女性备孕营养品这些必不可少
女性备孕营养品一、叶酸片
叶酸能降低胎儿出现神经管缺陷的风险，孕妇对叶酸的需求量从日常的400μg/天上升至600μg/天。虽然叶酸广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，但由于叶酸遇光、遇热时很不稳定，一经烹饪食物中的叶酸就会大大损失，所以日常饮食难以保证孕妇对叶酸的需求量。
女性备孕营养品二、钙
钙对孕妈和胎儿都很重要，一方面孕妇每日摄入的钙要满足自身的需要，一旦缺钙就会出现腿脚抽筋的情况；另一方面，胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕妇光靠饮食中的钙并不足以满足胎儿的需要。
如何科学补钙是孕期的必修课，孕早期孕妈可以通过正常饮食和饮用孕妇奶粉来保证钙的摄入量。但到了孕中期，胎儿的发育加快，孕妈最好服用补钙产品来加强钙的吸收。
女性备孕营养品三、DHA
DHA俗称脑黄金，对胎儿脑部和视网膜发育有重要作用，孕妈可以在鱼类和干果类食物、蛋黄等天然食物中获取DHA。由于孕中后期胎儿对DHA的需求量较高，日常饮食较难满足，所以建议孕妈服用含DHA的营养品。
二胎备孕：怀孕初期孕酮正常值是多少
孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙。生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕期孕妇孕酮是呈上升趋势，如果孕酮过低或者突然大幅下降，则可能导致孕妇流产。
怀孕8周孕酮正常值是多少?
怀孕8周孕酮正常值为76.4±23.7nmol/L。
孕妇的孕酮如果低于正常值，或者跟之前比呈下降趋势，孕妇就应该注意，及时检查并治疗。
孕酮低的原因：
1、孕妇如果是先兆流产、宫外孕，孕酮会变低。
2、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。
3、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。
4、身体出现胰岛素抵抗。
孕酮低的症状有哪些：
甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等，还会出现月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛等症状。孕早期孕酮低的话可能出现胎停流产或宫外孕。
孕酮低怎么处理：
孕妇孕酮低，医生一般会给孕妇开补充黄体酮的药物，或者给孕妇打补充黄体酮的针。大多数人打针一般10多天就可以治愈，通过补充孕酮片的话，则要根据孕妇本身的恢复情况决定。其实孕妇不用担心，孕妇孕酮低，但依旧有胎心的话，可以继续治疗;如无胎心，则可以放弃治疗。
怀孕初期孕酮低吃什么好：
孕妇孕酮低还可以通过通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，从食物中摄取黄体酮。
1、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。
2、大豆
大豆含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。
3、菠菜
菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。
4、芹菜
芹菜金针汤：干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。
5、新鲜水果
吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。
备孕小知识：备孕妈妈如何减少生化妊娠
生化妊娠是精子与卵子结合了，但并没有成功回到子宫着床，随着月经一起流产的现象。既：没有临床妊娠的流产。那么为什么有些女性会生化妊娠?
为什么有些女性会生化妊娠?
胚胎染色体可能存在异常，受精卵有缺陷导致发育停滞。
子宫内膜的异常，影响受精卵着床。
女性卵巢黄体功能不全，孕酮分泌不足。
女性子宫因素，例如子宫发育不良、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等影响到受精卵着床。
备孕压力大，精神过度紧张。
发生生化妊娠怎么办?
及时到医院检查生化妊娠原因，避免发生多次生化妊娠现象。
生化妊娠一般会月经迟来几天，伴随月经流出，因为受精卵没有着床成功，所以对子宫并没有造成伤害，也不需要清宫。
确保安全，建议月经后3-7天做B超检查一下宫内情况。
备孕女性怎么减少生化妊娠发生?
1、发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。
2、要做遗传学检查，夫妇双方同时接受染色体的检查。
3、做血型鉴定，包括Rh血型鉴定。
4、有子宫内口松弛的，可做内口缝扎术。
5、针对黄体功能不全治疗的药物，使用时间要超过上次流产的妊娠期限，如上次是在孕3月流产，则治疗时间不能少于从妊娠开始的3个月。
6、甲状腺功能低下，要等甲状腺功能恢复正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。
7、注意休息，避免房事(尤其是在上次流产的妊娠期内)，情绪稳定，生活规律。
快速怀孕的6大妙诀 备孕夫妻不得不知!
1、下午做爱：
据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。
2、一个好的受孕时间：
夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。
3、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。
按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
4、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。
5、早晨起床前同房：
同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
6、要赶上风和日丽的好天气：
受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。