女性备孕这些营养不能缺
对于备孕的女性来说，身体需要补充非常丰富的营养元素，如果想能够孕育一个健康的宝宝，同时可以提高生男孩的概率，那么在整个孕期补充各种营养元素之外，最重要的就是在怀孕之前都补充，也是一个非常关键的过程，这也可以让女性朋友的身体更加的健康，让女性朋友在怀孕的时候就有非常充足的营养环境，让孩子的发育更有保障。
1、钙元素
对于钙元素来说，直接决定了女性朋友的身体体质，而且钙元素一直以来都被大家称作生命元素，所以这意味着对于我们的备孕也是有很重要的促进因素，积极的补充钙质可以让女性朋友的身体骨骼更强壮，这样也就避免了出现抵抗力低下的情况，同时配合益生碱来进行调理，这也可以让身体的体质达到一个最标准的状态，也能够预防女性子宫的衰老。
2、维生素c
维生素c是一个最好的能够提高女性朋友身体抵抗力的营养元素，坚持服用维生素c可以让身体达到一个最标准的代谢状态，每天适当的摄入量大概在200到300毫克左右，每天最低的摄入量不能够低于六十毫克，当女性朋友的身体抵抗力得到提升之后，自然对于备孕的效果就会很好的保障，避免了在整个备孕的过程当中出现各种各样的小疾病，也不用担心吃药影响备孕的效果。
3、叶酸
在女性怀孕的前几个月，就要开始积极的补充叶酸，叶酸是广泛存在于各种绿叶的蔬菜当中，最早是从叶子当中提取的叶绿素，所以得名叶酸，叶酸对于孕妇来说是一个非常重要的营养元素，这对于胎儿的神经发育有很重要的促进作用，而且对于准备怀孕的女性朋友来说，必须每天坚持服用四百微克的叶酸，这样才可以让身体得到一个全面的营养均衡的保障。
备孕的时候孕酮低，又想怀孕怎么办？
备孕的工作越来越受到大家的重视了，一般都是注重于戒烟、戒酒、不吃外面的肉食，然而很多的人却不知道孕酮低也会严重的危害到受孕。那么，孕酮低怎么办呢？吃什么可以补充孕酮？
备孕如果出现孕酮低的情况，这是意味着流产的可能性，所以一定要对此种情况进行及时的治疗，那备孕孕酮低怎么办？
1、到医院进行治疗
女性出现孕酮低的情况可能是由于疾病造成的，比如像内分泌功能紊乱就容易导致孕酮低，而对于这种情况就得要及时到正规的医院进行诊断，找到发病的病因，就可做到对症的治疗。
2、还可以通过食物调节来缓解
对于孕酮低的情况可以通过食物调节来缓解，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。在食物当中，像含有果胶或者膳食纤维丰富的水果都能起到补充孕酮的作用。像猕猴桃、草莓等可以帮助女性补充到维生素c和维生素e，此时就可以让孕酮达到正常的水平。
备孕孕酮低吃什么好
孕酮低就是指的黄体功能不仴，而黄体功能的作用就是能够分泌孕酮，如果黄体功能不全，当然分泌的孕酮不足，此时就会影响到孕卵着床非常的困难，或者是会导致早孕流产。对于孕酮低的情况可以到医院进行治疗。而对于由疾病导致孕酮低可以对原发病进行治疗。另外，孕酮低还可以通过食用来调节，那备孕孕酮低吃什么好?
孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：
1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。另外，水果还有促进食欲的作用，同时水果当中含有的维生素C丰富，就可帮助消化，可延缓衰老，并且还可预防动脉的硬化。而且水果的含糖量也是比较低的，容易产生饱腹感。
备孕能喝乌龙茶吗
备孕能喝乌龙茶吗
备孕慎喝乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，茶性比较温和，孕妇可以适当喝一些较淡的茶水。但是茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。乌龙茶是半发酵茶，茶性比较温和产妇可以适当喝一些较淡的茶水。但是茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激婴儿过度活动，甚至危害婴儿的生长发育。
经过现代科学的分离和鉴定，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。
备孕妈妈如何判断自己是否怀孕
1。月经过期一段时间仍不来。如果自己的月经以前一直都较有规律，而这次已经过期十多天还不来，那就可能是怀孕了。
2。基础体温持续保持在高温段。连续一段时间测量基础体温，然后画一个图表，从图表上进行判断：体温到了应该来月经的时候仍然保持在高温段，并且这种现象持续15～20天，一般就可以认为自己已经怀孕了。对于基础体温没有规律的妇女，可以根据自己是否觉有身体发热、或者无力等感觉，并结合基础体温曲线来做出是否妊娠的判断。
3。进行早期妊娠化验检查。早期妊娠的孕妇，有一种绒毛膜促性腺激素，它是由于胚胎的绒毛细胞产生的一种内分泌素，能够进入到孕妇的血液中去，并随小便排出，所以，进行尿液中有无绒毛膜促性激素的测定，就可以基本确定是否妊娠。现在各医院最常用的方法是乳胶妊娠试验，只要用一滴尿液，3分钟就能够作出诊段，且准确性达到95%以上，这一般在月经过期15天左右就可以做上述的检查。近年来还采用了放射免疫的方法来检查有无妊娠，这种方法是利用放射性同位素，来测定血液中有无微量的绒毛膜捉性腺激素，只要在停经后4~5天，就基本可诊断是否妊娠。
4。妊娠反应。若怀孕了，大多数女性将会出现恶心、呕吐、吃东西不觉得香甜、想吃酸的、行动有气无力等现象，这些现象很多是在早晨起床后几个小时之内较为明显，这也就是早孕反应。