备孕期禁忌多高龄女性应备孕?
随着二胎政策的开放，不少家庭都计划生二胎。不过很多生二胎的女性都比较高龄，这个时候要孩子，备孕就会比较幸苦了，同时备孕期的禁忌也比较多，因此要多加注意。那么高龄女性应该如何备孕呢？
1、备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。
2、养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的，切勿抽烟喝酒以及熬夜，避开有危害的污染物质。
3、较大的工作压力会影响胎儿的发育，所以要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心，过度的精神紧张不利于正常分娩。
4、定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。
5、孕前应注意多补充一些复合维生素，效果往往会远远优于补充单一的某一维生素或矿物质。
6、由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。
7、每天保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
8、每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
健康吃晚餐要规避这4大禁忌！
晚餐是一日三餐中不可少的一部分，只有保证一日三餐定时定量，身体才会更加健康。但生活中有不少人认为晚餐可有可无，或者随便吃点敷衍了事，其实晚餐也是相当重要的，健康的晚餐可以满足一晚上的生理活动的需求，如不吃晚餐或随便吃点就无法满足身体晚间的生理需求，从而影响身体健康。因此，为了身体健康，吃晚餐时要避开一些禁忌。
那么吃晚餐要避开哪些禁忌呢？
1、 过度饮酒
很多人都喜欢晚餐时配几杯小酒，或者是请上好友一起畅饮。小酌怡情，但过度饮酒会让人身体受到损害。酒精会让人体的神经兴奋起来，还很有可能会破坏神经系统的正常运作。不仅如此，过度饮酒会让人出现食欲下降，消化不良的现象。大量饮酒还会增加高血压和中风的风险，对肝脏功能也有很大的损害一些，对酒精过敏的人过度饮酒还会引起酒精中毒。
2、 拒绝晚餐
现在的女性对自己身材的要求是越来越高了，很多人为了减肥而晚餐只吃一颗苹果甚至不吃，这样会身体造成严重损害。假如晚上不进食，那么胃里面就没有食物中和胃酸，胃部长期被胃酸侵蚀就会导致胃黏膜损伤。不吃晚餐不仅会让胃部受损，而且会导致神经系统受累。不少节食的人晚上都会饿的睡不着，神经一直保持兴奋，大脑得不到正常的休息，这样很容易影响第二天工作和学习的率。
3、 吃烧烤
不少人喜欢吃烤肉，所以人们会经常去烤肉店里聚餐，然而经常吃烤肉会增加得癌症的风险。在烧烤食物的过程中，虽然会很香，但是对身体是极其不利的。烧烤的食物很容易影响蛋白质的消化吸收，而一些熏烤类食物营养欠佳，反而吃下去有害无益。另外晚上经常吃烤肉，不吃蔬菜很容易肥胖。再加上运动量少，更容易增恶性肿瘤的风险。尤其是一些患有心血管疾病的中老年人更应该注意少吃烤肉，尽量吃一些清淡的食物。
4、 随便吃点剩菜
很多人都舍不得倒掉剩饭剩菜，晚上如果经常吃剩菜，是很容易致癌的。剩菜的存放时间太长，很容易形成亚硝酸盐，亚硝酸盐一旦在胃里与肝内结核就会成为亚硝胺。亚硝胺是一级致癌物，所以我们一定要当心。在平常煮饭最好是一次吃完，如果有剩菜，应放入冰箱里，最好在5个小时之内吃完，以免对身体造成危害。
另外，晚餐应该要清淡一些，注意要选择一些低脂肪容易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。还要注意，晚餐不宜吃太饱，以七八分为好，晚餐过度进食容易引起消化不良，就会出现腹胀、腹痛等不适症状，不仅会影响消化道健康，还会影响晚间睡眠质量。
拔罐后注意事项和禁忌有哪些
拔罐是中医中重要的养生、治病方法，但是在拔罐之后有很多需要注意的地方。那么，拔罐后注意事项和禁忌有哪些？
不能马上洗澡。
拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
控制好时间
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
不要反复拔。
拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损那就得不偿失了。
香椿怎么长久保存？吃香椿的好处和禁忌
每年的三四月份就是吃香椿的好时候，香椿口感鲜美、还含有丰富的营养成分，是很多人喜欢吃的食材，但是香椿上市的时间很短，所以很多人都会买多一些保存起来，那么香椿怎么长久保存呢?吃香椿的好处和禁忌又有哪些呢?可爱女人网马上来为大家介绍。
怎么样长久保存香椿?
1、冷冻保存：将新鲜的香椿先洗净，并且在锅中焯烫一分钟，然后捞出在凉水中浸泡，沥干水分后，放入保鲜盒或者保鲜袋密封，放入冰箱冷藏可以保存两个月左右。
2、腌制保存：香椿还可以腌制保存，将新鲜的香椿洗净并焯水，然后沥干水分、放入食盐搅拌均匀，拿玻璃罐封藏起来，可以保存一个月左右。
吃香椿有哪些好处作用?
1、香椿中含有丰富的蛋白质、维生素、以及多种微量元素，食用可以帮助人体补充营养，促进身体提高免疫力，有益于人们的身体健康。
2、香椿中还含有一些芳香类成分，食用具有健脾开胃、增强食物、促进肠胃消化的作用。
3、香椿中还含有一些抗氧化成分，食用可以抑制自由基生成，能延缓人体细胞的衰老。
吃香椿有什么禁忌要注意?
1、大家在吃香椿的时候要注意，慢性病患者、有宿疾的人、以及患有皮肤病的人群都不适合吃香椿，因为香椿是发物，食用会加重病情。
2、大家在吃香椿的时候还需要注意焯水，因为香椿中含有一定的硝酸盐和亚硝酸盐成分，会影响人们的身体健康，所以焯水之后吃比较安全。
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