女性5种情况提示你内分泌失调了！
女性是比较容易出现内分泌失调问题的，如果内分泌失调没有得到足够的重视，长期下去就容易引起很多疾病，所以对于内分泌失调，女性应该要重视起来。其实女性如果有内分泌失调问题，身体是会有一些异常表现的，只要早发现早调理，就能够让身体恢复健康。
那么女性内分泌失调，身体会有哪些表现呢？
1、长痘痘
女性如果内分泌失调表现出来的直接症状，就是在脸部会长很多的痘痘。女性其实属于感性动物，所以情绪比较丰富，如果没有合理的控制，加上一些不好的生活习惯，就很容易引起内分泌失调，而比较严重的情况下就会导致长痘痘，皮肤变得特别差。所以如果发现自己近期突然开始长痘痘，就应该要警惕是否是内分泌失调的问题引起的。
2、月经不调
月经正常与否是提示女性是否健康的一个指标，所以女性一旦内分泌失调，就容易对月经产生影响，因为内分泌失调会直接影响身体的激素水平，这样就容易造成月经紊乱。所以想要改善月经不调问题就应该要先调理内分泌，只有内分泌稳定才能让月经恢复正常。
3、虚胖
有一些女性内分泌失调会导致身体出现虚胖的问题，尤其是年纪比较大的女性，一旦内分泌失调，身体的循环就会受阻，这样身体就容易胖起来。所以短时间内如果胖的太快，就要考虑是否是内分泌失调，想要改善虚胖的问题，需要先调理内分泌，只有内分泌稳定了，虚胖问题才会消失，才能让身材恢复到完美。
4、失眠
女性一旦发现晚上睡觉的时候总是失眠多梦，就有可能是内分泌失调引起的。因为女性出现内分泌失调之后，会造成植物神经功能紊乱，这样就会导致睡眠的质量变得非常差，晚上的时候难以入睡，即便睡着也容易惊醒、多梦，白天又会昏昏沉沉，总是想要睡觉。
5、易怒
女性在内分泌失调的情况下，情绪波动会比较大，容易发怒、生气，这是内分泌功能紊乱而导致的，跟体内激素水平波动是有着直接的关系，所以如果无缘无故发脾气就应该要考虑是内分泌失调了。
当女性出现内分泌失调的情况就应该要注意及时调理，养成良好的生活习惯，早睡早起，要注意多休息。饮食方面要吃得清淡，不要吃太多油腻刺激的东西。还有要加强运动，增强身体的免疫力，这样才有利于内分泌系统的正常运作。
补牙前注意事项有哪些
每个人都离不开牙齿，牙齿在我们的生活中发挥着巨大的作用，牙齿一旦缺损就会给我们的生活带来很多的不便，很多牙齿缺失的人都会选择去补牙，那么，在补牙前需要了解哪些注意事项呢？
1、一定要及时修补缺失的牙齿，及早的补牙修复，可有效终止龋病的进一步发展，且早期的补牙修复，其疗程短、费用低、效果好。
2、补牙前一定要对补牙机构进行了解，应选择正规、专业的牙科机构进行，正规、专业的牙科机构拥有前沿的设备、医师经验丰富，同时严格遵照牙科设备一个一消毒，可保证补牙的确切疗效。
3、患者在补牙前，牙科医师会对患者口腔进行全面的检查，如口腔内有炎症等相关病变需要进行规范的治疗。同时牙科医师会根据患者龋齿的数量、部位及龋病的病变程度制定最佳的补牙修复方案。
4、在自主选择补牙材料时，一定要根据自身者龋齿的具体情况等综合因素而定。
5、补牙治疗完毕，所用的材质如果是银汞因其硬化需要时间，就要24小时后才可以刷牙，因此为了口腔的健康，补牙之前要做好口腔清洁工作。
6、保持良好的心态，积极配合医生的治疗。不要过于担心补牙导致的疼痛，积极配合医生的治疗。一般补牙是不会痛的，但做治疗有时会，不过医生会给你打麻药的，基本上现在的医疗过程都可以保证无痛。
男人去健身要注意什么？
一部分男性没有时间去锻炼身体，所以每次下班之后会抽出几分钟的时间选择健身房，去健身房健身时需要有很多事项要注意，以免导致肌肉拉伤。
去健身房健身需要注意哪些事项？
1、必要的热身活动
肌肉越松弛越容易被驾驭和扩展，若是做了一些错误运动会减少受伤的几率，所以每天要花出十分钟的时间让身体活动开，当感觉到全身出汗是最好的。
2、必要的伸展运动
健身完成之后一定要做好伸展运动，当锻炼身体某处肌肉，是会变得缩短以及紧绷，通过做伸展运动可以放松肌肉，缓解了肌肉酸痛感。
3、不要超负荷的举重
男性在健身时一定要选择循序渐进的方法来增加运动量，千万不能盲目的做一些超过身体负荷的动作，不然会导致肌肉拉伤，甚至会伤害到背部，所以在进行健身运动时千万不能急于求成。
4、过激烈的运动
健身就要一直坚持下去，当感觉到心跳加快时就说明运动量过于激烈了，有一部分人群就是因为剧烈的运动半途而废，因为他们也感觉到身体不适，所以他们就不能坚持下去了。如果感觉到体质不佳的话，可以选择比较轻松的锻炼方式。
5、要补充充足的水分
当进行健身时身体会大量的流汗而导致水分流失，此时一定要补充足够的液体，不然会引起脱水。从健身的开始到结束，一定要为身体补充水分，男性朋友每天至少要喝四升的水分，充足的水分可以缓解饥饿感，同时也可以降低食欲。喝水时千万不能大口大口的，要采取少量多次的原则。
6、运动过程中不能吃喝
不管是做什么样的运动都不能超过两个小时，尽量也不要补充任何的食物。在吃饭前一个小时确保正常的吃饭即可，但是要避免喝运动型饮料以及酒。
7、运动后必须要冷却
健身完成之后，需要一段时间来恢复平静，让心率回到正常状态。健身过程中可以缓慢的放慢速度，一直让心跳还原到正常为止，当心跳趋于缓和时，呼吸也会平稳了。
温馨提示
男性朋友在健身的时候一定要注意动作的频率，如果剧烈动作的话会超出肌肉的负荷，容易受到伤害以及拉伤，一定要保持有节奏的运动，另外要逐渐的增加运动强度。
女性继发性闭经都有哪些症状呢
继发性闭经一般是指妇女们曾经是有非常规律的月经的，但是在后来因为某些原因导致月经不来的时间高达六个月以上的，叫做继发性闭经。那么继发性闭经都有哪些症状呢？
妇女月经来潮后有三个月或三个月以上未再行经，称为继发性闭经。正常妇女月经是由下丘脑——垂体——卵巢所分泌的内分泌激素的正常调节而完成的，其中垂体促性腺激素在调节卵巢功能和维持月经周期方面又起着主导作用。发生继发性闭经时，常伴有精神抑郁，烦躁易怒，腰膝酸软，头晕耳鸣，心悸气短，乏力等症状。 易患胆结石。素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸重吸收减少，胆盐浓度降低。加上素食者维生素A、E摄入不足，胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。
影响生育。为了保持形体美，有些女性长期吃素。但女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月经周期紊乱，严重的甚至可致不育。另外，经常吃素的少女往往月经来潮延迟，吃素的女运动员容易发生继发性闭经。
可见，居民应选择荤素结合的饮食。对于肥胖症、糖尿病、心血管疾病者，可适当多吃点素食，而对于生长发育期的儿童及营养不良、微量元素缺乏者，不妨增加荤食。总之，科学的饮食结构应该是荤素结合，比例适当。