男人吃太饱小心骨质疏松
男人辛苦了一天，回到家中真想饱餐一顿。但晚餐不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。
人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。
这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。
调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对人体细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。
如果吃得太饱有什么危害？
一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。
由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。
长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
剖宫产饮食的注意事项有哪些
剖宫产是人们常选的一种方法，通常来讲，在做剖宫产的时候，人们对于剖宫产的饮食注意事项也需多多了解。那么，剖宫产饮食的注意事项有哪些呢?
1、忌食寒凉生冷食物：
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：
食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品：
孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食冷饮：
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
谈谈关于尿结石饮食禁忌的那些事儿
尿结石是生活中较为常见的一种病症，这种病症患发大部分是因为“病从口入”的缘故，所以女性朋友们要想做好防治工作，就必须先了解哪些是不能吃的。
尿结石不能吃什么？
1、刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精。它们属于一类能促进胃液分泌的食品，而胃液会刺激胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。
2、加工食品和高糖分的食物以及富含胆固醇、高脂肪的食物。
3、忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品会使胃酸过多，胆囊剧烈收缴而。
4、过冷过热的食物。过烫的食物或汤水，过冷的食物，如冰激凌、冰镇饮料、冰咖啡以及刚从冰箱中取出的食物，食人后会导致胆道括约肌的痉挛，从而引起胆囊区的隐痛或绞痛。
5、产气食物。结石病患者常因胀气而病情加重，所以病人对易产气的食物必须忌食或慎食。这类食物有大豆、豆制品、炒蚕豆、土豆、红薯、芹菜、韭菜、毛笋、蒜苗等。
6、酸性水果。这些水果之所以会味酸，是因为它有着较强的收敛作用。酸性水果会使奥狄氏括约肌收缩，从而加重结石病的胆汁淤积状态，使患者的病情加重。
7、对于草酸钙尿路结石，要少吃萝卜、菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆及豆制品、可可、巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒、维生素C高的食物如柑桔、柠檬、西红柿、草莓等。
8、对于尿酸尿路结石，少吃蛋白质含量高的食物，以及猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉、动物内脏、盐渍或油炸食品、青鱼、沙丁、白带鱼、吴郭鱼、肉干各种肉汤、肉汁、蛤、蟹等;蔬菜有菠菜、各种豆类、菜花、龙须菜及蕈类;酒、浓茶、咖啡、可可等;强烈的香料及调味品。
9、尿结石的睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。
10、尿结石勿过量服用鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
11、限量摄入糖类。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
温馨提示
尿结石患者平时要多喝水和多运动，这样有助于把石头排出来。在这里推荐几款有利于排石的药。结石通片、结石通茶、排石颗粒、结石清胶囊和消石片。
高尿酸患者要严格把控饮食？
高尿酸日常很常见的一种慢性疾病，主要是因为不断的生活方式和饮食导致，持续性高尿酸会导致痛风出现。痛风的发生会给患者生活带来影响，所以高尿酸患者要注意自己的饮食，控制住尿酸，避免痛风出现以及带来其他并发症。
高尿酸患者饮食要注意哪些？
1、多吃碱性食物
对于尿酸高的人来讲，适当摄取碱性物质可以维持身体的酸碱平衡，并且帮助降低尿酸水平。可能很多人对于碱性食物并不了解，不知道哪些是碱性食物，其实只要食物在进入身体后所代谢出来的产物中含有镁、钾、钙等阳离子都可以称为碱性食物，生活中比较常见的有西红柿、葡萄、油菜等。
2、多吃补肾食物
尿酸高的人要注意保护好肾脏，多吃一些补肾食物，如黑芝麻、黑米，或者枸杞、山药、核桃等对肾脏都有帮助，可以提高肾功能，促进身体代谢产物排除。由于尿酸过高会堆积在肾脏中给肾脏带来负担，使肾功能下降，所以补肾在控制尿酸期间不可少。
3、多喝水
尿酸会随着尿液排出体外，多喝水可以生成尿液，使身体的尿酸被代谢，进而起到降尿酸作用。所以要多喝水，注意每天喝水的量不能低于2000毫升，只有多喝水才可以增加尿液，不仅可以防止系统疾病，还可以让尿酸维持在正常水平。
4、少喝肉汤
各种肉用来炖汤味道极甜美，是大多数人比较喜爱的，但对于高尿酸患者来讲，这类汤要尽量避免。因为食物在熬煮的过程中存在比较高的嘌呤，嘌呤摄取过多会使尿酸水平跟着提高，导致尿酸得不到控制而引发痛风，因此肉汤要避免。
5、减少糖的摄取
有研究表明身体摄取过多糖会导致尿酸水平不稳定，对于高尿酸患者来讲要控制糖的摄取。尽量少吃糖才能避免尿酸得不到控制，导致痛风加重。除了各种糖分高的甜食，各种高糖水果也要避免，如香蕉、荔枝、龙眼等。
温馨提示，高尿酸患者想要控制住尿酸，防止痛风反复发作，在日常就要注意好自己的饮食，毕竟饮食和尿酸的稳定息息相关。不要以为自己服用药物就可以，没有做好生活护理，特别在饮食上，没有注意只会导致尿酸随时波动而导致伤害，特别是反复出现痛风甚至影响关节。