一周几次？备孕的最佳同房频率
备孕期间同房频率 没有公认的标准。
关于同房频率，其实一直没有公认的固定的标准。论坛上公布了一个性爱公式：“性爱频率=年龄的首位数×9”。
根据这一公式推算，一个在二十年龄段（20岁至29岁）的人，他（她）的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他（她）的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段（30岁至39岁）的人，他（她）的性爱公式为3×9=27，即他（她）适合在20天内过7次性生活。
你的同房频率符合这个公式吗？大多数人是不符合的。事实上，在20-29年龄段的人，如果10天8次，其实算是比较夸张了的。换个角度来说，在三十年龄段的30岁，与在二十年龄段的29岁，年龄相差并不多，频率却相差甚远，显然是不合理的。
再说了，如果妻子是在二十年龄段的，丈夫是在三十年龄段的，以谁为准呢？假设妻子28岁，丈夫32岁，那么妻子10天要过8次性生活，丈夫20天才过7次性生活，妻子岂不是很尴尬了？这是要让人出轨么？
备孕期间同房：要有节制，量力而为
从上面的内容我们可以知道，性生活的频率遵循公式是毫无疑义的。
为了怀孕，天天同房肯定是不太好的。按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。一个人的精血是有限的，是需要保养的。因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养“精”蓄锐。
当然，也不能太过节制了，如果太注重“养精蓄锐”也不可取，因为另一方面，同房次数过少反而不利于受孕。同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。
所以一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。所以，测排卵期还是非常重要的。
排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次
卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。
排卵期什么时候同房？
有不少“过来人”表示，在排卵试纸强阳转弱时同房更易受孕。“排卵试纸强阳转弱”因此也成了不少人眼里的受孕最佳时间。
许多姐妹们不知道排卵试纸强阳转弱是怎么回事，如果排卵试纸使用方法正确，预测排卵看排卵试纸，发现排卵试纸强阳转弱尽早同房。影响基础体温的因素很多，等发现基础体温上升了，已经排卵了，再同房可能来不及了。如果发现排卵试纸多次强阳转弱，就需要结合基础体温，排卵试纸转弱后体温上升了说明排卵了。
理论上精子可以在女性生殖道内存活时间最长达72小时，这样排卵前2天同房，理论上是有可能受孕的，但是实际上精子在女性生殖道内存活的时间要看女性生殖道内的环境，如果有宫颈炎，阴道炎等情况，可能会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力，排卵一般发生在LH峰值后，所以许多人也建议排卵试纸转弱后同房。
备孕期得了尿路感染应该怎么办
在女性打算怀孕的时候一定是要做一个全身检查的，但不是所有人在备孕的时候身体都健康，有些女性就被查出患有尿路感染，那么这时候应该怎么办呢？今天就为大家支支招吧。
很多人患有尿路感染，特别是有些女性在备孕期得了尿路感染，就是因为自己没注意自己的个人卫生，所以说个人的日常卫生还是非常重要的，特别是隐私处，所以下面我们就给大家介绍一下备孕期得了尿路感染怎么办。
口服抗菌药物可出现恶心、呕吐、食欲减退等现象，于饭后服药可减轻胃肠道副作用，若副作用仍明显，可遵照医嘱减量或更换其他药物。
尿路感染患者每天饮水量要达1500毫升以上，大量饮水可使尿量增多、冲刷尿路，促进废物排泄。
由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系，所以平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张，这是预防反复发作的基本条件。
保持会阴部清洁。女性在排尿或排便后应从前到后擦拭会阴部，避免把胃肠道细菌引人尿道。每天应至少清洗一次会阴部，但应注意的是清洗时避免在会阴区用刺激性肥皂、泡沫剂、粉沫剂和喷剂等。另外，清洗时不宜坐浴，因为坐浴时水中的细菌易进入阴道。
避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要选择棉制品。内裤应每天换洗，防止逆行性感染。
在患有尿路感染之前，我们要注意个人卫生，备孕期患有尿路感染， 更要注意自己的尿路感染，这样才可以避免疾病反复发作。不要因为个体的差异就不注意自己的个人卫生，无论是女性还是男性，都要注意。
宫寒怀孕难，教你暖宫秘术，轻松备孕！
宫寒，是中医的说法，全称是子宫寒冷。宫寒给女性健康带来不良影响，特别是对备孕妈妈而言，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，繁衍后代更无从谈起。
宫寒 相当于天空没有太阳
宫寒，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，它包括了妇科生殖系统和相关的所有功能。宫寒，这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。
天生 体质较寒要阻住寒气源头
天生体寒的女性身体的表现可能首先就是痛经。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。冬季体寒女性四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
4招开启子宫防寒密钥
❶全面保暖，驱寒暖宫
给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
❷保持乐观的心态，充足的睡眠
乐观心态能化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。
充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节。充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
❸动则生阳，日常多运动
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环，也能使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。
❹饮食调理，祛除宫寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果。多吃核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
备孕期间吃什么最容易生女孩？
很多孕妈妈更喜欢接女宝宝，现在也不再是那个重男轻女的时代了，但是生女孩也是说想生就能生的，不过生男生女有着很多的因素影响，包括饮食、温度、同房技巧等，那么在怀孕前吃什么最容易生女孩？
1、富含钙、镁的食物
准妈妈怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物是可以增加生女孩的概率的。
食物推荐：不含盐的奶制品、牛奶、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂娘、水产品等。
2、酸性食物
孕妈妈孕前多吃一些酸性食物，这样就可以使身体呈酸性状态，在和丈夫同房的时候，机会更有利于x精子和卵子的结合。但是这里指的注意的就是酸性食物并不代表指的味觉上的，而是影响身体内部酸碱平衡的食物。
食物推荐：蛋黄、乳络想准确知道宝宝性别的家结尾薇信、白糖做的西点或者是柿子、鱼肉、猪肉、百米、海苔、奶油、火腿、培根、鸡肉章鱼、泥鳅等食物。
3、蔬菜、水果
荷兰的科学家发现，在女人怀孕前几周多吃蔬菜水果可以大幅度的提高生女孩的几率。因此想生女孩的备孕妈妈在孕前可以吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果，这样一来也可以补充体内的微量钙、镁等物质。