烧心反流别硬扛 职场生活紧张需警惕反胃烧心
职场有一句话很流行的话语：“40岁前用健康换财富，40岁后用财富换健康。”快速的生活及工作节奏，导致很多上班族稍不留神就频繁出现“烧心”、“反流”，很多人认为这不是病，忍忍就过去了，其实这是“烧心病”(胃食管反流病)的典型症状，如果放任自流，可能带来严重后果。
烧心、反流别硬扛，正规治疗要趁早
胃食管反流病是胃里的酸性内容物反流到食管引起的食管黏膜病变，反胃烧心常出现烧心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等症状，导致喉咙或气管损伤、食管炎等。假若不及时治疗会引起严重后果，如引发食管狭窄等并发疾病，还可能引起食管腺癌。
一项全国调查显示，尽管很多人正忍受着胃食管反流病的侵扰，绝大多数患者只是通过注意日常饮食或自行购药来控制症状，专家提醒：这种做法可能会暂时缓解症状，但胃食管反流病是症状较复杂的慢性病，如长期得不到合适的治疗，可能引发相关并发症，甚至引起食管腺癌。职场生活紧张如果经常烧心、反流，最好先到医院进行诊断，一旦确诊患上胃食管反流病，应该及时进行治疗。
空中飞人、喝酒能人、加班狂人：警惕“烧心病”
现代人工作压力大、精神紧张、生活饮食不规律、多坐少动等状态容易导致胃食管反流病。职场生活紧张其中3类职场人士尤其需要特别警惕“烧心”、“反流”：反胃烧心经常出差人群、烟酒不离身人群和频繁加班人群。
对此专家解释，大城市里，大多数的上班族会出现作息时间失常，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间，这样容易模糊工作与休息的界限。一旦主人加班，胃也跟着“加班”，致使生物钟紊乱，反胃烧心从而胃酸分泌也开始变得不正常。时间久了就患上了胃食管反流病。 养
身在职场，同事之间这样相处最和谐
很多刚进入职场的朋友都会遇到这样那样的尴尬事，同事之间的关系处理需要讲究方式方法，稍有不慎，就有人对你指指点点。在工作中，怎么和同事相处比较好呢?
1.不要抱着目的去相处
其实人和人之间的相处越单纯越好，特别是同事之间。如果你是刚步入公司的新成员，想被别人接受是需要一段过程的，不可能有人第一次和你接触就会掏心掏肺的对你。所以大可以做好自己的事情，让别人慢慢通过相处了解你，自然而然就会有很多的同事来靠近你。
2.放下优越感才会有朋友
有的人进入公司是通过面试，有的人进入公司是被领导赏识挖过来的，有的人进入公司是空降来的，不管是通过什么途径进入的公司，都要放下自己的优越感。不要觉得自己非常牛，其他的同事能力都不行。如果自己一直都抱着这份不明的优越感，那么你就会发现自己在与同事相处的时候非常困难，而且还会被人嫉妒和排挤。
3.真心待人，认真做事
其实大家都懂得真心待人，认真做事这句话的意思，可是很多人都是只知道道理，却又不去认真对待。其实只要自己没有恶意真心对人，往往换来的都是一样同等对待。相反，如果总是抱有目的的去相处，换来的也不会是真心的对待。认真做事，其实同事们对你的第一印象往往都是你在公司里做事的态度，做事态度也决定着别人对你的第一印象。
上面就是一些刚进入职场需要注意的事项，处理好了和同事之间的关系自然也不会差。
职场人必知的八个日常瘦大腿秘诀
1、早上是个瘦腿的好时机，你可以早晨起来后，进行洗漱时，让双腿弯曲，成骑马蹲裆式，直到洗漱完毕。注意不要把臀部翘起，双腿一定要受力。
2、蹬马桶一只脚蹬在马桶上，站起来，身体站直以后再下来。重复这样的动作，每条腿各蹬十次。
3、上下班的路上，尽量少坐一站车，多走一点路。不要像逛街似的慢慢溜达，而要快步走，让双腿充分地运动起来。
4、去文件库找文件的时候，像这样站立。手抓住文件柜（或墙、椅子等等）一条腿慢慢向后抬起至45度角，然后回复原位，重复这样的动作，每条腿各做30次。
5、靠墙坐。办公室没人的时候，靠墙这样坐在一把想象中的椅子上，身体和大腿尽量保持垂直，坚持一分钟。一天中，只要有机会，就这样坐一会儿。
6、只要不担心迟到 ，尽量不坐电梯。上楼的时候，两个台阶一起迈。腿部用力蹬，让身体向前冲。
7、在保证安全的前提下，倒着走，可以比正走更有效地锻炼大腿前、后部的肌肉。
8、周末打打网球，再去健身房做一些针对腿部的锻炼。
职场男性怎么摆脱肥胖的困扰?
引起肥胖主要有以下几方面原因：
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
3、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、男人的体内的脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。