流行性感冒也称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染病，传播速度非常的快，提高身体抵抗力是可以预防流感的，所以要养成锻炼的好习惯，在日常生活中还有很多小细节也有助于预防流感，小编教你几招预防措施。

1、接种疫苗

注射流感疫苗来预防流感效果不错。接种疫苗可以有效减少病毒入侵的机会，最好选择在流行性感冒流行的两个月前注射。

2、远离传染源

在流感流行的时候，尽可能少带或不带宝宝去人群多的地方。流感的传染性极强，而宝宝的免疫力又较弱，宝宝年纪越小越容易受到病毒入侵。倘若家人患上流感，需注意保持室内通风，还可用0.2%～5%漂白粉清洁家具及地面，趁早消毒。家长需注意宝宝要与其隔离，以免宝宝感染上流感病毒。

3、适当锻炼

宝宝平时需要多运动。通过锻炼既可以增强小朋友的抗寒能力，也可以增强抗病毒能力进而提高免疫力，建议多带宝宝去室外做运动。

4、注意饮食

平时多注意饮食方面的事宜。做到营养均衡搭配，多吃些水果、蔬菜等，注重蛋白质、维生素的补充。尽量不要吃油炸、熏烤的食物，以免对宝宝的健康造成不良影响。也可以适当吃些冰糖炖雪梨、绿豆汤等，来预防流感。平时要多喝水，补充足够的水分，保持口腔粘膜的润湿，既可以预防流感，又可以增强自身的新陈代谢能力。

5、注意卫生

无论宝宝还是家长都要注重日常的卫生，勤洗手,流感病毒一般可在手上生存三天左右。大多宝宝都喜欢用手到处摸东西，这样很容易感染上细菌，这个时候家长提醒孩子宝宝及时洗手。特别在饭前更要洗手，否则细菌容易通过食物到身体里导致呼吸道感染。可以用肥皂洗手，达到洁净效果。

6、注意保暖

宝宝平常要多加注意保暖，及时添减衣服，家长需注意最好将室内外温度差保持在大约为5摄氏度。宝宝着凉便容易得感冒，因此宝宝受凉后家长最好给他喂食热牛奶等。受热也很容易患感冒，因此家长需及时给宝宝换干净清爽的衣物。

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