老年人吃水果有讲究
水果含有的营养元素丰富，而且水果在吃的时候，对人体各方面，都是有着很好的帮助。老年人由于年龄大，吃水果的时候有一定的讲究，如一次不宜吃太多，最好吃应季水果。如果有老人患有糖尿病，则应吃低糖水果。
手把手教老年人怎么正确吃水果？
饭后吃水果
老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。
吃水果应当适量
老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。
吃水果最好应季
不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。
有些水果不宜空腹食用
如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。
根据老人身体状况挑水果
虽说吃水果的好处很多，但由于老年人各项生理功能减弱，而且常见三高等常见疾病，因此要有选择地吃水果。
1、 高血糖或糖尿病——选低糖水果
水果含大量维生素、纤维素和矿物质，这些营养素对高血糖人群和糖尿病患者有益。有糖尿病或者血糖长期偏高的老人家，可以选择升糖指数（GI）较低的水果。苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柑、柚等，都是不错的选择。
除此之外，糖尿病患者吃水果最好可以定时、定量。
专家建议糖友应在两餐间隙食用水果，一方面不会增加血糖波动风险，另一方面又能在餐间增加饱腹感，为下一餐作铺垫，有助于克制饮食。每次吃100克（即二两）就够了，过量的水果有碍控制血糖。
要提醒的是，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况。
2、高血压——吃含钾水果
含钾高水果对高血压患者有一定帮助，有助降低血压，减少中风的风险。
含钾高的水果包括有：红枣、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、猕猴桃、芒果、草莓等。一些有疏通心血管作用的水果，也适合高血压患者，猕猴桃、苹果、山楂等都属于此类。
3、高血脂——远离高热量
高血脂患者吃水果，一定要控制总热量，不能让水果成为正餐外的额外热量摄入。西瓜、枇杷、杨梅、杨桃、李、柚、番石榴等，都属于热量较低的水果。
4、肾病——少吃含钾水果
肾病患者，只要一般尿量正常，不存在尿少或肾功能衰竭，都应多吃水果，保证充足的维生素摄入。
如患者尿量减少则要有选择性地吃水果，特别是每日不足500毫升时。因为水果通常含钾较高，慢性肾衰患者尿量减少血钾会相应增高，影响心脏功能，因此不宜再摄入过多钾元素。但在使用利尿剂后血钾偏低时，则可多吃含钾低的水果有木瓜、雪梨等。
肾功能不良的患者如果有进行透析，通过机器能正常代谢，也可以正常吃水果。
肾炎血肌酐高的病人，不能吃钾离子含量高的食物，如番石榴、枇杷、桃子、橘、橙、柿等。
孕妇血糖高能吃水果吗？
孕妇的血糖升高一般是很难用药物控制的，因为有一些药物孕妇是不可以吃的，所以孕妇想要更好的控制血糖，就要从饮食入手，比如吃一些可以降糖的水果，就是不错的选择。但在吃这些降糖水果的时候也一定要掌握量，因为水果当中多多少少都会含有一些糖分。
孕妇血糖高吃什么水果好呢？
1、樱桃
樱桃颜色漂亮，而且口感也特别好，更重要的是樱桃进入体内之后能够增加体内胰岛素的含量，这样一来孕妇的血糖就会自然而然的恢复正常了。除了可以让血糖恢复正常之外，樱桃还有一个重要的作用，那就是给孕妇提供足够的铁元素，这样一来孕妇就不会出现贫血的现象了。
2、苹果
苹果当中有许多人体所需的营养成分，比如维生素、矿物质等等。孕妇每天吃一个苹果，不但能够得到足够的营养，还能够促进胎儿的生长和发育，另外一天吃一个苹果还能够降低人体血糖的含量，这样一来孕妇的血糖就可以更好地被控制住了。
3、猕猴桃
猕猴桃中有一种叫做铬的成分，铬能够促进人体内部的细胞分泌更多的胰岛素，这样就能够更好的调节血糖了。孕妇每天适量的吃猕猴桃，不但可以汲取一些人体所需的营养，还能够降低自己的血糖，让血糖恢复到正常的状态。
4、菠萝
有许多孕妇为了控制自己的血糖都会选择注射胰岛素，因为胰岛素不会对胎儿造成影响，但时间长了，人体就会对胰岛素产生依赖，所以孕妇在日常的生活当中可以吃一些可以减少人体对胰岛素依赖的水果，比如菠萝就是非常好的选择。
5、橙子
橙子是一种营养特别丰富的水果，里面有柠檬酸，氨基酸，还有各种碳水化合物以及维生素等等。孕妇每天适量地吃一些橘子，能够摄取很多的营养成分，除此之外一些血糖比较高的孕妇，一天吃一个橘子，还能够预防妊娠糖尿病的出现。
孕妇是一个特别需要保护的群体，因为她们的身体会因为怀孕而发生很多的变化，有时候血糖会升高。在孕妇血糖升高的时候，不要让孕妇承担过多的压力，给她们吃一些可以降低血糖的水果，就是非常好的选择，除了以上这几种水果之外，还可以吃杨桃或者番石榴。
春天成熟的水果有哪些?常吃水果好处多多
春季是一个万物复苏的季节，在这个时候，很多植物都开始生长，也有很多植物成熟，可以采摘食用;有很多人都喜欢在春天购买一些应该的食物食用，因为这样可以从中获取大量新鲜的营养，那么春天成熟的水果有哪些呢?可爱女人网来告诉大家。
春天成熟的水果有哪些?
1、草莓：草莓一般正常是在3月份成熟，是最受欢迎的春季水果之一，不论营养还是味道都是很不错的，所以很多人都喜欢。
2、樱桃：樱桃和草木基本是同一时间成熟上市，营养价值极高，而且近些年樱桃的种类也越来越多，味道也越来越好。
3、枇杷：在南方比较多的枇杷也是在春季成熟的，一般与3、4月份上市，营养和味道兼具。
春天吃什么食物好?
1、韭菜：韭菜是一种非常滋补是蔬菜，它对于我们的肾脏功能非常好，尤其是肾虚的人食用韭菜可以起到不错的滋补作用。
2、猪肝：因为春季的时候人们容易出现脾胃虚弱的现象，所以在这个时候的饮食就要偏向滋补脾胃，而猪肝就是滋润脾胃的良好食材。
春天吃水果有什么好处?
1、补充维生素：在春天的时候是非常容易出现过敏的现象的，坚持每天吃水果，及时补充维生素，是可以在一定程度上预防和缓解过敏的。
2、提高免疫力：水果不仅味道好，而且其中含有大量的水分和矿物质元素，如果坚持食用对于调高身体素质、增强免疫力是有很好的效果的。
可爱女人网原创发布于2020-02-20 12:11:25分，未经许可转载属侵权。
吃水果要做好这5件小事
众所周知在水果里面含有大量的膳食纤维以及矿物质，是任何蔬菜无法比拟的，肝病患者适当的吃水果能够提高肝脏的解毒功能，但是吃水果不当会加重肝脏负担。
吃水果要做好这5件小事 肝脏才会感谢你
1、吃水果要适量
冬季是橘子上市的季节，如果吃太多的话容易引起嗓音嘶哑以及咽喉肿痛，吃太多梨话会直接伤害到脾胃；如果柿子吃太多的话会导致大便干燥，加重痔疮引起便血；荔枝吃太多的话会引起全身冰冷无力、腹部疼痛以及多汗等。水果里面含有大量的果糖，七岁以下的孩子本身对果糖吸收不好，吃太多的话会影响到吃主食的食欲，甚至会延长肝功能康复的时间。
2、吃成熟的果实
没有熟透的苹果以及葡萄里面会含有大量的酸类，会直接腐蚀牙齿，从而增加了患龋齿的风险，果酸也会直接刺激消化道，对于肝病患者来说本身食欲差、容易腹泻，如果再吃不成熟的水果势必会加重其症状。
3、水果要新鲜
水果储存时间过长的话会消耗营养物质，腐败的水果也会产生大量的有毒物质，对肝脏带来严重的损害，肝脏属于我们人体最大的排毒器官，主要是把有毒物质分解并且转化排出体外，当毒素增多时势必会增加肝脏的负担，也有可能会让大量的毒素在肝脏里面堆积，伤害到了肝细胞，让患者出现肝区疼痛、黄疸、肝腹水、下肢浮肿等，甚至会诱发肝癌。
4、水果要清洗干净
水果上可能会有大量的农药以及残留污物，如果没有做好清洁的话，有可能会让一些农药直接进入肝脏，增加了肝脏代谢毒物的负担。
5、根据病情来选择水果
当肝病患者出现脾胃虚寒是不能吃梨子、石榴、苹果等偏凉的水果，应该选择大枣或者龙眼等性温水果。
温馨提示
对于肝病患者来说一定要选择正确吃水果的方式，成年人每天吃1到2个香蕉或者苹果即可，吃水果的时候要细嚼慢咽，这样才能够帮助消化及吸收，对于肝硬化患者来说，如果吃太多的话有可能会导致上消化道出血。养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，适当的锻炼身体来提高体质。