皮肤干燥吃什么好？多吃这4种食物能改善！
现在有越来越多的人开始追求完美，希望自己各方面都能够变得特别优秀，这其中也包括皮肤。有些爱美人士甚至为了能够拥有良好的皮肤状态，不惜花费大价钱买来昂贵的护肤品，可即使这样还是会出现一些皮肤问题，其中皮肤干燥就是经常会出现的一种问题。皮肤干燥的时候，除了可以使用合适的护肤品之外，还可以多吃一些对缓解皮肤干燥有帮助的食物。
皮肤干燥要多吃哪些食物呢？
1、含有优质油脂的食物
优质油脂能够让皮肤变得柔嫩光滑并且富含弹性，能够有效缓解皮肤干燥的问题，但是这类食物却不可以多吃，因为多吃很有可能会导致肥胖的发生。常见的富含优质油脂的食物有：核桃、芝麻酱等等。
2、富含维生素C的食物
维生素C是一种对皮肤特别有好处的物质，不但能够促进胶原蛋白的合成，而且还能够清除自由基，从而使肤色得到提升，除此之外，维生素C还能够让皮肤变得娇嫩，预防皮肤干燥问题的出现，常见的富含维生素C的食物有大枣、甜椒、西兰花、猕猴桃等等。
3、含有维生素B2的食物
维生素B2不但能够让人体代谢的能力变得更强，而且还能够起到保护皮肤粘膜的作用。身体缺乏这种营养成分，不但会使得皮肤干燥，而且还会诱发口角炎以及脂溢性皮炎。这种营养成分在许多食物当中都存在比如奶类、蛋类、谷类、蔬菜、水果等等。
4、含有维生素a的食物
维生素a是一种对皮肤很重要的物质，一旦身体缺乏这种营养成分，皮肤不但会变得干燥，而且还会变得粗糙，严重的时候就连眼睛都会变得干巴巴。因为胡萝卜素进入人体内部之后可以转化为维生素a所，以平时可以多吃一些富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜，以及菠菜、小油菜等等。
在皮肤干燥的时候，除了要吃以上这几类食物之外还要多喝一些水。这样不但能够有效缓解皮肤干燥的情况，而且还能够让皮肤的代谢速度变得更快，从而促使皮肤内部的垃圾和毒素顺利的排出体外，预防其他皮肤问题的出现，比如痘痘和粉刺就是常见的两种。另外，每天做适量的运动也能够让皮肤状态变得更好，因为运动既能够让人体代谢的能力变得更好，也能够让血液循环变得更加流畅。
婴儿脸部皮肤干燥？试试这四招
宝宝的肌肤应该是水润滑嫩的，当时很多宝宝在秋冬季节的时候脸上皮肤总是异常干燥，严重时还会起皮，那么对此家长到底该怎么护理呢？
涂抹婴儿保湿霜
秋冬季节，空气特别干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候家长可以给宝宝涂抹上儿童保湿霜，有效的锁住肌肤中的水分。每次孩子洗完澡后，全身最好都涂一层身体乳液，防止肌肤干燥起皮，避免因干燥所致的瘙痒。
适当补水
当宝宝出现皮肤干燥的症状之后，妈妈们应该有意识地对宝宝进行补水。白开水是最好的皮肤补水的选择，它不仅能补充宝宝身体内流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种有益的功效。并且白开水是完全安全的，不会产生任何的负面影响，所以作为宝宝的日常液体补充是最理想的。一般来说，宝宝一天的白开水的饮用量应该控制在体重的10～15%。
巧用甘油
甘油可吸收空气的水分，保持皮肤湿润，增加皮肤弹性，适用于皮肤干燥的宝宝。纯甘油不能直接涂在皮肤上，使用时，应购买含水甘油。具体做法是：将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌后，用来擦拭肌肤。再抹上保湿霜，达到锁水效果。
巧用橄榄油
橄榄油易被皮肤吸收，含有维生素A、D、E等营养成分，可以有效保持皮肤弹性和润泽，补充肌肤所缺水分，适合皮肤干燥和手足皴裂的宝宝使用。具体做法是：在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤。
男人腿上皮肤干燥起皮怎么办
男性朋友的腿上皮肤如果出现干燥起皮的现象，解决腿上皮肤干燥起皮的办法，自然也就需要尽快弄清。那么，男人腿上皮肤干燥起皮怎么办?
1、使用护腿产品
保湿乳液
腿部的肌肤在沐浴后会失去很多的皮脂，变得干燥、紧绷没有光泽，特别是干性皮肤。如果能在沐浴后拍点保湿水或者乳液，就能有效的防止腿部皮肤水分的流失了，还能让腿部鱼鳞状的肌肤变得滑嫩有弹力。
保湿腿膜
材料：润肤霜、精油、保鲜膜
做法：取润肤霜适量，滴2-3滴保湿精油(没有精油橄榄油也行)，搅拌均匀。
用法：沐浴后，抹干水分，将混合的润肤霜和精油均匀的涂抹在腿部，按摩1-2分钟，接着用保鲜膜包起来，包15-20分钟。坚持半个月，可以有效的改善秋冬季节腿部肌肤干燥呈鱼鳞状的现象。
2、用维生素B6软膏
如果腿上皮肤干燥像鱼鳞是鸡皮肤(毛周角化症)引起，可以涂抹维生素B6软膏，或者尿素软膏缓解症状。
3、按摩
腿部皮肤干燥可以通过按摩促进血液循环，加速皮脂分泌油脂。睡觉前，在腿上均匀的涂抹适量的保湿乳液，由上往下轻轻的按压划过腿部的肌肤，按摩力度以可以让腿部微微发热为宜。每天坚持按摩20分钟可以有效缓解皮肤干燥像鱼鳞的情况。
婴儿皮肤干燥是什么原因
婴儿的皮肤干燥源于季节交替，早晚温差大，宝宝的皮肤很脆弱。这个要给宝宝多补充水分。可以适当给宝宝喝点果汁，抹点婴儿专用的护肤品可以缓解皮肤干燥。
宝宝皮肤干燥的原因收藏
1、肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等，都会使宝宝的皮肤受伤。
2、皮脂分泌少。宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的“保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。
3、水分需求大。宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。
4、气候、环境等外界因素变化。秋季以后降水量减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润，而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。