经期多吃这这些可帮助美容丰胸！
女性在月经来潮之前，一般是在一星期左右，常会出现胸部胀痛的现象。常常被误认为乳腺疾病，这其实是一种正常的现象，是正常的生理痛。经前出现胸部胀痛是和内分泌紊乱有一定关系。这个时候我们可以用饮食调理，来平衡激素的分泌。在此期间，吃对了食物也是能够丰胸的，那么经期吃什么丰胸呢？一起来看一下。
月经期间吃什么能帮助美容丰胸？
1、胡萝卜
胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。
2、大豆
大豆也就是黄豆，它含有丰富的蛋白质和钙，另外还含有植物激素。在月经期间多吃黄豆也能调节内分泌，降低乳房的胀痛，大豆异黄酮是大豆中含有的特殊物质，它可以调节女性体内的激素水平变化。建议经常食用豆浆，豆腐及其它豆制品。
3、木瓜
近几年用木瓜丰胸成了一阵流行风。很多年轻女性靠进食木瓜来丰胸。这是因为木瓜酶有利于乳房的发育，可促进女性体内的性激素分泌，疏通乳腺，达到丰胸的目的。另外木瓜酵素能对蛋白质有一定的分解，可以帮助人体的快速吸收。
4、海带
还在是生活中常见的食用蔬菜，它其实是一种海藻。很多人只知道还带具有抗癌防癌的作用，但可能不太了解海带的美容瘦身的作用。由于海带中的碘含量丰富，因此，它不仅能够预防甲状腺疾病，而且具有美容养颜的功效，可能预防乳腺增生。平时都食用海带，对身体是十分有益的。
5、坚果、种子类食品
种子，坚果类食物包括花生，板栗，松子，核桃，榛子的带壳类食物。他们中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，能够促进大脑的发育。特别是能够有效帮助体内对维生素E的吸收。从而能够调节体内的内分泌，促进乳腺的发育。坚果类食物适合女性，特别是孕妇食用。
以上内容为大家介绍了有丰胸作用的食物。经研究证实，在经期吃胡萝卜，大豆，木瓜，海带，坚果等对丰胸功效很好。特别是大豆和木瓜，在很多丰胸食谱中都可以看到他们的身影。这是因为大豆和木瓜中含有植物激素，在经期多食可以调理体内激素。建议月经期间，手脚保暖，不吃寒凉刺激性食物，可以多喝红糖水帮助缓解腹痛。
月经期间胸部胀痛怎么办？这四个小妙招要收好
月经期间会给女生带来很大的不适，很多女性都有经期乳房胀痛的经历，给女性的正常生活和工作都带来了很大的不适，那应该怎么来调理呢？
1、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
2、少进食盐
虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。
3、避免接触含有激素的食物或产品
有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。
4、可能与乳腺增生有关
来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要请专业医生通过对乳房进行触诊。
经期减肥怎么吃？推荐四大食疗方
经期是女性特殊的一个阶段，这个阶段的饮食是非常重要的，那么对于减肥人士来说，经期减肥如何既营养又有效成了她们最关心的事情之一。
麻油炒猪肝" alt="麻油炒猪肝" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0"/>
麻油炒猪肝
材料：麻油、猪肝、姜片等
料理方法：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透(或用美如麻油姜直接烧热即可)，放入猪肝炒至7分熟，再加入坐月子水，煮滚之后就完成。(简单几分钟就可以完成)
食用方法：记得进补期尽量不要节食，需要多吃能补充身体能量的食物。
鲜蔬高纤浓汤
材料：鸡一只(去皮) ，大白菜或高丽菜一颗 ，青花椰菜一颗 ，白萝卜700公克 ，红罗卜350公克 ，黑木耳700公克 ，金针菇或香菇、草菇700公克 ，大番茄 7颗 ，笋或笋丝700公克 ，文蛤700公克
料理方法：所有材料洗净，置入锅内，以慢火熬1个小时。
食用方法：煮好之后分成七等分，此阶段每天以此代替一餐主食，或选1~2天只吃这道菜来维持好身材。
要吃时记得再加入绿色蔬菜烫熟一起食用。
白萝卜汁炖牛蒡
材料(7日份)：白萝卜汁2400CC、牛蒡1200公克切薄片
料理方法：白萝卜汁、牛蒡、咸梅放入锅内，以慢火熬2个小时即可。
煮好后先过滤，把汁与渣分开，各分成7等份冷冻保存备用。
食用方法：每天早餐一份牛蒡渣与汤汁，本周以纯薏仁饭、糙米饭、五谷饭为主食，并搭配一大盘蔬菜，不吃其他淀粉类主食。
番茄青蒜汤
材料：大蕃茄7颗，青蒜1000公克，蒟蒻适量
料理方法：将青蒜洗净，去除根部，取青蒜白色及部分绿色部位切段，加入大蕃茄熬煮一小时。
食用方法：生理期后第四周中连续两天断食，只喝青蒜汤，饥饿时以汤中青蒜、番茄和蒟蒻食用，另外再加上一份烫青菜。其余的五天晚餐也都只以青蒜汤为食。
经期能不能吃阿胶糕？女性必看
阿胶是女性补血圣品，所以很多女性不管什么时候都喜欢服用阿胶以美容养颜，补气养血，但是阿胶在月经期间到底能否服用阿胶呢？
经期能吃阿胶吗？
建议月经期间不要吃阿胶。
阿胶的补血功效最然非常好，但是正常的月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性也会有有出现月经延后的情况。
阿胶的功效
1、阿胶能补血，服用阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度，疗效优于铁剂，能有效改善血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等证。
2、阿胶能止血，可治疗咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血症。
3、阿胶还能滋阴润燥天气干燥时，常导致呼吸系统的疾病，如咳嗽等，可以用阿胶滋补肺中的津液来治咳嗽。
4、阿胶又可以用于体内津液不足而导致的心烦、失眠等证。
经期量多可以服用阿胶
阿胶善于活血止血，如果月经期间经量较多的女性可以选择服用阿胶来调理，月经量多的女性服用阿胶后可以有效改善月经量多的现象，防止经期因出血量打而出现贫血的现象。
哪些女性不能服用阿胶
很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。如：
1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
3、有伤口的人不能吃。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等
5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。