为什么女性吃芝麻能排毒防便秘？
众所周知芝麻具有很高的使用价值，尤其是黑芝麻，含有大量的维生素e、亚油酸以及卵磷脂，不仅能提供头发生长所需要的营养物质而且能帮助排毒，防止皮肤老化，一起来看一看女性吃芝麻有哪些好处。
女性吃芝麻带来哪些好处？
1、防止皮肤老化
芝麻具有很强的抗老化和抗氧化功效，含有的抗氧化成分能促进身体对维生素c和维生素a利用，保护皮肤健康，防止皮肤受到感染。抗氧化成分也能滋润皮肤中弹力和胶原纤维，维持皮肤弹性。另外女性经常吃芝麻也能促进皮肤血液循环，让皮肤得到充足水分和营养供应，维持皮肤光泽和柔嫩。
2、预防胆结石
黑芝麻中含有的卵磷脂，是胆汁的主要成分。当胆汁中胆固醇过高时，胆汁中的卵磷脂和胆酸比例失调，会在胆囊中沉积而形成胆结石。卵磷脂能分解胆固醇，降低胆固醇含量，防止胆结石产生。
3、帮助排毒
芝麻中含有大量维生素e，具有抗氧化功效，能防止过氧化脂对皮肤带来伤害，中和细胞内有害物质，让皮肤细腻光滑，而且保持一定的光泽和红润。芝麻能排除体内毒素垃圾和代谢产物。平时在吃水果或者喝粥的时候可加入一小把芝麻。
4、乌发
引起白发的主要因素是黑色素减少，在黑芝麻中富含黑色素，黑芝麻水体液能促进酪氨酸酶表达，促进黑色素合成。女性经常吃黑芝麻能乌发养发，拥有乌黑亮丽头发。
5、预防便秘
习惯性便秘会让肠道中滞留太多毒素，而对肝脏和肾脏带来损伤，导致皮肤粗糙，可适当的吃芝麻能润肠通便，同时也能滋润皮肤。
温馨提示
芝麻能降低体内胆固醇含量，抵抗炎症因子。还有能提高抗氧化物质水平，帮助降低血压，同时能提高维生素e水平。另外芝麻中的钙含量很高，能强健骨骼。含有的镁能保护神经系统。除此之外经常吃芝麻也能保护肝脏，防止受到氧化损伤。芝麻仁外部是比较硬的膜，只有把它碾碎之后才能更充分吸收营养物质。尽量把芝麻加工之后再吃，另外炒芝麻时不能炒糊。
黑芝麻丸吃多了可能不能养发？看看你是不是也吃错了
黑芝麻丸在日常生活中是很常见的保健食品，是用黑芝麻制成的，吃起来非常好吃，并且也非常的营养，大家都知道黑芝麻对人们的头发健康和肝肾健康都非常有利，所以有些人会吃很多，那么黑芝麻丸吃多了能不能养发呢?
黑芝麻丸吃多了能不能养发
食用过量无法养发
虽然黑芝麻丸是众所周知的，可以养发护发的保健食品，但是如果大家食用过多，不仅不能养发，反而会加重脱发的情况，因为黑芝麻是一种油料种子，富含大量的油脂，食用过多会导致头皮油脂分泌过多，油脂过多会促进真菌的发那只，从而引起头发毛囊的损伤，危害头发健康。
黑芝麻丸的正确吃法
1、首先大家吃黑芝麻丸要注意适量，一般每天吃一颗，坚持一段时间是非常好的，可以养发、提高精力、滋补肝肾、缓解肠燥便秘等不良症状。
2、另外大家吃黑芝麻丸还需要注意时间，最佳的食用黑芝麻丸的时间是早上空腹的时候，因为这个时候人体对黑芝麻丸的营养吸收效果是最好的。
日常养发的小妙招
1、首先大家日常要注意定期洗头，并且为自己的头发选择合适的洗发护发产品。
2、另外大家日常养发，可以经常对头皮进行按摩，或者经常梳梳头，也能促进头发的健康。
3、大家日常养发还需要注意饮食，少吃辛辣刺激、以及油腻的食物，多吃一些富含蛋白质、以及微量元素的食物比较好。
不染发怎么遮盖白发，多吃黑豆黑芝麻！
很多女性头发上有白发，但是因为染发膏对头皮的伤害很大，所以想要遮盖白头发，尽量不要使用原发膏。至于不染发怎么遮盖白发可以吃一些帮助黑发的食物，比如黑芝麻，黑豆。也可以贴假发片。
买最便宜的睫毛膏，颜色当然是越接近你的头发颜色越好，洗头后将睫毛膏慢慢涂到有白发的地方，尽量不要涂到头皮上，一下子白发就遮住了。这个方法对新长出来的白发特别有用，对长到2-3cm的白发也不成问题。
遮盖白发通常都是靠染发，但白发生长太快了，染得太频繁就会影响健康，戴帽子戴假发也能遮盖白发，戴真发假发是最合适的，选择与自己原有头发发质一样的真发假发片效果不错，看不出来，可以遮盖头顶生长过快的白发，减少染发的频率。
内服枸杞子，每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。食用黑豆，将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。黑芝麻粥，准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
吃黑芝麻糊的好处多，延缓大脑衰老！
黑芝麻糊对于人体的好处相信很多朋友都知道，尤其是对于女性来说，经常喝黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发。黑芝麻糊不仅好处多，它还有一股独特的浓郁香味，所以很受大家的欢迎，那么吃黑芝麻都有哪些好处呢？
1、补脑益智食品
人尤其是从事脑力劳动的中年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。医学研究发现，卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能，延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。
2、减肥轻身食品
减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品，给人的感官印象及色味较好，并有一定的体积，但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重，并无不良反应。科学家们发现，果胶是一种理想的减肥食品，其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养，不被人体吸收，制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质，轻身延年。
3、味觉食品
味觉食品能帮助人增进食欲，促进消化。
老年人由于味蕾减少和结构萎缩，对淡味无感觉，对无咸味的食品常常不满足，因此，在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。现今世界上已开发出多种富于味觉的食品，适宜于老年人食用。