哪些食物是可以在高考期间吃的？
高考是人生中非常重要的一个阶段，所以在高考期间家长比孩子还要紧张，但是家长又做不了什么，只能够给孩子做做饭，也不是说吃越贵越好的就对孩子好，也有些是能吃，有些是不能吃的，为此，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任医师潘丹峰，来为我们详细的讲述一下哪些食物是可以在高考期间吃的？
高考期间可以给孩子吃西洋参吗？
高考期间考生可以适当适量的服用西洋参。西洋参具有补气的功效，应根据个人体质，在医生的指导下，适当适量的服用。高考前一个月，考生可以服用安神补脑液。潘丹峰医生认为需要注意的是，要根据个人体质的不同，观察服用后是否出现失眠、多梦、口干舌燥等不良反应。
高考吃“高粽”，考生高考期间可以吃粽子吗？
高考当天，考生不建议食用粽子。粽子的原材料为糯米，糯米是高升糖指数的一种食物，因此食用粽子后，血糖会迅速升高，随后下降，这不利于考试的正常发挥。高考期间建议考生食用低升糖指数的食物，有利于维持血糖稳定。
高三女生吃燕窝好吗？
高三女生是可以吃燕窝的，燕窝具有滋阴的功效，可以适当服用，也可不服用。临床上靠饮食推迟月经较少见。要推迟月经，建议到妇产科就诊，在医生的指导下调节月经。如果月经期刚好在高考的时间，要提前去调，做好准备。
在高考期间还是吃的清淡一些比较好，当然食物也要干净，不要吃的太多，饭后适当的运动一下，这样肠胃发生问题的可能性就比较小了，千万不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物，为了安全起见，还可以准备一些治疗腹泻、腹痛和肠胃的药物，毕竟高考还是非常重要的，不能有万一。
本文指导医生：-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院营养科
擅长疾病：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...[详细]
卵巢不好吃什么?四食物最可选
卵巢不好很容易危及到女性的身体健康，通常来讲，女性朋友在应对卵巢不好的问题时，其就需要从饮食上进行调理，那么，卵巢不好吃什么?
1、梨。
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
2、香蕉。
平和的心境对卵巢非常有帮助。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。所以，多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。
3、火龙果。
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。
4、香菇。
香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
喜欢吃这4种食物的人易患高血压！
现如今，随着经济的快速发展，社会的进步，人们的生活水平也不断提高，对日常的饮食要求也会慢慢变高。俗话说的好：“病从口入”，经常吃一些山珍海味很容易会引起机体血压升高导致机体患上高血压和其他各类疾病在中老年人群体的发生率极高，对身体健康的危害性也极大。
那么经常吃哪几种食物容易患上高血压？
1、经过发酵腌制的食物
通常来说，我们都喜欢将一些发酵腌制过的泡菜、榨菜作为下饭菜，泡菜和榨菜具有特殊的风味，因而深受人们的喜爱。但是发酵腌制过的泡菜和榨菜中盐的成分较多，经常食用发酵腌制的食物机体会获得较多的钾钠离子，使得体内血液循环速率升高，血压也会不断，水盐平衡失调，特别容易患上高血压。
2、食品添加剂和酒精含量较多的饮品
现在我们在日常生活中都喜欢喝各种各样的饮品，加上饮品自身的品种也是多种多样的，同时饮品中含有较多的食品添加剂和酒精物质，因而就会显得外观非常光鲜靓丽，口感也是特别美味。但是经常喝这类饮品会使得机体中酒精和食品添加剂的含量升高，会对机体内的多数血管起到刺激作用，引起机体血压升高，容易造成高血压症状。
3、食用胆固醇较多的食物
一般来说，老一辈人都会有这样一种说法：“吃什么补什么”，很多人就会想着为了自身身体的健康，尤其是身体状态较差的中老年人，经常会食用一些动物内脏等食物。但是他们没有注意到的是动物内脏中含有大量的胆固醇物质，经常摄入这类食物机体内的胆固醇浓度会不断升高，会严重压迫自身血管血液的运输，同时还会使得机体血压升高，容易导致高血压。
4、油腻辛辣等刺激性重的食物
现在越来越多的年轻人特别喜欢去肯德基麦当劳和火锅店去吃炸鸡、汉堡和火锅、麻辣烫等油腻辛辣且对身体刺激性重的食物，火锅当中的辣椒油和炸鸡汉堡配料中的辣椒面中都含有辣椒色素，这些辣椒色素对机体血管的刺激性较大，能够在很短的时间内让血流冲击到脸部造成面红耳赤、大汗淋漓的情况，从而会引起机体血压升高，极易引起高血压的发生。
高血压是一种非常常见且危害性较大的疾病，要想保证机体的安全健康，就一定要从自身做起，首先要养成良好的饮食习惯，改善生活作息，早睡早起，养足精神，平时还要多注意体育锻炼，日常饮用足量的矿泉水也是重中之重。
老年人吃哪些食物可以益肾补肾？
肾虚是很常见的一种身体的问题，肾虚会导致腰酸背痛，对夫妻之间的性生活也受到一定的影响。老年人也是肾虚的主力大军，很多老年人也忍受着肾虚的痛苦。老年人肾虚容易腰痛，而哪些食物可以益肾补肾呢？接下来让我们一起来了解一下。
哪些食物可以益肾补肾呢？
1、枸杞
枸杞是不可多得的养生好物，深受很多养生人士的喜爱。枸杞泡水已经成为了养生界的明星。枸杞性平味甘，具有补肾益肾、清肝明目的功效。并且枸杞中的花青素可以清除自由基，对于抑制癌细胞的发育和扩散也有很好的作用。因此中老年肾虚患者可以多喝枸杞泡水，不过一定要注意放枸杞的时候不要放太多，以免出现上火的迹象。
2、核桃
核桃也是非常具有保健功效的食物，核桃里的不饱和脂肪酸、精氨酸、维生素e对人体健康非常有好处。核桃最被人所熟知的功效就是健脑，其实在补肾方面也有很强的存在感。因此肾虚之人应该多吃一些核桃仁，既能够健脑益智，又能补肾益肾。
3、羊肉
羊肉是很美味的食材，冬天围起炉来吃一顿羊肉火锅是很幸福的事情。羊肉的补肾功效强，可以补肾壮阳。羊肉可以做很多的美味佳肴，既能滋阴补肾又能享受美味。
4、山药
山药其实也是一种非常好的补肾的食物，除了日常我们所熟知的山药的润肺健脾功能。对于因为肾虚引起的腰背酸痛，也有很好的缓解和治疗的效果。山药做法也有很多，清炒山药最能保持原有的味道，所以建议大家清炒为宜。
5、黑豆
黑豆的形状就像肾，老话里说形似互补，长的像肾也有很好的补肾功能。黑豆里含有多种的氨基酸和油酸，具有补肾益气、消肿下气的功效。不管是男性还是女性，可以在每天早上打一杯黑豆豆浆，既有营养又十分美味。
6、泥鳅
泥鳅补肾功能好，尤其是韭菜炒泥鳅更是补肾的一道非常有名的菜肴。成年男性喝泥鳅汤可以有补精壮阳的作用。老年人肾虚容易腰酸背痛，有很多食物可以补气益肾。