月经不调不能吃什么？月经不调饮食原则
月经不调是妇科中很常见的一种女性疾病，但是也很经常被女性忽视，往往在月经时期疼痛难忍时，女性患者才会寻求医生的帮助，但是治疗疾病要趁早，因为长期的月经不调危害很大，不仅影响到女性的身体健康，在夫妻生活方面也会带来很大的不便，因此，日常生活中，我们应该重视月经不调，并且努力去改善月经不调，让自己的身体恢复健康。月经不调其实在生活中也可以通过食物来进行改善，具体有哪些？让我们一起往下看吧。
【月经不调饮食原则】
1、月经不调，主要是因为日常生活中饮食过于油腻，导致内分泌发生变化，所以月经不调者，应该注意饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。铁对于女性来说是必不可少的，如果身体缺铁，还会引发贫血，头晕，恶心等症状，日常生活中可以多食用动物肝脏，来达到补铁需求。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经不调不但应该注意什么东西该吃，也有很多不适合月经不调患者食用的食物，如若长期食用，也会加重病情的发展。那么，月经不调不能吃什么？让我们继续往下看吧。
【月经不调不能吃什么】
1、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
2、西瓜
西瓜是夏天大家最爱的水果之一，不仅解渴，而且美味。炎热的夏天，来半个西瓜，一个勺子，是一件多么让人满足的事情，但是，经期的妇女应禁食。月经不调的患者，也应该避免食用。
3、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢，打乱内分泌均衡，从而导致月经不调。
以上就是关于月经不调不能吃什么的介绍，接下来，推荐一款女性朋友都很喜欢的暖宫汤的做法，分享给广大女性朋友，爱自己从月经调理做起。
[月经不调暖宫汤做法】
1、准备一包老姜黑糖，超市里一包卖的，里面又分成小包，每一小包是26克（熬出来姜味挺浓的），如果只是单纯的黑糖的话，也可以自己切一些姜丝放入水里一起煮至沸腾。
2、准备适量的银耳，先将银耳泡软备用，鸡蛋连壳一起白水煮，熟后剥壳备用。
3、在锅里加入冷水，将老姜黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋放入，小火煎熬，等银耳炖烂就盛出食用了。
【温馨提示】熬汤的时候一定要用小火，水也不用放太多，能熬出两小碗的汤就行，这样口感更佳，味道更浓厚。
如何治疗月经不调?五方法最有效
在女性朋友的身上，一旦出现月经不调的症状，其对于相关的治疗方法就需多加了解，那么，如何治疗月经不调好呢?
1.针对病因治疗
对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应治疗。
2.止血与纠正贫血
由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液治疗。
3.调整周期
可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。
4.不孕
下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，是许多患者迫切要求解决的问题。有些患者虽然排卵但黄体功能不足，也能引起不孕。根据患者情况选择不同的治疗，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。
5.减少月经失调的发生
青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
夏日体寒很难受，引起月经不调怎么办？
夏季不少女性都会出现体寒的症状，大热天里依旧全身都是冰冰凉，吹空调都要穿上外套裹得严严实实才行。其实都是体寒症在作祟。很容易导致月经不调及出现腰痛现象，那么夏日体寒很难受，引起月经不调怎么办？
为何夏季也会畏寒？
炎炎夏季，当你满身是汗地跳上空调强劲的地铁时是否感到一瞬间清爽无比？但是当冷气慢慢把湿衣服浸透，那种寒意似乎让手脚和腰都疼痛起来。这就是所谓的空调病。
在夏季，室内外温差变大，而人的身体仍然保持恒温，这样一来便会扰乱自主神经系统，使毛细血管不能很好地调整，血液无法及时运输到四肢，人便会感觉到四肢发冷。
再者，过多摄入冰冷食物、炎热天气和精神压力都会使得肠胃机能降低，食欲下降，食量减少，打破了身体内所需营养的均衡。
种种原因叠加造成了恶性循环，使寒气对身体内外夹攻，变成了一种被称为“夏寒症”的现代病。长此以往，肠胃的活动性会减弱，冬天时很容易会因免疫力会下降而身体不适。
女性手脚冰凉有哪些危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
6招让你手脚warm up
1.注意喝水的方法
要解渴时尽量不要选择冷饮，若是非喝冷饮不可的情况下，最好先把饮料在口中含温再慢慢喝下，千万别一口气灌下去，这样对肠胃刺激非常大。在空腹的时候，禁止大口大口地灌冷饮。
2.摄入足量蛋白质
要在定时定量的三餐中摄入足够的蛋白质，因为蛋白质能够为肌肉和血液提供营养，提高身体的保温能力。红肉的鱼、鸡肉、牛肉、虾、大豆、海藻等都含有丰富的蛋白质。但是注意不要制成刺身生吃，要加热之后再食用。
3.蔬菜要烹制、水果保常温
因为夏季的时令蔬菜原本就有降温功能（古人利用他们来降温），冷藏过的蔬菜更会刺激肠胃，所以烹调这一步骤必不可少。南方的水果也一样，而且常温更利于水果保存糖分，吃起来味道更好。
4.香料、酸食促食欲
适量的刺激可以促进血气运行，增加食欲。生姜、香菜、肉桂、葱、大蒜、辣椒等香料都可以使身体温暖起来，但要注意不要大量食用辛辣食物，否则会因因流汗太多带走身体的热量，也会产生肠胃负担。
5.适度浸浴暖身心
浸浴能够促进血液循环，由外至内温暖身体，把沉积在身体里的寒气都赶走。夏天可以选择38℃的水温，既不会太热又可以达到暖身的效果。睡前泡脚也可以改善四肢发冷的状况。
6.多做运动强体质
平日里多做运动可以增强体质，提高身体机能活性，加强身体的御寒能力和保温能力。不必太剧烈的运动，跑步、游泳都是很好的选择。还可以利用工作的闲暇做做手指脚趾的小体操，刺激肢端的血管。