备孕阶段排毒食物盘点
随着生活环境的变化，孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，所以排毒对于生一个健康的宝宝是十分重要的。
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
食谱原料：水发海带300克，葱250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，酱油10克。
制作方法：
1、将海带洗净，切成2厘米的菱形片，葱切成2厘米的段。
2、砂锅内垫上竹垫，将海带、大葱一同放砂锅中，加酱油、白糖、醋和少许开水，上火烧沸后加入麻油，加盖用小火焖煮，至海带、葱均软时，上大火收稠汤汁，起锅装盘即成。
海带营养价值高，富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等功效。该食谱美味营养。
猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
食谱原料：猪血300克，芥菜100克，油2克，盐3克，味精1克，酱油10克，辣椒粉2克，大葱8克。
制作方法：
1。猪血洗净，切薄片；鲜雪里蕻洗净，切碎。
3。香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤，倒入碗中备用。
4。将切好的猪血放入沸水锅中，焯熟，捞出放入汤碗内即可。
女性备孕牢记这5个饮食原则
对于一些未生育的女性来讲，在结婚后她们都希望自己能快速成功受孕拥有一个属于自己的宝宝，也正是这个想法她们都进入备孕期来提高自己受孕的几率。而在备孕期女性的饮食是非常重要，只有牢记这几点饮食细节，才能让自己的受孕几率提高，也能在后期孕育一个健康的孩子。
备孕期间女性饮食要注意什么？
一、三餐时间要按时
在一天24小时中身体会不断发生变化，在不同的时间阶段会有不同的功效发挥，如十二点到八点是身体营养摄取的时间，晚上八点到凌晨四点是身体利用营养进行细胞更新的时间，所以备孕期的女性要注意让自己三餐按时进餐，只有按时进餐并且配合正常的休息时间，才能让身体将一些有毒的物质排出体外，吸收一些有利的营养。
二、营养要均衡
有些女性在进入备孕期后认为自己要提高受孕几率以及提高身体免疫力，需要摄取各种营养，也让自己过多摄取一些高脂肪，高营养食物等。而她们不知道的在备孕期，饮食要营养均衡，除了一些高营养食物外，一些蛋白质，维生素以及微量元素也需要同时摄取，才能让身体各种营养均衡。
三、不能吃太多甜食
大多数女性在平时喜欢吃甜食，适当吃一些甜食能让自己的心情变好，但要注意在目前很多甜食中所添加的糖都是经过加工腌制，这些糖不仅不会让身体摄取有益的物质，摄取过多还容易让身体发生肥胖，女性发生肥胖是不容易受孕。
四、远离咖啡
在这个社会中，大多数女性属于新时代女性，她们有自己的事业，而在平时为了工作她们很多会熬夜，在熬夜的过程中会通过喝咖啡来让自己提神，但对于备孕的女性要注意咖啡以及其他刺激性饮料要尽量避免，容易让身体的神经系统被刺激。
五、补充足够的叶酸
女性要清楚知道在备孕期间要让自己补充足够的叶酸，可以通过食物摄取也可以直接补充叶酸片，补充足够的叶酸能让受精卵的质量提高，也能降低后期宝宝发育时出现一些神经系统问题。
温馨提示，在备孕期间女性的饮食是非常重要，不要以为自己还没有怀孕不需要特别注意，一旦进入备孕期，除了饮食，其他方面也要让自己多留心。这样才能提高受孕能力，也能让自己在受孕后孕育一个健康的孩子。
春季排毒怎么做？推荐这些食物可多吃！
春季是个养生的好时机，很多人会选择在春季进行排毒养生。一年四季中春季大概是最适合排毒的，今天就跟大家推荐一些春季排毒需要多吃的食物。
春季排毒食物
1、白萝卜
白萝卜里面含有非常多的营养，所以被大家称为小人参。而白萝卜里面所含有的淀粉酶跟粗纤维是具有排毒、促进消化的作用，并且其所含有的维生素C跟维生素A是具有预防肌肤老化的作用，是一款非常不错的排毒食物。
萝卜干贝汤
材料：干贝、白萝卜。
做法：开始的时候，我们可以先把干贝洗净泡水20分钟左右；然后把白萝卜先去皮洗净，再切成萝卜丝；最好再把这些材料放入锅中，放入清水煮成汤即可。
排骨炖白萝卜汤
材料：排骨、白萝卜、生姜。
做法：把排骨洗净切块，放入热水泡个3分钟；白萝卜去皮洗净切块，涂抹盐巴腌制半小时后洗净；生姜洗净切片。全部材料放入炖锅里面炖煮2个小时之后放入适量的调味料即可。
2、菜花
菜花是一块非常不错的平民蔬菜，含有很多的营养，可以起到排毒的作用。那么为什么菜花能够排毒呢？这个是因为菜花里面含有非常多的维生素C，而维生素C是一个可以增强肝脏排毒的物质，所以说想排毒的话是可以选择吃菜花的。
肉丸菜花汤
材料：肉丸、菜花。
做法：把菜花洗净切成小块，肉丸洗净；锅里倒入清水，煮沸之后倒入肉丸跟菜花，煮到菜花成熟即可放入调料。
菜花炒肉片
材料：瘦肉、菜花。
做法：把瘦肉洗净之后切成片，菜花洗净切块效果。锅里热水，倒入菜花熬煮2分钟，然后捞起来沥干。锅里倒入油，倒入瘦肉跟菜花翻炒到菜花成熟后放入番茄酱跟调味料。
3、莲藕
莲藕是含有很多粗纤维的食物，而这种粗纤维是帮助我们人体排毒的有效物质，并且有研究表明，经常吃莲藕还可以起到保护肺部的作用。
莲藕排骨汤
材料：莲藕、排骨。
做法：把莲藕去皮洗净切块，排骨洗净切块。全部材料都放入锅中炖煮2个小时即可。
清炒莲藕
材料：莲藕。
做法：把莲藕去皮之后洗净切成片，然后锅里热油，倒入莲藕，慢慢翻炒到成熟即可。
多吃绿豆地瓜排毒快
生活中很多人都会出现这样那样的小毛病，如有的人经常便秘，还有的人脸上长了许多黄褐斑，其实这些都是身体有毒的征兆。应该如何给身体排毒呢？其实饮食疗法就是不错的选择，究竟吃什么可以排毒？
身体毒素超标的4大征兆
如果你生活中有如下的毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。
皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）/体表面积（平方米）]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
排毒多吃这些食物
日常生活中哪些食物对排毒最有效呢？绿豆、地瓜等都是不错的排毒食物。
红豆
可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进胃肠蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
猪血
猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的物质而排出体外。
海带
北方人炒海带，南方人凉拌海带丝，都是好吃法，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。
木耳与蘑菇
菌类食品有良好的除污和抗癌作用，能清洁血液中的毒素，特别是黑木耳，其胶质有很强的吸附能力，有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用，对增进健康极为有益。
绿茶
茶叶能消除口臭，可解尼古丁毒的作用；浓茶可以延迟毒物的吸收，并可使一部分毒物排出体外，尤其是绿茶，含有丰富维生素丙，有一定的抗癌效力。此外每日坚持饮茶还有调整胃肠功能，降低胆固醇的作用，对老人十分有利。有人喜饮茶叶蛋，它清香可口不腻，老人最宜。
如果你的体内也有不少毒素，可以试试上面这些食物进行排毒哦！