食疗妙方 防治不同体质女性的白带异常
脾虚型
面色苍白、四肢不温、精神疲倦、纳少便溏，舌质淡，苔白腻，脉缓。
食疗药膳
1、鱼鳔炖猪蹄：鱼鳔20克，猪蹄1只，共放砂锅内，加适量的水，慢火炖烂调味食，每日1次。
2、鸡肉白果煎：鸡肉200克（切块），白果10克，党参30克，白术10克，淮山30克，茯苓15克，黄芪30克，煮汤，去药渣，饮汤食肉。每日1料。
3、扁豆止带煎：白扁豆30克，淮山30克，红糖适量。白扁豆用米泔水浸透去皮，同淮山共煮至熟，加适量红糖，每日服2次。
4、胡椒鸡蛋：胡椒7粒，鸡蛋1枚，先将胡椒炒焦，研成末。再将鸡蛋捅一小孔，把胡椒末填人蛋内，用厚纸将孔封固，置于火上煮熟，去壳吃，每日2次。
温热型
纳食较差，小便黄，舌苔黄腻厚，脉弦数。
食疗药膳
1、白果豆腐煎：白果10个（去心），豆腐100克，炖熟服食。
2、三仁汤：白果仁10个，薏苡仁50克，冬瓜仁50克，水煎，取汤半碗，每天1料。
3、藕汁鸡冠花汤：藕汁半碗，鸡冠花30克，水煎，调红糖服，每日服2次。
肾虚型
临床表现白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脉沉迟。
食疗药膳
1、附桂鸡蛋汤：肉桂5克，附子10克，鸡蛋1枚。将肉桂、附子水煎后，去渣，打人鸡蛋，熟后食蛋饮汁，每日2次。
2、莲子芡实粥：莲子（去心）100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克，煮粥，熟后加砂糖适量调食，每天1料。
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肾虚的人可以把这9种食物安排上！
不管是男性还是女性，肾虚都对身体有很大的危害，肾虚会让人出现四肢无力、记忆力衰退、易怒焦虑等症状。男性肾虚还会诱发阳痿，精少不育等情况，因此要多注意补肾壮阳。
那么肾气亏损吃什么好呢？
1、 猪肾
民间有吃哪补哪的说法，而猪肾确实有一定的补肾功效，肾虚者经常吃猪肾，对于肾虚导致的不良症状有较好的治疗缓解作用。
2、 芝麻
芝麻有补肾的作用，能够补益肝肾。如果因肾虚导致了脱发，头晕耳鸣等情况可以用吃芝麻来缓解。
3、 牛骨髓
牛骨髓能够使肾虚导致的经血亏损症状得以缓解，牛骨髓的吃法也是很多的，不仅可以制成牛骨髓膏，还可以煎汤食用。
4、 鲈鱼
有一定的补肝肾的作用，对于肾虚的症状有缓解效果。同时鱼类中还含有丰富的营养物质，能够明目。鲈鱼最简单的做法就是清蒸鲈鱼，既保持了鲈鱼的鲜美，又能让鲈鱼身上的营养物质发挥出最大的作用。
5、 黑豆
不少的黑色食物都能够很好的补肾脏，其中也包括黑豆。黑豆中含有大量的矿物质，蛋白质以及多种微量元素。多吃黑豆可以清热解毒，还能够治疗肾虚所引发的脱发，在一定程度上能够缓解肾虚。
6、 绿茶
绿茶有利于利尿解乏，能够刺激肾脏，使肾脏的滤出率提高。多喝绿茶能够减少有害物质在肾脏中的停留时间，提高人体的新陈代谢。除此之外，绿茶中还含有咖啡碱，可以帮人体尽快消除疲劳使人精神起来。
7、 大蒜
大蒜有利于血液循环是治疗阳痿的有用之物。大蒜的功效很多，平常在食物中加入大蒜，不仅能提高食物的口感，而且可以补肝肾，润五脏，还有明目的效果。
8、 韭菜
平常多吃韭菜可以有效的治疗肾阳虚的问题。将韭菜和其他的补肾食材搭配在一起，可以得到更好的改善作用。
患上肾虚会严重影响到日常的生活和工作，所以我们平常也可以多吃以上几种食物来预防肾虚。同时，还要保持生活作息有规律，避免熬夜，适当的运动，健康的生活习惯才能带来健康的身体。
肾虚吃什么水果
肾虚是很多男性女性都遇到过的问题，男性肾虚很多是体现在性生活上，而女性肾虚最明显的症状就是手脚冰凉。对于肾虚吃什么水果有很多种选择，比如桑葚、葡萄之类的，都可以缓解肾。
1、葡萄，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、黑加仑，黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。肾虚指肾脏精气阴阳不足。
3、桑葚，桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
肾虚脸色发黑怎么办?这样调理最正确
肾虚往往会令人们的身体状况变得越来越差，而有的人脸色还会出现发黑的情况。那么，肾虚脸色发黑应该怎么办呢?
1、补肾壮骨方
这种食疗方法主要是用于因肾阳虚损而导致的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩以及手足不温等症状。
做法：可以选择用猪或是羊腔骨大约500克，洗净后用文火炖熟，然后再选用虫草20克，去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
2、健脑补肾方
这种食疗方主要适用于因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。因此，男性朋友要记住，自己如果肾亏并伴有此类症状可以使用此方法。
做法：需要选用核桃仁约300克、枸杞子约200克、女贞子约200克、炒莲子约200克以及炒大枣约50克，齐全之后一并装瓶或装入罐内，然后加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
3、补肾壮腰方
此种食疗方法主要是用于因为肾虚肾寒或是先天禀赋不足而导致的腰膝酸软、下肢无力以及头晕健忘等症状。如果男性们出现肾亏且伴有这些症状，可以使用这种方法。
做法：属于这种肾亏症状的男性，可以选用羊肉约500克煲汤至肉烂，然后再加入山药大约500克切成块，以及枸杞子约100克，用文火炖半小时，酌加调料即可。