中医养生拒绝老板综合征
“老板综合征”又叫“经理综合征”，是从事商业活动不堪重负而引起的一种生理和心理的综合症状，在不同人身上有不同表现。由于长期的紧张使得经理或老板们在生理上变得脆弱，心脏病、消化道溃疡以及头痛、腰背酸楚等症状接踵而来。心理也变得多疑、动辄发怒、沉溺于烟酒或甚而求助于暴力；或走向另一方面，情绪低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障碍。可见，“老板综合征”的防范要点在于舒缓“紧张”，释放“压力”，确保良好的生理状态和心理状态，而中医在这方面有独到的见解和功效。
性格要达观
《太平经》曰：“养生之道，安生养气，……人无忧，故自寿。”自古商场如战场，老板们在商场中打拼，对商海中的诡波谲浪自然要眼观六路，耳听八方，这种行事方略，使感触接受的东西难以确定，长时陷于焦虑紧张之中。明智的做法就是，从一开始就摆正经商与养生的位置，培养出理性思考问题的习惯。一位朋友说：“生意做得再大，钱赚得再多，也只对身心建康的人才有意义。”而《菜根谭》里“宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒”的格言，当是保持性格达观的最佳良法。
情趣要高雅
玩耍是释放紧张情绪的是最有效的办法之一，但玩耍必须得法，否则会事与愿违。有的人一有闲暇就把赌物博财，推杯换盏，痴色恋欲作为怡悦心境的途径，却不知这是把一种紧张情绪转换成了另一种紧张情绪，把一种疲劳转换成另一种疲劳，不仅伤人心志，更能摧毁人的事业，正如《尚书》里说的：“玩人丧德，玩物丧志。”玩耍必须要有雅趣：以琴陶性，以棋致思，以书运志，以画炼神，赏花、遛鸟、垂钓、品茶、登山、散步……等，都是寓玩耍当中防治“老板综合征”的有效方法。
起居要有常
这是提醒老板们要合理安排、有效支配时间。《素问·上古天真论》说：“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽终其天年”。会不会有规律的作息，避免过度劳作，让时间为我所支配，是老板们能否获得健康体魄、愉悦心情的重要法则。许多人能够合理安排时间，一旦形成有效的工作节律，就能获得最好的工作状态，当然也就能达到最理想的工作效果。
食酸以疏达
中医认为，情绪的变化往往和肝气的舒畅条达有关，而酸味之品对疏畅肝脏气血多有助益。现代医学也表明，由于老板们工作量大，过度用脑，很容易产生疲劳，而疲劳的产生是由乳酸造成的，而醋、果酸之类的酸性食品能有效抑制乳酸的产生。据调查发现，在强力劳作时，每人每天需要摄取30～40毫升醋来平衡体质的偏差。因此，只从水果、蔬菜和以调料的形式来满足机体对酸性物质的需求是远远不够的。目前，市面上已有以糯米、鲜水果为原料酿造的酸性保健饮料，由于含有水果的芬芳甘甜味道，可以降低酸味对味觉的刺激，是理想的“减压”佳品。如果人们有兴趣，也可以自制酸性饮料：食用醋25毫升、白糖(或冰糖)50克，用白开水500毫升溶化。若在夏季，可置冰箱中冷却至2℃～4℃。该饮料酸甜适度，不仅能缓解疲劳，还有较好的开胃化食功能。
治疗小儿大动脉炎，中医有妙方！
大动脉炎是一种慢性的炎症疾病，会伴随出现乏力、发热等症状，对于它的病因并没有一个明确的概念，只是认为它可能和感染有关，中西医均可治疗，那中医治疗的方子是怎样的呢？
①湿热郁阻型
肢体萎软无力，视物模糊，肢体麻木，头晕头痛，或头重如裹，口渴不欲饮，倦怠乏力，甚至恶心呕吐或胸肮痞闷，小便赤涩热痛，发黄或舌苔黄腻，脉濡数或滑数。
治法： 清热利湿、活血通脉。
方药： 四妙散加减。
②营卫不和证
乏力，自汗，低热，易感冒，头痛，苔薄白，脉浮缓。
治法： 调营卫，通血脉。
方药： 桂枝汤加减。
③寒滞经络证
肢体发凉，怕冷畏寒，关节肌肉酸痛，或无脉，或皮肤紫暗，色素沉着，或胸部刺痛，苔薄白，脉沉紧。
治法： 温经通脉。
方药： 当归四逆汤加减。
④瘀血阻络证
肢体刺痛或麻木，夜间加重，或无脉，间歇性跋行，皮肤疲斑或色素沉着，或头痛，头晕，甚至晕厥，抽搐，或腹痛，腹泻，便血，舌质紫暗或有疲斑，脉涩。
治法： 活血通脉。
方药： 血府逐瘀汤加减。
⑤肝郁血疲证
头昏、眩晕，或心悸气短，胸闷，或肢端冷痛或刺痛苍白、青紫、黯红变化不定，记忆力减退、嗜睡或失眠、心烦，多梦、易怒，生气后加重，或舌质暗，脉弦涩。
治法： 疏肝活血。
方药： 柴胡疏肝散合桃红四物汤加减。
⑥脾肾两虚证
耳鸣、视物模糊，头痛，头晕，食欲不振，面色不华，疲劳乏力，自汗，盗汗，心悸气短，劳累后加重。舌淡胖，脉沉细。
治法： 益气补肾通脉。
方药： 右归丸合六君子汤。
子宫肌瘤中医疗法，这三种最有效
在临床上，子宫肌瘤病症已经成为女性朋友们极为关注的妇科病，而在对该症进行治疗时，中医疗法就最常被大家所选择。那么，子宫肌瘤的中医疗法有哪些呢?
处方1、化瘀破症汤
【方药与用法】海藻45g，丹参、瓜蒌各30g，橘核、牛膝、山楂各20g，赤勺、蒲黄、五灵脂各15g，三棱、莪术、延胡索、血竭、连翅、山甲珠、桂枝、半夏、贝母、香附、青皮各10g：上药水煎2次，分2次口服：每日1剂，连服30剂为1疗程。患者出现肝郁，宜加柴胡15g;产生闭经，宜加入红花10g;月经量过多，可加入地榆炭30g;白带增多，应加入菟丝子20g同煎。
【功能与主治】活血化瘀，软坚散结：主治子宫肌瘤。
【疗效评估】有人报道，以此方治疗31例患者，治愈31例，服药最多者 65剂、最少者15剂，平均煎服此方30剂，随访3~6年未复发。
处方2、加味生化汤
【方药与用法】当归24g，川芎5g，益母草30g，桃仁、炒荆芥穗各9g，炮姜、 炙甘草各3g;上药水煎2次口服，每日1剂。伴出血者，可以生姜6g取代炮姜;伴有多结节者，可加三棱6g、莪术6g、肉桂3g：如于月经期或出血量较多时煎服，应尽量减少方中桃仁、当归、益母草用量。
【功能与主治】活血化瘀，温中止血;主治子宫肌瘤、子宫肥大等。
【疗效评估】现已报道，以此方治疗子宫肌瘤24例、子宫肥大症46例，患者年龄在30?50岁者约占93%;治疗时程在6个月至19年不等，服药最少10剂、最多86剂。观察结果证明，24例子宫肌瘤治愈者8例、显效者13例; 46例子宫肥大治愈者25例、显效者18例。
处方3、地黄通经丸
【方药与用法】熟地黄10?30g，水蛭6~12g，虻虫3~6g，桃仁9~ 18g，丹参15?30g，穿山甲9?15g，香附12?15g;上药水煎后，分早、晚空腹温服;每日1剂，连服10剂为1个疗程。若气虚，可加黄芪30?60g，党参15?30g;若少腹痛，可加延胡索9?15g，制乳香、制没药各9?12g;血瘀明显者，宜加三棱、莪术各6?12g。
【功能与主治】行气活血，化瘀破症;主治子宫肌瘤。
【疗效评估】曾有报道，以此方68例患者，年龄在25?49岁，平均37岁。煎服40剂后，临床症状解除、瘤体消失者共39例，临床症状好转、瘤体缩小1/2以上者共28例。
熬夜上火吗？中医支招让你熬夜也健康！
熬夜已经成为一种习以为常的行为，因为现代社会尤其是生活在大都市当中的男性朋友，对夜生活十分感兴趣，每天白天工作，晚上就去夜店玩耍，结果身体上火不说，还容易患病。那么，如何才能降低熬夜带来的危害呢?
熬夜容易上火
中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，加上这个时间段正是秋燥发威的时节，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外，按两个穴位也有助于降火。
第一个是照海穴
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
第二个是涌泉穴
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。