丰胸吃什么食物最有效？
每个人的身边应该至少都有一个平胸的朋友，而且为了丰胸，想尽了办法，最后仍没起到什么作用，这是为什么呢？据相关专家表示：吃的不对，不但起不到作用，还可能因为补充的过多导致营养过剩、肥胖等问题，但是吃的正确的话，饮食丰胸其实是最佳的选择，因为它没有啥副作用，具体应该怎么吃，一起看看下面的介绍吧！
丰胸吃什么食物最有效？
1、富含蛋白质的食物
蛋白质可以起到丰胸的作用，所以在日常的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、富含维他命的食物
椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
3、富含胶质的食物
如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
4、富含维生素C的水果等食物
比如橙子、木瓜、西柚及牛油果等，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形，而且它们的吃法也都颇多，蒸、炖汤、榨汁等都可以。
5、蔬菜
比如花椰菜，胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。
6、肉类
含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。
7、酒酿蛋
喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。
8、蜂蜜
连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9、种籽和坚果类食品
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。尤其是黑芝麻很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。
10、海鲜
多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
丰胸食谱推荐
1、黑豆鲈鱼汤
材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白
做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。
功效：黑豆含有大豆异黄酮，可促进女性荷尔蒙分泌，对女性乳腺发育有很好的功效。
2、木瓜牛奶露
材料：木瓜150克，牛奶200cc。（约1大杯），碎冰块适量、糖1小匙（可加可不加）
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
3、木瓜炖鱼
材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
做法：1、先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。2 水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。
4、红枣花生炖猪蹄
材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙
做法：1。猪蹄洗净，汆烫捞起。2。红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。
功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线
想丰胸的美眉们，赶紧get起来吧！
经期丰胸的最佳时间，抓准时机很重要！
经期是丰胸的一个好时间，这是很多人都知道的一个道理，但是经期一般会持续一个星期，那最佳的时间是哪几天呢？这是很多想要在经期丰胸的美眉都很关注的一个话题，一起来看看吧！
一、时间要准确
月经期丰胸还是月经后丰胸，很多人的说法不一样，对于这一点，美乳专家也不在这里辩解，本文为大家提供的是经期三天的丰胸手法，只要把握这个时间段要丰胸很容易。首先需要明确的是，经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，美乳专家建议多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，而木瓜中的木瓜酶则是公认的丰胸圣品。经期如何丰胸?当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。
二、合理搭配膳食
在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳专家研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。
女性出现胸部小的情况该怎们进行丰胸
丰胸是很多女性都在意的一件事。尤其是哪些胸部小的女性，对这件事更是上心。那么，关于女性丰胸的办法总的来说有哪些办法呢？小编列举了几条，希望能够帮助大家。
介绍
丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。
丰胸方法
1、饮食丰胸。想要快速丰胸并且健康安全，食疗是最好的办法了，目前素颐堂葛根木瓜魔芋粉丰胸的效果惊人，具有丰富的木瓜酵素、胡箩卜素、等抗氧化物质，特别是大量的木瓜蛋白酶，让女人挺出自信。并且作为养生食物，所以风场的安全和健康，是理想的方法。
2、运动丰胸。所谓运动丰胸的方法就是采用一些可以锻炼胸部肌肉的运动来让胸部更加丰满，其实运动丰胸也可以称之为物理丰胸。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。这种方法需要掌握正确的方法和适当的运动量，否则运动过多可能会导致反效果，
3、按摩丰胸。按摩丰胸是当代热门的丰胸方法之一，如何正确的按摩我们的乳房呢?按摩丰胸可以让胸部血液循环，达到丰胸的目的，同时在搭配适当的丰胸产品补充胸部营养，那么胸部一定会“大”!
减肥丰胸吃什么好？6种水果减肥丰胸两不误
作为女人谁不想朋友性感迷人的身材呢？苗条再加上丰满的胸部才能算得上是完美的身材，所以很多女人既想减肥又想丰胸，有很多水果可以帮上忙。
香蕉热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
木瓜热量27卡/100克
木瓜具有美白、减肥丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是减肥丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
奇异果热量30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
酪梨热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
苹果热量56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
西柚60卡/个
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。