学生营养早餐这么吃
俗话说，早餐吃得要像皇帝一样。但有些家长却总抱着让孩子吃饱肚子别饿着就行的态度给孩子安排早餐，至于孩子早餐营养够不够，他们不是十分关心。可对于课业负担较重的学生来说，早餐是一天中最重要的一顿饭，它的质量不但影响全天能量和营养素的摄入，而且还关系到他们的认知能力、学习成绩以及身体的正常生长发育。而且我们还发现，由于各种原因，目前很多学生不能坚持天天吃早餐，还有不少人是在路上匆匆解决的。有些家长认为，早餐吃得不太好，午餐或晚餐多吃点，吃好点，照样能把所需的营养补回来，其实这是很大的误区。
据调查，凡能坚持每天吃好、吃饱早饭的学生，其体形和功能发育都比较好，身体健壮，上课精力充沛，学习效率也高；反之，早饭吃不饱，有些学生在第二节课时就产生了饥饿感，第三节课时已不能集中精力听课；不吃早饭的学生一般在第一节课时肚子就开始“打鼓”了，经过紧张的脑力或体力活动，很有可能出现四肢无力、思维迟钝、面色苍白、心慌、多汗等“低血糖”症状。
每天喝牛奶是最好的补钙措施（尽管人们对牛奶有不同的认识，但适量适度是重要的饮食原则，对孩子成长也是需要的——责编注），每100毫升牛奶中含钙量达120毫克，如果每天喝250毫升牛奶，可以获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给量标准的40%。这样，再从其他食物中摄入钙达供给量标准的50%，两者相加，基本满足需求。此外，最好每天早餐中有一个鸡蛋。鸡蛋富含生命所需的一切营养成分和活性物质，是人类早餐的最佳选择。
如果把牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食当作理想早餐的标准，那么，如果再加上水果，便称得上是“黄金早餐”了。但据调查，学生早餐中最缺少的就是蔬菜和水果。主食、蛋品、肉类、奶类虽然富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为含硫磷元素多的食物，属于酸性食品，而蔬菜水果是碱性食品，不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁等营养素。如果学生早餐吃过多的酸性食物，且没有碱性食物来中和，会导致血液偏酸性，可使人整个上午思维不集中。因此，早餐中蔬菜不能少，可以选择一些爽口的什锦泡菜、拌黄瓜、糖拌西红柿等等。吃一定量的蔬菜，不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素，对学生健康发育十分有益。此外，如果有条件，早餐最好再增加一个富含维生素的水果。
吃早餐一定要吃主食，因为，牛奶和鸡蛋所提供的热能是很低的，如果早餐只吃一个鸡蛋加一杯牛奶，不到上午10点孩子就要开始喊饿了。每100克牛奶、鸡蛋所提供的热能分别为45千卡和151千卡。早餐吃250毫升牛奶和50克鸡蛋所提供的热量仅为210千卡。根据《中国居民膳食指南》，合理早餐提供的热量应占人体一天所需热量的30%左右，而210千卡的热量远远不足各级能量消耗的30%。因此，早餐中除了牛奶和鸡蛋外，一定要吃主食。因为，米面等主食是高能量食品，每100克面粉能提供能量342千卡，而每100克精米供能338千卡，是牛奶的近7倍。如果靠多吃鸡蛋、奶类食品来提供热量，不仅难以满足要求，而且也造成能量的浪费。此外，学生上午听课要用脑子，而脑细胞惟一的热量来源就是葡萄糖，主食中富含的碳水化合物分解后可直接提供充足的葡萄糖。但主食也不能吃得过多，一餐以50～100克为宜。
大学生该不该谈恋爱？看完你就明白了
大学生谈恋爱早已司空见惯了，到了大学已经是成年人了，有恋爱的需求了，再说了恋爱也是人生必须经历的一个阶段。大学的空闲时间相对来说比较多些，对于大学生到底该不该谈恋爱也一直存在争议，其实只要自己会处理大学谈恋爱是有很多好处的。
1、大学恋爱有助于学生的情感宣泄，平衡学生的身心发展。
上大学之前，学生的生活几乎被书本和考试填满，碍于自尊的考虑和学业的压力，对异性的感情基本抑制在朦胧和晦涩状态，而进入大学，环境固然要比中学要自由放松得多，有大把的时间发呆和无聊，课业的枯燥，背井离乡的忧愁，无一大学生需要情感的宣泄和寄托。而恋爱，至少可以有人互诉衷肠，互相倾吐，渡过与亲情割裂的不应期，成就类似于“抱团取暖”的效果。
2、恋爱锻炼学生的情智两商。
锻炼情商是因为恋爱过程，从求爱到等待，从确立关系到深度沟通，都需要恰当的选择、判断和回应，否则恋爱就会遭遇挫折或者戛然而止，所以，如何拿捏感情的分寸，如何面对情感和技巧适度，是大学生恋爱必须面对的问题，也是锻炼情商的好机会。另外，恋爱中总会经历羞涩和美好的一面，但恋爱关系确立，退却了热恋的激情之后，恋人们又不得不考虑眼前的现实，上课、各种过级考试、期末考试、论文等，一部分学生可能会意识到，恋爱既然填补了学业之外的空虚，那么努力完成份内的学业，是有利于恋爱双方的顺利发展的。
3、恋爱可以让大学生人格更加健全。
恋爱并不一定都会有圆满的结局，或者在最后结局圆满的恋爱经历中，也会有磕磕碰碰。如何处理失恋，或者在恋爱中如何处理双方的关系，是每个人都会经历的。在大学阶段，先经历一些这方面的历练，对于人格的形成和完善显然是有益的。在美国的中学里，学校都会鼓励男女学生之间的这种交往，目的也就在于让他们处理感情关系的时候更加成熟和老道，能够承受伤害，才能享受快乐。
当然了，在大学生的恋爱观里，可能也需要很多的引导和纠正。现在的大学生，受到的影响是多元的，在对待恋爱的态度上也有非常多的看法。这些不同的认知使得在对待恋爱的态度上有很多偏离了爱情的本来面目。而且，在现在的大学校园里，恋爱引发的学业荒废、本末倒置的现象也很普遍。如何引导和规范大学生的恋爱准则和道德，才是我们更应该注意的。
大学生谈恋爱的利与弊，那个更多呢？
大学生刚好处于学习最轻松的时刻了，自由时间比较多，学校里的同学个个都青春靓丽，似乎是谈恋爱的最佳时刻，这也是为什么恋爱的率那么高，大学生中为什么谈恋爱的那么多的原因了。那么大学生谈恋爱的利与弊，那个更多呢？
1. 一个人离家在外，常常会感到孤单，这种情况下，很希望有一个自己信任的人倾吐的想法，相互的交流。
2.大家都来自五湖四海，不再像高中时期都是一个城市的，而大学生来自不同的地方，这种地域的差距，导致性情还有习惯都不同，更具有神秘感，更有吸引力!
3.再一个是大学生的生理贪恋爱的条件。也是一种生理需求。
4.很多女孩、男孩频繁的相处
二、谈恋爱的好处
1、恋爱应成为学习的调剂和促进两个人进步的动力，比如两个人一起商量考研，一起出国
2、恋爱固然很浪漫，没有金钱困扰，没有世俗的虚伪，是比较真挚的、单纯的，工作之后谈恋爱就少了很多单纯多了很多物质啊，条件啊。
3、恋爱是一种人于人的密切相处，这种相处会暴露处一个人的缺点，还有对方的缺点，在相处中会让彼此会学会修改自己，包容别人，会促进两个人的成长。
三、谈恋爱的坏处
1、恋爱而决不应该成为学习的负担。
2、大学生由于其自身的不成熟，很多事情率性而为，包括爱情。造成了一生的悲剧，或者影响了一生的择偶。
3、学校的环境和社会的环境差距很多， 成功率非常的低
4、一个没有理智控制力的大学生很难很好地驾御恋爱的航船，两个人都没有理智控制力的人的爱情肯定是一败涂地。这样的大学生最好不要匆匆忙忙坠入爱河。理智体现在哪些方面?在你准备进入恋爱时，请先思考下面的问题，这都是成功爱情必须考虑的问题
1、弄清楚为什么谈恋爱?
解除孤独、寂寞;希望得到关注与承认;缺乏父母之爱的转移;大四了，没谈恋爱不正常;群体压力，从众心理;对异性的好;来源于某种补偿……如果你是出自以上的心理，那么最好不要太着急;在一面爱情大旗后有多种动机，不完全是来源于爱情本身，你分析过吗?爱情问题是青年阶段最重要的问题的，会对你的一生产生影响，冒着可笑的危险来谈，将得不偿失。
2、你的人格已经初步成熟了吗?
爱情是一种人际关系，最密切的人际关系;恋爱，是你的整个人格状态面对另一种人格状态，爱情成功与否，与人格状态有关，过分的自我中心、不考虑别人的感受、虚荣心强、内心缺乏安全感都是健康人格的大敌。人格发育成熟进入恋爱才会顺利，因为成熟的人了解自己的感受也了解别人的感受，成熟的人能够自信的把握住爱情的航船。
3、你有爱情的误区吗?
如果有以下种种观念，最好自己冷静思考。
爱情是我的全部!爱能改变一切!你爱我，你应该给我一切!真爱只有一次!一看见对方缺点，爱就消失了!恋爱中有冲突是坏事!类似的观点还有很多。
4、与爱情相关的因素你考虑过吗?
爱情与学习、爱情与家庭、爱情与物质基础、爱情与性关系、爱情与婚姻、爱情与子女、爱情与友谊等是爱情的矛盾，会在恋爱的过程中向两人提出挑挑战！
科学生男生女表有用吗?具体方法有哪些
在怀孕后，大多数的夫妻对于生男生女的问题都是十分关注的，而科学生男神女表的出现，往往就会让大家作为参考，那么，科学生男生女表有没有用呢?
科学生男生女表有用吗?
从生物遗传学上讲，女子XX染色体，男子XY染色体，受精卵为XX和XY都有可能，目前来说是不可控的。生男生女表只是一个统计数据，没有科学根据的。
生男生女方法：
1、性高潮控制法
如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱，如果在碱性环境之中，则Y精子比X精子更活跃。另一方面，如果女性达到了性高潮会分泌碱性液，那么性高潮次数越多，碱性液也就分泌越多，对于Y精子来说，便为其创造了更有利活动的环境。深情的抚爱，容易使女性获得性高潮，要在妻子获得性高潮时再射精。
如果想生女孩，则在妻子达到性高潮前射精。抑制有利于Y精子的碱性液体的分泌，为子宫创造酸性环境。这也许是一种很难满足性欲的性交，根本不需要爱抚，只在阴道内射精即可。
2、把握同房次数
短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大;反之则生男孩的可能性大。
3、掌握阴茎插入的深浅
想生男孩。尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。因为酸性环境对Y精子不利，如果离宫颈入口远，那么受伤害的精子就会增加。因此要将阴茎插入阴道深处在子宫颈管最近的地方射精。
想生女孩。尽量在阴道入口附近射精。把酸性环境变大，以求耐酸能力弱的Y精子脱落。采用伸长位置和侧面位置，选择阴茎插入浅的位置。