女性多吃7类食物保养卵巢
卵巢对于女人来说非常重要，是女人美丽健康的源泉。可是如果女性不注意保养，经常熬夜就很容易导致卵巢早衰。那么女人应该如何保养卵巢？保养卵巢吃什么好？
女性经常熬夜很伤卵巢
女性的卵巢看不见摸不着，但是它对女人格外重要。卵巢最怕熬夜，女性应尽量避免长期熬夜工作，长期熬夜会影响经血，损耗精气神，损伤肾气，促使卵巢早衰。
现在的都市白领们因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，长期睡眠不足，而且皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁等症状也是一直缠着自己，殊不知自己在不知不觉中透支了自己的健康。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一，良好的睡眠也是保证身体健康所必需的。建议女性朋友在晚上在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5-6时为宜。
女性保养卵巢多吃7类食物
女性要想保养卵巢，除了少熬夜，保养卵巢一定要多吃以下这些食物。
鱼虾
一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。
维生素C和维生素E
若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。
植物雌激素
平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
黑豆
黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。
苹果
苹果中含有丰富的类黄酮，果胶等成份对于保护心血管健康都是有着很大的帮助的。而且苹果属中性水果，没有任何的食物禁忌，堪称水果之王，因此建议女性日常一定要多吃苹果。
海菜
也就是海带，紫菜等一系列的藻类食物，研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有丰富的碘，钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。
蜂王桨
研究发现每天只要一小杯蜂王桨就可很好的补充雌性激素，同时其还具有美容的作用呢。最适合女性养生经常食用了。
提醒：女性最好每年至少查体一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
卵巢炎症的危害，这三点最常见
众所周知，卵巢炎在我们的生活中可谓是十分常见的病症类型，而女性朋友在患上此症后，其对于该症的具体危害就应多加了解。
危害一：疼痛
急性卵巢炎患者可能有发热、腹痛(呈钝痛，无向它处放射)、腰骶部疼痛、肛门坠胀感等;慢性患者则症状被包含在慢性盆腔炎内，如腰骶部不适酸痛、肛门坠胀感、纳差、全身疲乏无力、精神欠佳、月经改变(多数为经量增多)，甚至下腹包块等。
危害二：不孕
卵巢炎的最重要危害就是导致女性不孕，因为盆腔炎症引起生殖道炎性分泌物增多，影响精子存活和活动;输卵管阻塞和积水，导致精卵不能相遇;卵巢粘连包裹导致排卵障碍或输卵管不能拾到卵子;卵巢功能受到破坏，导致不能排卵并产生月经失调等。
这些症状给女性朋友的身心造成了严重的伤害。
危害三：引发并发症
由于女性防御机制遭到破坏或抵抗力低下，病原体侵入，病原体有链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌和厌氧菌等。
首先由输卵管发病，后沿着输卵管蔓延到卵巢，产生卵巢周围炎、卵巢粘连，重者形成输卵管和卵巢脓肿;或首先子宫受累发生炎症，后波及宫旁韧带和结缔组织，再累及卵巢和输卵管。
提高卵巢功能吃什么?常吃这些食物!
卵巢是女性的生殖器官之一，卵巢功能降低的时候也影响着女性的生育情况。对于女性提高卵巢功能应该吃什么食物主要是补充一些身体内的元素，比如维生素c，或者叶酸之类的都可以。
1,经常吃一些富含维生素C,维生素E和叶酸的食物：菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子等。
2,摄入含钙量高的食物,良好的补钙食物为奶类,豆类等。
3,补充大豆异黄酮,大豆异黄酮主要在豆类食品中含量丰富,所以平时可多吃豆制品或者补充大豆异黄酮补充剂。
4,补充优质的蛋白质,因为人体组织器官的修复和免疫功能的维持需要蛋白质的参与,因此对于有卵巢早衰症状的女性可以适当补充优质的蛋白质,补充时最好不要选择动物肉类,因为这些肉类中含有的饱和脂肪酸比较多,大量食用对人体不利,而比较适合的蛋白质补充食品为豆类,奶类,鱼虾等。
5，多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，美国的专家也得出了类似的结论。但是，也有研究说女性爱吃胡萝卜会不孕，因此女性还是适当的吃胡萝卜的好，不要特意的吃很多。
除了饮食保养卵巢让自己月经正常以及好孕外，女性还要保持一颗健康快乐的心，这样不仅你的卵巢会更健康。
双侧卵巢囊肿严重吗？患者必看
女性卵巢有左右两个，而一般卵巢囊肿患者都是右侧卵巢囊肿较为常见，一般很少出现双侧卵巢囊肿，如果一旦出现了那患者就要注意了，那么双侧卵巢囊肿究竟有多严重呢？
卵巢囊肿的病因
1、环境因素：膳食结构不合理，高胆固醇饮食、而维生素A、C、E的缺乏、吸烟、电离辐射等环境因素。
2、内分泌因素：月经初潮偏早、绝经时间在50岁之后、月经过频、应用促排卵剂超过3个周期(使用时应与您的医师讨论)、性早熟或男性化等。
3、身体组织液酸化：身体细胞处于酸性体液中，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。
4、免疫功能下降：免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。
双侧卵巢囊肿严重吗
卵巢囊肿占妇科肿瘤的第三位，良性卵巢囊肿大多发生在20-44岁，恶性卵巢囊肿发生在40-50岁，幼女也可患卵巢囊肿，常为恶性，而绝经后期患肿瘤也多为恶性。如为恶性确诊时70%往往已属晚期，是目前威吓女性生命最严峻的三大恶性肿瘤之一。
卵巢囊肿会引起育龄妇女的不孕，且原因是多方面的。首先造成输卵管机械性阻塞，影响卵巢的排卵功能，影响患者营养，如双侧卵巢癌使卵巢的大部分组织破坏，不孕的发生率较高，又如手术中卵巢的切除，单侧或双侧输卵管卵巢切除，发生于近经期或绝经期妇女单侧或双侧卵巢囊肿进行的附件及全子宫切除均可引起育龄妇女的不孕症。