月经不调饮食宜忌有哪些？月经不调食疗方推荐
月经不调是女性中一种常见的疾病，因此也很容易被忽视，但是长期月经不调危害很大，严重的话甚至会影响到女性的生育能力，以及引发其他妇科疾病的并发症，因此，月经不调的女性朋友们，应该重视月经不调，然后从日常生活中去改善月经不调，从而使自己拥有一个健康的身体。针对月经不调，推荐一下几款关于月经不调的食疗方，希望能够帮助到月经不调的女性患者。
【月经不调食疗方】
1、准备大枣20枚，益母草10克，红糖10克，准备一锅清水，待水烧开后，放入洗好的红枣，以及益母草进行烹饪，待水再次烧开，加入红糖，搅拌融化即可。每天引用一杯，长期食用，效果显著，此款食疗方适用于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、准备生鸡蛋2个，益母草30克，锅中加水烧开，放入鸡蛋，煮熟，去壳，把益母草烧开，取出和鸡蛋一起食用即可。此款食疗方适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，放入清水煮沸，即可取出食用。此款食疗方适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
关于月经不调的食疗方我们已经有所了解，但是若想改善月经不调，光知道这些是不够的，我们还需要知道月经不调不能吃什么，这样才能够让我们更有效的帮助我们调理月经。那么，【月经不调不能吃什么？】
1、花椒、丁香、胡椒
这些调味剂中都含有刺激性的成分，食用过多会导致女性内分泌失调，从而引发月经不调，如果月经不调患者长期食用，不但会导致痛经，而且经期血量也会增多，添加烦恼。
2、螃蟹
性大凉，怀孕期间也应该忌口，因为螃蟹是寒凉之物，所以有痛经以及月经不调的患者，最好不要食用。
3、梨
若是加上银耳枸杞炖汤喝，对于女性是有极大好处的，但是生梨就应该慎重选择。
或许很多人对于这些饮品，菜谱什么的不敢兴趣，更多的女性朋友，更喜欢饭后多吃水果，不但能美容养颜，而且水果口味偏甜，比较适合女性的口感。所以，以下推荐几款改善月经不调的水果，希望能帮助到月经不调的女性患者。
【经期应该多吃的水果】
1、平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等。
2、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多，水果中含有的糖分很多，如果过多食用，会导致血糖上升，有可能导致糖尿病的病发。
注意事项：月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
月经不调不能吃什么？月经不调饮食原则
月经不调是妇科中很常见的一种女性疾病，但是也很经常被女性忽视，往往在月经时期疼痛难忍时，女性患者才会寻求医生的帮助，但是治疗疾病要趁早，因为长期的月经不调危害很大，不仅影响到女性的身体健康，在夫妻生活方面也会带来很大的不便，因此，日常生活中，我们应该重视月经不调，并且努力去改善月经不调，让自己的身体恢复健康。月经不调其实在生活中也可以通过食物来进行改善，具体有哪些？让我们一起往下看吧。
【月经不调饮食原则】
1、月经不调，主要是因为日常生活中饮食过于油腻，导致内分泌发生变化，所以月经不调者，应该注意饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。铁对于女性来说是必不可少的，如果身体缺铁，还会引发贫血，头晕，恶心等症状，日常生活中可以多食用动物肝脏，来达到补铁需求。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经不调不但应该注意什么东西该吃，也有很多不适合月经不调患者食用的食物，如若长期食用，也会加重病情的发展。那么，月经不调不能吃什么？让我们继续往下看吧。
【月经不调不能吃什么】
1、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
2、西瓜
西瓜是夏天大家最爱的水果之一，不仅解渴，而且美味。炎热的夏天，来半个西瓜，一个勺子，是一件多么让人满足的事情，但是，经期的妇女应禁食。月经不调的患者，也应该避免食用。
3、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢，打乱内分泌均衡，从而导致月经不调。
以上就是关于月经不调不能吃什么的介绍，接下来，推荐一款女性朋友都很喜欢的暖宫汤的做法，分享给广大女性朋友，爱自己从月经调理做起。
[月经不调暖宫汤做法】
1、准备一包老姜黑糖，超市里一包卖的，里面又分成小包，每一小包是26克（熬出来姜味挺浓的），如果只是单纯的黑糖的话，也可以自己切一些姜丝放入水里一起煮至沸腾。
2、准备适量的银耳，先将银耳泡软备用，鸡蛋连壳一起白水煮，熟后剥壳备用。
3、在锅里加入冷水，将老姜黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋放入，小火煎熬，等银耳炖烂就盛出食用了。
【温馨提示】熬汤的时候一定要用小火，水也不用放太多，能熬出两小碗的汤就行，这样口感更佳，味道更浓厚。