老年人消化不良不能吃什么？
老年人的肠胃很容易出现异常，便秘和消化不良就是最常见的。今天，要为大家大家介绍的就是如何预防老年人消化不良，如果出现了老年人消化不良的症状应该吃些什么，快来一起往下看看吧。
老年人消化不良的预防方法
修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。
避免进食不易消化的食物。油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。
适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。
加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。
坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。
那么，老年人出现了消化不良后应该忌吃什么呢？
老年人消化不良不能吃什么
高蛋白食物：不管是什么原因所导致的消化不良，这个时候老年人一定要特别注意饮食的调理，如果还是按照日常饮食习惯的话， 很有可能会导致症状更加严重。专家提醒这部分老年人，在患病期间饮食应该尽量避免过量摄入含蛋白质和钙质过多的食物，因为这类食物很难消化。常见的有乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄等，患者要特别注意。还有就是豆类、豆制品、海带、紫菜，在这些食物中都含有大量的钙质，因此同样不利于消化以及吸收。如果在消化不良期间食用的话，只会导致症状更加严重。
忌烟酒：很多人都有抽烟以以及喝酒的习惯，尤其是对于男性而言这些不良习惯更加的常见，而正是这些习惯导致了消化不良以及其他消化系统疾病的产生。进入中老年阶段后，这个时候我们的肠胃功能会先出现衰退现象，因此饮食方面必须要以易消化、清淡、营养为主。而酒精具有很大的刺激性，饮用后会很大程度上刺激胃黏膜。而且长时间的抽烟喝酒还会导致消化系统功能提前衰退，非常不利于人体健康。因此出现有消化不良等症状的人群，必须要禁烟戒酒。
胀气食物：对于各种容易导致胀气的食物在消化功能不良期间同样应该尽量避免食用，尤其是一些系统功能已经出现减退的老年人，更应该避免食用这类容易导致胀气的食物。而且大部分胀气食物都非常不容易消化，常见的食物有干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等。这些食物都应该尽量避免食用，以免影响胃的运化从而加重症状。
最后，再来推荐两款调理老年人消化不良的食疗方。
老年人消化不良的食疗方
砂仁噙嚼方
原料：砂仁3粒。
用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。
适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。
青柑皮粉
原料：青柑皮250克。
做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。
用法：每日2次，每次6克，温开水送服。
适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。
以上调理老年人消化不良的食疗方仅供大家参考。
长期消化不良有什么危害？主要有七大危害
消化不良容易引起腹泻，长期腹泻对健康是有很大危害的，长期消化不良不仅容易引起贫血，还有可能会导致癌变的几率增大，患者务必要尽早进行调理治疗。
长期消化不良的危害
1、营养不良：众所周知，长期消化不良直接影响胃肠对食物营养物质的吸收，从而导致营养不良。表现在成年人身上就是气虚乏力、面色无光泽、免疫力差，如果发生在青少年身上，则会影响其身体及智力的发育。
2、易患慢性胃肠疾病：很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良，预示个人消化功能出现问题，甚至存在炎症和幽门螺杆菌感染，如果没有及时治疗，则可能进一步转为慢性胃肠疾病，给后期的治疗增加了难度。如胃窦炎的发生就和消化不良存在着密切的联系，长期消化不良使食物残渣停留在胃窦部的时间延长，长年累月，胃窦部发炎溃烂导致胃窦炎的发生。
3、增加癌变几率：如果原来就患上慢性胃肠疾病，那么一方面原发病加重消化不良的症状，另一方面，消化不良的症状预示着慢性胃肠疾病的恶化。比如慢性浅表性胃炎的患者，如果长期消化不良，且近期腹胀明显，食欲不佳，大便异常，那么就要考虑萎缩性胃炎的可能性，甚至不排除癌变危机。
4、导致贫血：一方面是因为消化不良导致营养不良进而发生贫血，另一方面是由于消化不良加重胃肠蠕动障碍，发生便秘便血。还有一方面是由于消化不良的原发病造成的胃肠慢性出血，如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等。
5、腹泻：因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻。
6、便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。
7、腹痛：肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
目前来说，中医治疗消化不良有着西医不可比拟的优势，中医着重从病因出发，因人因病施治，真正做到专人专方，治疗更有针对性，且避免了西药产生的依赖性和毒副作用，不存在肠道菌群紊乱的后顾之忧。因而，运用纯中药治疗消化不良已经获得广大患者的一致肯定。
解除消化不良，轻松按摩，一学就会！
消化不良是一种临床症候群，由胃动力障碍引起。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良，手法治疗主要以功能性消化不良为主。那么消化不良该怎么按摩呢？
1.揉腹部
仰卧，按摩者用双手掌同时分推两侧肋弓下缘(从中央向两侧)，反复操作5～10遍;然后用手掌摩揉小腹部2～3分钟，频率缓慢，动作沉稳，力度适中。
2.推三脘
仰卧，按摩者用掌根自上而下轻推上脘、中脘、下脘穴一线5～10遍，然后用拇指点按中脘、天枢、气海穴各1分钟，手法要轻柔，力量不宜过大，点穴时下压过程中要随着被按摩者的呼吸频率施术。
3.点揉下肢穴位
仰卧，按摩者掌揉下肢脾经、胃经，反复施术3～5遍;点揉梁丘、足三里、三阴交、公孙穴。
4.点揉背俞穴
俯卧，按摩者双手拇指点揉背部肝俞、胆俞、脾俞、胃俞穴，均以有酸胀感为度，每穴各1分钟。
5.捏脊
俯卧，按摩者双手拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进，自下而上，从臀裂至颈部大椎穴，一般捏3～5遍，以皮肤微微发红为度;在捏最后一遍时，常常捏3下，向上提1次，称为“捏三提一”。
消化不良吃什么食物好 试试这几种
消化不良吃什么好的快?消化不良是生活中国常见的事情，但你知道消化不良吃什么好的快吗?下面就来跟大家讲讲消化不良吃什么好的快?
酸奶
随着生活水平的不断提高，酸奶也渐渐的成为缓解消化不良一个很好的选择。酸奶中除了含有牛奶的全部营养素以外，其最突出的特点就是还含有丰富的乳酸，它能够将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或是喝了鲜牛奶容易腹泻的人群，都可改喝酸奶。
乳酸能够够有效抑制体内霉菌的生长，可以预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌的分解蛋白质所产生的毒物堆积，因而它有防癌的作用。酸奶还有轻度的腹泻作用，适当的食用可有效防止老年人的便秘。酸奶是帮助肠胃消化的饮品，但是在喝之前记得加热一下，这样对胃消化有一定的帮助。
香蕉
香蕉也是润肠通便的最佳水果之一，但值得大家注意的是，香蕉是不宜空腹食用的，最佳的食用时间是在饭后半个小时以后食用，所以很多人选择香蕉当早餐吃是不正确的哦。
山楂
山楂可是消肉食积滞的上等品哦。山楂中含有丰富的山楂酸，还含有多种有机酸，并且还含解脂酶，食用以后，能够有效增强酶的作用，从而促进肉食消化，还有助于胆固醇的转化。所以，山楂对于消化不良的患者来说，实在是个不错的选择。
木瓜、菠萝
消化不良的人，可以适当的吃一些新鲜的木瓜、菠萝，这些食物均是是消化酶的最好来源。未成熟的木瓜中含有两种酶类，它可分解脂肪为脂肪酸，可促进人体对食物的消化吸收。当你吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝就能够起到帮助消化的作用，而且还可以缓解便秘等多种症状哦。因为菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，这种酶在胃中可分解为蛋白质，因此可以补充人体内消化酶的不足，从而使消化不良的病人恢复正常消化功能。