月经期间可以吃香蕉吗
香蕉是人们常吃的水果之一，香蕉的功效与作用有很多，对女性来说香蕉还有美容作用，那么女性月经期间能吃香蕉吗？
月经期间可以吃香蕉吗
在生理期前是可以吃香蕉的，因为在香蕉里面富含维生素B6，这种成分的存在可以稳定人的不安情绪，女性在经期经常会感到情绪不稳定，所以吃一些香蕉有助于调节心情。另外香蕉里有很多微量元素，女性在月经期会失血，体内的微量元素会缺失，吃一点香蕉可以补充能量。但是香蕉是寒性的，容易伤阳气，不用过多，可能会导致月经不调，所以需要少吃。
经期能吃多少香蕉
香蕉虽好，却也不能肆无忌惮地吃。由于香蕉属于寒性食物，易伤阳气，并且有回经的作用，吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调，所以经期吃香蕉不可过多，适量就好。健康的女性最好每天不要超过一根。
什么人不能经期吃香蕉
虽然经期吃少量香蕉没问题，还能有利于调节情绪，但是并不是每个人都可以吃的哦，香蕉性寒，比较适合燥热人士吃。但是体质偏虚寒的人，最好不要吃。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）的人，最好不要生吃香蕉。
香蕉的饮食禁忌
1、长期吃香蕉易痛经
香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
2、脾胃虚寒者不宜多吃
香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。
3、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
宝宝辅食香蕉粥怎么做?简单的四种做法!
虽然说香蕉是一种寒性的食物，但是适量给宝宝服用的话效果还是很不错的，不仅能促进消化，还能及时补充宝宝体内所需的各种营养。有些宝妈对于其做法不是很了解，相信大家看了下面的介绍就会明白了。
宝宝辅食香蕉粥的做法一
1、准备好食材：香蕉、大米。
2、米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后转小火继续熬煮。
3、将香蕉去皮之后切成小块，等到大米变粘稠的时候放入锅中，搅拌均匀，关火即可。
宝宝辅食香蕉粥的做法二
1、准备好食材：粳米、香蕉。
2、将粳米淘洗干净，放入清水中浸泡半个小时。
3、在锅中加入适量的清水，倒入浸泡之后的粳米，小火熬煮。
4、香蕉去皮之后切成小片，等到粥变粘稠的时候放入，搅拌均匀，关火，等到粥变温的时候就可以给宝宝食用了。
宝宝辅食香蕉粥的做法三
材料：香蕉100克。
调料：奶粉适量。
做法
1、香蕉去皮后，用勺子背面压成糊状。
2、把香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀。
3、锅置火上，倒入香蕉牛奶糊，边煮边搅拌，5分钟后熄火即可。
宝宝辅食香蕉粥的做法四
材料：大米、香蕉、蜂蜜适量
做法：
1、大米洗净，放锅内煮粥，煮至水开，在熬煮半小时。
2、将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。
小贴士：清热润肠通便。适合6个月以上宝宝食用。
以上就是四种宝宝辅食香蕉粥的做法，大家都会做了吗?很多人都担心香蕉性寒，常食会不会对宝宝的肠胃造成损伤，其实香蕉做成粥之后寒性已经大大的降低了，所以可以放心的给宝宝食用。
让你回味无穷的香蕉牛奶汁做法
平日里在家里喝白开水喝的乏味，倒不如试试自己动手做一点饮品来喝。不仅可以给平淡的生活增添一些乐趣，还可以让家人品尝到自己的手艺。今天就来说一下香蕉牛奶汁的做法。
香蕉牛奶汁的做法做法一
原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小块，放进搅拌机。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。
香蕉牛奶汁的做法做法二
原料:1熟透的香蕉；1汤匙糖；2/3杯冷牛奶；几粒盐。
1.切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。
2.加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。
3.可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。
功效
1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多
种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。
懒人高颜值冷饮香蕉雪糕的做法
在夏日我们往往离不开冷饮和西瓜。但是在外面买的冷饮卫生方面可能存在某些隐患，因此很多人选择自制冷饮。但是对于懒人来说，那些方法实在太过麻烦。今天就来说一下适合懒人来做的好吃雪糕吧。
整根香蕉雪糕
材料：香蕉、酸奶、奶粉、水果谷物麦片（脆麦片）、冰棒棍
做法：把一根香蕉先横切成两瓣，再竖切，共分成四份。均匀的抹上酸奶。撒上麦片，或者任何你想加的东西，葡萄干之类的也OK！撒上奶粉，放在冰箱冷冻室冷冻1—2小时后口味最佳。
酸奶冰淇淋
材料：冰格、酸奶、奥利奥
做法：把酸奶倒入冰格里，不同味道的酸奶会有不同的口感。还可以在酸奶里加入奥利奥碎，口感更浓郁哦！
冰荔枝
材料：荔枝
做法：将荔枝放在盐水里浸泡半个小时，荔枝剥壳后放入冰箱冷冻。取出之后可以直接吃，超好吃！也可以泡在苏打水或雪碧里，就成了荔枝冰饮了哦！