身体都有一定的温度调节功能，睡觉时身体利于皮肤透气，提高精子质量和活力。此外，男性长时间坚持裸睡能促进阳气生发，利于气血流通、提高性能力。
2、能让皮肤越来越好
皮肤汗腺发达，人们运动或天气炎热时会有大量汗腺流出，体内的代谢垃圾和毒素会通过汗液排出体外。睡觉时穿着衣服，再加上被子包裹，皮肤的透气性变差，可能会引起一系列的皮肤问题，如身上长痘痘和皮肤出油等。男性裸睡，皮肤能直接和被子接触，减少了衣服束缚，能让皮肤自由顺畅的呼吸，久而久之让皮肤变得更加光滑细腻。
3、能缓解压力
裸睡时解除了衣服对身体的束缚，给人们无拘无束的自由快感，利于增强汗腺和皮脂腺分泌，有利于皮肤排泄和再生。另外，也能调节紧张不安的神经，增强适应力和免疫能力。除此之外，裸睡时身体自由度大，肌肉能得到有效放松，缓解白天因为紧张工作所引起的疾病和头痛，减轻腰背部和颈部疼痛。除此之外，裸睡能给男性无拘无束的自由快感，缓解因为焦虑紧张所引起的性功能障碍，增强男人自信。
裸睡时要注意哪些事项？
裸睡并不是简单的把内衣内裤脱掉就行，必须注重睡眠环境。居住的房间太小和家人合住或集体生活时不能裸睡，以免因为紧张而带来反效果，必须保证睡眠环境相对隐蔽和独立。另外居住环境要空气流通，有适宜的温度和湿度，安静舒适，能让思想上得到放松，提高睡眠质量。裸睡时注意身体保暖，避免着凉，调节好卧室温度和湿度。床具的软硬度要适中，床铺干净且蓬松，经常清洗且放在太阳下暴晒。
温馨提示
男性裸睡时一定注意隐私部位卫生，做好保暖工作，避免受凉和出汗。集体生活中不能裸睡，因为成年人群的特殊性，并不能完全保证集体生活中的某个人身上带有感染病或性病，不要认为感情好而裸睡，可能会给自己带来遗憾。另外要对裸睡带来的作用有正确认知，并不是所有的人都适合裸睡。裸睡时皮肤直接暴露在环境中，病原菌和尘螨可能会引起皮肤过敏或哮喘，因此特异性体质的人尽量不要裸睡。