女性喝茶预防老年痴呆症
最新研究发现，经常喝茶对于预防老年痴呆症能起到不错的效果，而且如果是女性喝茶预防老年痴呆症的效果更为明显。
研究：女性喝茶有助于预防老年痴呆症
所谓的老年性痴呆症，最常见的是阿尔茨海默病。患者的日常生活能力下降，有的还换听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。这一疾病已成为老人健康的四大杀手之一，但目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物。
根据新加坡国立大学的研究者刊登于《营养、健康与老龄化期刊》（Journal of Nutrition， Health and Aging）的研究报告，喝茶能够减缓认知能力退化的现象，但这一效果只在女性身上较为明显。
研究人员选取了2808名55岁及以上的人群作为调查对象，研究饮茶习惯与老年痴呆风险间的联系，尤其关注不同性别之间在这一方面的差别以及载脂蛋白（ApOE，可能会增加罹患阿尔茨海默病风险的基因）携带者。研究者们询问了志愿者们饮茶的种类，并观察老年痴呆的发病率，其中有72名参与者患病，占比7.5%。为了了解喝茶对这一疾病的作用，研究员们还考虑了其他可能导致疾病发生的因素，例如年龄，体重指数、疾病史、饮食习惯以及是否吸烟等。
研究发现，不喝茶人群罹患老年痴呆症的比例达11.1%，而喝茶人群的这一比例只有 5.9%，但这种结果更适用于大量喝茶的女性。此外，研究结果还显示，携带ApOE基因人群若有喝茶习惯，认知能力退化概率可下降86%。
女性喝茶还有这些好处！
其实，除了预防老年痴呆症外，在生活中，女性如果经常喝茶还能有很多其他好处，例如：减肥、预防心血管疾病等。
喝茶可以减肥
茶叶中还含有大量矿物质元素，在综合作用下，能有效的预防和抑制肥胖的效果。
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效
在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。
法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。
喝茶有预防心血管疾病的作用
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%，偶喝茶者患病率为2.3%，常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。
茶叶是肠道疾病的良药
医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。
服用方法是准备3克茶叶，热水一碗，一同放入锅中煎服，每天三次、或者是用浓茶和20克的食用醋一起服下一天也是三次，这些方法对预防肠道转染病有极佳的好处。
喝茶可消除疲劳
茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。
预防白内障
经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。
女性经常喝茶虽然好处多，不过需要注意的是经期不宜喝茶，否则会增加经期综合症。医学研究证明，经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。
喜欢喝茶的女性朋友在经期试试这四款茶
茶是中国文化当中的重要组成部分。很多人爱喝茶，女性朋友爱喝茶的也不少。不少女性朋友在来大姨妈的时候，也爱喝茶。但是，在来大姨妈期间的女性朋友们喝的茶却是要变上一变。
适合经期的四款茶
一、薄荷甘草玫瑰茶。原料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。制作方法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。作用：此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经。
二、金银洛神蜂蜜茶。原料：洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量。制作方法：将砂锅洗净后注入适量的清水烧开，之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮，煮了约15分钟后，将煮好的茶水盛出，装入事先备好的杯子中，再加入适量的蜂蜜拌匀，趁热饮用即可。作用：此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症状，具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用，还有利于保护子宫，预防妇科炎症性疾病。
三、焦米茉莉花茶。原料：大米30g，茉莉花12g。制作方法：将锅置于火上，倒入事先已洗净的大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。作用：此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。
四、合欢菊花茶。原料：菊花10g，合欢花10g。制作方法：将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。作用：此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
经期吃水果
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
喝茶头晕怎么回事？原来喝茶也醉人！
茶乃是中国比较古老的饮品，随着各国之间友好的文化往来，很多国家也开始流行喝茶。而且茶叶与其他食材搭配在一起，例如蜂蜜、牛奶、柠檬等也可以调配成非常美味的饮品。但有的男人喝茶会头晕，这到底是怎么回事?
喝茶头晕的原因是什么?
饮用茶水尤其是浓茶，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋，有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意。
混茶容易茶醉
第二种混茶方式是一次性喝多种茶类。很多新茶客出于对茶的新鲜，每一种茶都想品尝一番，久而久之，多种茶串在一起大量地喝，会使人感到头晕目眩，肠胃不适等状况，这种生理反应有点类似于醉酒的状态，也就是茶人常说的“醉茶”了。
喝茶头晕的可能性有哪些?
一、个人体质，本身对茶叶比较敏感;二、茶叶泡的太浓了;三、东西吃的太少了，肚子空也可能引起晕茶的副作用。
喝茶时应该注意什么?
对于普通大众来说，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、减肥降体重，但是在饮用过程，及时调整茶的浓度，特别建议饮用淡茶，尤其避免饮用浓茶，或者空腹饮茶。
孕妇到底能不能喝茶？孕妇能喝什么茶？
我们都知道，茶是最健康的饮料，茶中各种营养元素对身体都有积极促进作用，随着生活水平的提高，大家对健康的要求也越来越高，对孕妇的饮食越来越谨慎，那么家里的孕妇究竟能不能喝茶?
孕妇确实可以喝茶
茶叶中富含茶多酚、氨基酸、蛋白质、维生素等，具有解毒杀菌、延缓人体衰老、降低血脂等功效，所以基于茶的这些对人体有益的功效，一般人均适合饮茶。孕妇作为特殊群体，茶也是可以喝的，近期科学研究对饮茶习惯与胎儿健康之间的关系做了大量的数据分析，韩国的科学家研究发现，喝茶能够降低脐血中的血铅水平，从而降低胎儿畸形的发生。
但是并不是所有茶都适合孕妇饮用，乱喝可能会影响孕妇和胎儿的健康，所以孕妇饮茶要有所选择。
孕妇要懂得选择性喝茶，那要喝什么茶?
绿茶对胎儿是最有利的，科学研究显示：绿茶中的茶多酚能够通过抑制高血糖，从而减少胚胎神经管缺陷，绿茶中的EGCG能有效降低胚胎的致畸率。
妇女在怀孕后期，饮用淡的绿茶对胎儿生长发育有利。因为绿茶中富含锌，而锌对人体很重要，儿童缺锌会影响发育，孕妇缺锌则会影响胎儿发育，严重着还有可能导致畸形儿。
在日常生活中，常见含锌的食品有紫菜、绿茶、可可粉、芝麻等，其中绿茶以绿茶含量最高，每日饮用3-5g普通绿茶所冲泡的2~3杯茶水，即可满足人体对于锌的需求。
但是体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶，这里给大家推荐红茶，红茶性温，有暖胃的作用，适合妊娠反应较重的孕妇。
避免浓茶，注意适量
孕妇饮茶必须适量，饮茶过度会影响胎儿对铁的吸收。并且孕妇饮茶最好在80-85℃水温下随泡随饮，不要冲泡过度或放置过长时间再饮用。孕妇也要避免喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。
孕妇喝茶时间的选择
在怀孕初期不宜饮茶，这是因为前期是胎儿神经系统形成时期，茶叶中的生物碱等会影响胎儿发育，所以这个时期孕妇最好不饮茶。
第四个月开始，可以选择饮淡茶，每天喝1-2杯茶，对加强心肾功能，促进血液循环，促进胎儿生长发育都有好处。
一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力。