卵巢早衰吃什么好？建议多吃这5种食物！
卵巢对于女性来讲是非常重要的，它不仅承担着女性排卵的作用，还参与身体其他器官运作以及激素分泌。但在近些年很多女性不良的生活习惯导致卵巢受损而出现早衰。而卵巢早衰后首先会让女性衰老的速度加快，所以女性要特别注意，一旦发现有卵巢早衰症状，一定要积极采取措施延缓，可以从饮食方面调理。
卵巢早衰会带来什么危害？
由于女性的卵巢能分泌激素，当卵巢早衰时，卵巢功能会不断下降，激素的分泌量就会减少，一旦女性身体没有足够的雌激素维持，最容易出现问题的就是皮肤。同时，雌激素分泌不足会导致内分泌乱、月经不调等问题。此外，由于卵巢是身体比较重要的一个器官，一旦卵巢早衰还会影响和其他器官的运作，容易诱发其他疾病。
卵巢早衰吃什么比较好？
一、百合
百合是一种常见的食物，它不仅能润肺，还可以帮助保养卵巢，特别是已经有卵巢早衰症状的女性，适当吃一些百合可以促进身体激素分泌，让卵巢逐渐恢复活力状态。
二、胡萝卜
胡萝卜中所含的维生素是比较丰富的，尤其是胡维生素a，而这些维生素能帮助降低卵巢出现问题的几率，而且可以帮助保养卵巢。
三、红枣
红枣有很好的补气血功效，相信大多数人都知道，而除了补气血外，它里面含有一种环磷酸腺苷，这种物质可以促进血液循环，让女性的卵巢在血液循环足够的状态下保持正常。
四、蜂王浆
蜂王浆也是一种可以帮助补充雌激素的食物，天然的蜂王浆不仅能美颜，还能帮助身体补充雌激素，让卵巢处于正常状态。
五、黑豆
黑豆补肾，在生活中很多女性是因为肾气不足而让卵巢跟着受到影响，所以适当吃一些黑豆可以补充肾气。另外黑豆中还含有植物性雌激素，这类物质能帮助平衡身体雌激素，有效改善卵巢早衰。
温馨提示，女性一旦发现自己卵巢早衰一定要及时就医，在医生的指导下进行相关检查，在排除病理性原因外可以从饮食方面多加调理。同时还要让自己有良好的生活习惯，毕竟大部分卵巢早衰的女性是因为不当的生活习惯导致，只有改善生活习惯，才能让卵巢早衰的现象逐渐得到改善，乃至恢复正常。
促排卵会引起卵巢早衰吗?促排卵要适度!
促排卵指的就是通过药物或者其他方法帮助卵子的排出，从而达到怀孕的目的。但是促排卵会引起卵巢早衰吗?适当的促排卵不会影响卵巢功能，但是过度使用药物促排卵的话，对女性身体有影响。
随着女性年龄的增长，卵巢会发生一系列改变，在新生儿期，卵巢大约有200万个卵泡，到了儿童期多数卵泡会退化，至青春期只剩下约30万个卵泡。女性一生中，一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。成年妇女卵巢为5～6克，绝经后卵巢萎缩变小。
卵子排出不再生，过度促排卵导致卵巢提早衰退。现在一些女性为了提高自己的怀孕率，频繁地服用促排卵的药物，认为卵子多排几个没关系，排出去后，自己又会长出来。这种观点是极为错误的，这对卵巢的杀伤力很大。要知道，女性一生中有多少个卵子是与生俱来的，排出去一个，就少一个，不会再生，一旦卵子耗竭，卵巢功能衰退将不可逆转。排卵过度不仅更年期会提早到来，而且还会引起卵巢过度刺激综合征，病情严重的，会危及生命。排卵过度还会增加卵巢癌的发病几率。所以珍爱卵子、保护卵巢非常重要。
采用促排卵的方法提升怀孕的几率不能过度。一般而言，自然周期促排卵应控制在3～6个月，若仍不能受孕，应改用他法，或做人工授精，或做试管婴儿。在门诊时她常遇到一些不孕患者反反复复促排卵长达10个月，导致卵巢功能提早衰退。
25岁卵巢早衰怎么办?避免熬夜很重要!
对于25岁的年轻女性来说卵巢早衰是比较少见的。一般情况下，卵巢早衰主要出现在四十岁以后。很多25岁左右的女性不知道卵巢早衰应该怎么办，其实可以适当的改变一下生活习惯和饮食习惯。
1、避免久坐：久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。
2、避免熬夜：闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。
3、避免刺激性食物：卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
4、避免房事过度：闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节， 夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
5、卵巢早衰的症状发生之后，患者应该要及时采用雌孕激素替代疗法来进行治疗，这样的治疗可以很好的改善患者身体内的激素水平，让比较低的雌激素得到恢复和提高。对于治疗卵巢早衰症状有很好的帮助作用。
6、卵巢早衰患者在治疗的时候要积极的预防骨质疏松的情况发生。另外患者在治疗卵巢早衰时，可以采用促排卵疗法、免疫疗法和DHEA疗法的方法来进行治疗，治疗卵巢早衰的效果还是很好的。
月经量少卵巢早衰，掌握四招最有效
对于因为月经量少引发的卵巢早衰症状的患者来说，其在平时要想进行有效应对和解决的话，就可以采用本文所支招的以下四种方法。
1、再忙不忘喝水
很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧!
2、每天一杯豆浆想不美丽都难
大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
3、当归山楂做水喝
在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
4、不要忘记蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。