哪些人群容易得脂肪肝？日常防护这样做
身体的体质还不错，脸色也很好，看不出来有什么毛病，但是在体检后却发现了脂肪肝。何为脂肪肝？简单来说，就是脂肪吃进去太多，但是肝脏没办法及时解决掉这些脂肪，长期下来，由于脂肪无法消除，都会堆在肝脏那边，就容易形成脂肪肝。治疗脂肪肝，有哪些健康又有效的方法呢？
这四种方法可治疗脂肪肝
1、乌梅
不妨试试吃一些乌梅，平常可以当做小零食来食用，也可以在煮粥的时候放一些，做成一道酸味开口的乌梅粥。乌梅粥的做法很简单，先准备15颗左右的乌梅，搭配100克的粳米，适量的冰糖，先把乌梅煎水后取汁，让后把粳米放进去煮成粥，等到粥熟了之后再加入适量的冰糖，粥要趁着温热的时候食用效果会更好。
2、荷叶茶
荷叶茶是很常见的消脂药茶，具有降脂和化浊的效果，也能保健肝脏，治疗脂肪肝，需要坚持服用才会有效果。荷叶茶可以用开水直接泡，或者是煎水也可以，代茶饮用，连续饮用2到3个月。
3、白萝卜汁
先准备1根的白萝卜，然后泡在清水里，经过浸泡20分钟后，再洗干净萝卜皮，之后用温开水冲洗，再切成一小块后用进行榨汁。在上午和下午的时候饮用。可以消脂、顺气和消食。
4、中草药
能治疗脂肪肝的中草药有不少，大都具有护肝保肝的作用，例如枸杞子、人参、柴胡、单身、姜黄、何首乌、泽泻等。虽然有益于肝脏，但在用量上面也要注意，不要过量。
哪些人群容易得脂肪肝？
1、肥胖人群。BMI这个体重指数大家可能非常熟悉。体重指数超过28的人群， 60%的人有脂肪肝。特别胖的人群，也就是BMI超过40，脂肪肝的发生率能够到90%。
2、糖尿病患者。能够达到28%到55%的病人会有脂肪肝。因为它的发病机制有跟胰岛素是密切相关的，所以脂肪肝在糖尿病人群里的流行率也是非常高。
3、高脂血症患者。脂肪肝发病率非常高。
脂肪肝防治方法
1、科学饮食
首先，大家要对现在的饮食结构进行调理，并且坚持用植物性的食物为主，动物性的食物为辅。尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物，从而来防止热量过剩的情况，也才能够预防糖尿病和高脂血症以及肥胖病等多种疾病的发生。另外，我们的一日三餐需要定时定量，少吃零食和夜宵。对于喜欢饮酒的朋友来说，一定要彻底的戒酒。
2、增加锻炼
一般来说，人体里面都会存在着多余的热量，这些热量除了能够转化成脂肪储存以外，还可以通过体力活动来进行消耗。所以，为了自己的身体健康，也为了预防脂肪肝，我们需要根据自己的身体情况，来多参加一些锻炼，并且要养成持之以恒的习惯。另外，一定要避免长期坐着不动的习惯，那样也有可能会引起疾病。
脂肪肝吃点什么药好?几种西药有效治疗脂肪肝!
脂肪肝一般也是因为饮食习惯不当造成的，特别是爱喝酒和吃高蛋白的食物更容易引起脂肪肝，脂肪肝可以吃多烯磷脂先酰胆碱、肌苷和还原型谷光甘肽，这几种就是脂肪肝可以吃的药物。
治疗脂肪肝的药物上应慎重地选药，下面就介绍几种目前治疗脂肪肝的西药。
1.多烯磷脂先酰胆碱(易善复)：是一种生物膜保护剂，可减少肝脏脂肪的过度积蓄，含有人体必须的磷脂和多不饱和卵磷脂，可起到维持细胞膜稳定、保护和修复受损的细胞膜，促进脂质代谢，从而降低肝脏炎症、纤维化和肝细胞的脂肪浸润，是目前临床上常用的治疗脂肪肝的药物。
2.熊去氧胆酸：是一种保肝降脂药，可降低肝脏的脂肪含量、增加脂质代谢、修复和保护肝细胞的功能，对脂肪肝的治疗有一定疗效，有助于治疗脂肪肝。
3.肌苷：是一种酶类保肝辅助治疗药物，在体内转化参与细胞的能量代谢和合成，可提高辅酶A与丙酮酸氧化酶的活性，使肝细胞即使在缺氧状态下也能够正常代谢，从而可进一步改善肝脏的功能、促进和修复受损肝细胞的再生，对减少肝脏中脂肪的过度蓄积，促进其代谢可起到一定的辅助治疗效果。
4.还原型谷光甘肽：具有抗脂质、保肝、降酶、抗氧化的作用，并可在一定程度上减少诱发的肝纤维化，对治疗脂肪肝效果较好，尤其适用于转氨酶增高的脂肪性肝炎患者。
5.水飞素(益肝灵)：可对抗自由基和脂质过氧化。
脂肪肝不能吃什么？这物必须忌口
肝脏是人体最大的排毒器官，但是近些年来随着人们日常生活的不断丰富，因此一些日常行为习惯以及饮食等均会给肝脏带来伤害。例如脂肪肝等疾病，生活中很是多见。那么，脂肪肝患者不能吃哪些食物呢?
1、酒
酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。
2、含脂肪高的油腻油炸食品
如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的优势，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。
3、辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4、各种药物
受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。
轻度脂肪肝会疼吗?得了脂肪肝怎么治
脂肪肝在初期阶段，患者的病情一般都是较轻的，而轻度脂肪肝是否会引发痛感，下面本文就为大家做详细的解答。
轻度脂肪肝会疼吗?
轻度脂肪肝的表现往往是没有任何明显的症状的，所以也常被人所忽略，若一定要说有症状，也只是少数人会出现乏力、恶心、呕吐等轻微的症状，有些还会出现肝区或右上腹隐痛、胀满等不适感，这些症状缺乏典型性，一般很难被人所察觉。
得了脂肪肝怎么治?
1.一般治疗
(1)找出病因如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
(2)调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
(3)适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
(4)补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
2.药物治疗
到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等。