美味药膳丰胸简单又有效
食疗丰胸是一种天然、简单、方便又有效的丰胸方法，科学证明女性适量地摄入一些鱼肉和豆制品，对保持乳房的丰满、皮肤的嫩滑、面色红润是很有效的。小编来为你介绍几款美味药膳，让你在品尝美味的同时，胸部也能跟着大起来。
木瓜莲子羹
材料：木瓜半个，大枣10粒，莲子15克，蜂蜜、冰糖各适量。
制作方法：取大枣、莲子放入锅中加入冰糖，煮熟待用；将木瓜剖开，去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜放入笼中蒸透即可使用。
功效：在我国，木瓜一直就被视为传统的丰胸佳品，木瓜中含有极其丰富份维生素A，如果女性体内缺乏维生素A则会妨碍雌激素的合成；大枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，大枣配上莲子，有调经、益气、滋补身体的作用。
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党参鲜玉米炖排骨
材料：党参、黄芪各15克，鲜玉米、小排骨、食盐、生姜、料酒各适量。
制作方法：取两个玉米洗净，并切成小段；选取250克小排骨洗净，放入开水中烫一下，捞出来然后备用；将玉米、排骨连同党参、黄芪、生姜和料酒一起放入锅中，加入5-6碗水，然后炖上大约40分钟，待排骨熟透后加入食盐即可食用。
功效：党参、黄芪都有补血固气的食疗作用，与玉米、小排骨一起煲汤可以促进身体吸收；玉米所含的维生素E可促进造血功能和血液循环，从而维持激素的正常分泌。
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地黄蒸鸭
材料：生地黄100克，山药、枸杞子各30克，白鸭1只，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、食盐、味精各适量。
制作方法：先将鸭毛去掉，掏去内脏及剔去鸭骨，然后将食盐、胡椒粉、黄酒涂在鸭体内外，加入葱、姜腌制1个小时；将称好的生地黄装入纱布袋，垫在碗底；接着，把腌好的鸭肉切成丁，丁的大小以1厘米见方为好；取出200克山药去皮，切成丁，与枸杞子混匀，放在装生地黄的纱布袋上，然后注入清汤，放入笼中蒸熟至鸭肉烂，之后翻扣在盘中，拿掉药袋，加入味精即可食用。
功效：这道菜有滋阴养生的功效，对于治疗女性面部黄褐斑、腰膝酸软、体型消瘦、头晕耳鸣、午后潮热等疗效显著。经常食用还可以丰乳健胸，使女性形体美起来。
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女性宫寒怎么治疗？宫寒吃什么比较好？
日积月累得宫寒的女性数不胜数。然而，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，很必要!
吃暖身的食物
如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
坚持快步走
备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
温馨提示：宫寒会影响怀孕!
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。那么宫寒的女性到底该如何调理呢?
血糖高的孕妈妈吃什么水果好？
孕期女性应按时进行健康检查，这样才能确保胎儿和母体的健康。当孕期女性检查发现有妊娠期糖尿病时，医生会建议少吃水果，这是因为大部分水果中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等。吃了富含这些营养的水果会使血糖升高，危害孕期健康。那么，血糖高的孕妈妈吃什么水果好？
1.准妈妈血糖控制比较理想时，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。
2.两餐之间吃。水果一般作为加餐食用，也就是在两餐之间吃，可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。
3.应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕妇不宜多吃。
4.日均吃水果200克，同时减少25克左右的主食，可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平，了解自己所适合的水果种类和数量，就可根据自身条件适当调整。
怀孕后期吃什么对宝宝好呢？
对于到了怀孕晚期的准妈妈饮食很重要，那怀孕后期吃什么对宝宝好?为了控制巨大儿的产生，要适当的控制饮食，在食物的选择上要科学化。小编告诉你怀孕后期吃什么对宝宝好。
1、蛋白质
在孕晚期,孕妈咪首先应增加蛋白质的摄入,其次,应供给充足的必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸,以满足大脑发育所需,孕妈咪多吃海鱼有利于DHA的供给。
2、摄入足量的钙。
妊娠全过程皆需补钙,但妊娠后期钙的需求量显着增加,一方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所以孕晚期钙的补充尤为重要,孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物,还应适量摄入维生素D,促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
3、摄入充足的维生素。
维生素B1不足,容易引起呕吐、倦怠、肌体无力,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。
4、摄入充足的铁
对于孕晚期的孕妈咪来说,补铁至关重要。胎宝宝在最后的3个月储铁量最多。如果此时储铁不足,宝宝在婴儿期很容易发生贫血,准妈妈也会因缺铁而贫血,一旦发生产后出血,不利于机体的恢复。所以,在孕晚期一定要注重铁元素的摄入。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。同时孕妈咪要多吃含维生素C的水果蔬菜,可促进铁的吸收。锌元素对伤口愈合及消化过程有很大作用。
5、富锌食物有助自然分娩
研究表明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多,可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素,对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩,把胎儿驱去子宫腔。富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮助自然分娩。