乳腺增生要戒口巧克力
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部。乳腺增生对于女性来说是一件痛苦的事情，为了缓解乳腺增生带来的痛苦，女性朋友们应该注意一下自己的日常饮食，那么乳腺增生不能吃什么呢？
乳腺增生远离这些食物
1、含咖啡因的食物
咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
2、蜂蜜
很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3、酒精
喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
4、油煎，霉变，腌制的食物
生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
5、刺激性食物
吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
6、油腻的食物
过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
抑制乳腺增生的菜品推荐
一、金橘叶茶
制作：将金橘叶（干品）30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。
二、海带鳖甲猪肉汤
制作：海带65克（清水洗去杂质，泡胀切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
三、枸橘李粉方
制作：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服。
四、、刀豆木瓜肉片汤
制作：先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。
乳腺纤维瘤和乳腺增生的区别有哪些
乳腺纤维瘤和乳腺增生是两种在女人身上很常见的病症，一般来讲，女性朋友们要想将二者区分开的话，其对于相关的区别也需多加了解，那么，乳腺纤维瘤和乳腺增生的区别有哪些?
乳腺纤维瘤
是乳腺良性肿瘤中最常见的一种，可发生于青春期后任何年龄段的女性，以18岁～25岁的女性最多见。其最主要的临床表现是乳房肿块。肿块多为患者无意间发现，一般不伴有疼痛感，不随月经周期而发生变化。部分病人纤维瘤与乳腺增生病同时存在，此时则可能有经前乳房胀痛。乳腺纤维瘤多发生于一侧乳房，常单发，肿块常呈圆形或卵圆形，大小不一，质地坚硬，表面光滑，境界清楚，活动度大，不与周围组织粘连，生长缓慢。
乳腺增生
乳腺增生病的肿块以双侧多发较为常见，可呈结节状、片块状或颗粒状，质地较软，肿块常有明显痛感及触痛，且可随月经周期发生变化。
乳腺纤维瘤可以通过手术切除，切除干净将不会复发.但乳腺纤维瘤为乳腺良性肿瘤，少数可发生恶变。所以，切除后一定要做病理。
引发乳腺增生的原因较多，专家提醒：患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。
乳腺增生能按摩，掌握三法最靠谱
在临床上，对于乳腺增生症的治疗，患者常选的一种方法就是按摩疗法，而在常用的按摩方式中，以下三种方法是最为靠谱的。
抚法：
患者可以坐着或者侧卧躺着，让胸部完全的露出，先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或涂上少量的石蜡油，然后用双手的全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，每组50～100次，每天可早晚各做一组。
压法：
用手掌上的小鱼际或大鱼际(也就是手掌处)用力在患病的地方，在红肿胀痛的地方施以轻揉手法，有硬块的地方要反复揉压多次，直到肿块变的柔软为止。这个方法可以每天有空了就做做，把肿块揉软了，就慢慢好了。
捏、拿法：
可以用右手的五指用力，抓起患病的那侧的乳房部，用以揉捏手法，抓一下松一下，反复揉捏10～15次。然后在用左手轻轻将乳头揪动几次，这样可以起到扩张乳头部的输乳管的作用，这个方法可以早晚各一次。
针灸治疗乳腺增生，掌握三步最靠谱
在临床上，乳腺增生这种病症是可以采用多种方法进行医治的，其中，针灸疗法就最常被人们选择和使用。那么，针灸方法如何治疗乳腺增生呢?
第一步、取穴：
以膻中、屋翳、合谷，足三里为主穴。肝郁气结者配太冲;肝肾阴虚者配太溪;伴有月经不调者配三阴交，伴胸闷困痛者配外关。
第二步、操作：
以华陀牌28号1～1.5寸毫针在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺为主。捻转得气后膻中与屋翳两穴可接G6805-Ⅰ型电针仪，采用疏密波，强度以患者能耐受为宜;余穴10分钟行针1次，随证补泻，每次留针20分钟，10次为1疗程，疗程间隔3～5天;月经期治疗暂停，治疗期间其他治疗药物全部停服。
第三步、体会：
乳腺增生病主要表现为疼痛有肿块，祖国医学认为主要是由于恼怒、伤肝、思虑伤脾致气血郁结于乳房而成癖。气血瘀滞不通，不通则痛，针刺治疗的主要作用在于疏通气血，调经止痛使经络通畅，气血调和，从而达到消肿散结之效。