怎样正确看待妇科炎症？
近年来，许多妇科疾病的发病率越来越高，尤其是生殖道感染等疾病。生殖道感染疾病应及时发现，及时治疗。但是许多女性认为自己跟这些妇科炎症没关系，其实近九成女性都会遭遇妇科炎症的攻击。
症状普遍，但认识不全面
在被调查的20—55岁女性中，89%的女性都表示曾遭遇过妇科炎症的困扰，其中以阴道炎最为普遍，女性在不同时期或由于不同原因都可能遭遇阴道炎的袭击。70%以上的女性认为妇科疾病会影响个人生活质量，在“您认为自己对女性健康知识的了解程度如何”时，超过60%的女性认识到了自己对妇科疾病和妇科健康信息的比较了解，但不够充分；
而在回答“有宫颈炎后，会出现哪些症状”这个问题时，只有27%的女性选择了“白带增多有异味，阴道异常出血”这两个正确的症状，53%的女性将“尿频尿急”也误列之中，则表现出女性对疾病症状的混淆，对疾病的认识不够全面，错误的认识导致了部分患者“错误自诊，错误自医”。
八成不孕由妇科炎症引起
与妇科炎症高发病率形成鲜明反差的是，大部分女性对其危害认识不足，“结了婚的女人，或多或少都会有些妇科问题，不必太在意吧”，一位刚检查出霉菌性阴道炎的患者的回答颇代表性。
对此，妇科专家说，“单纯因为妇科炎症就诊的患者比较少，除非是瘙痒或疼痛等症状严重影响到生活了，才上医院治疗，更多患者是打算生育的时候才想起认真治疗，与妇科肿瘤和其他急症相比，妇科炎症的治疗存在着明显的滞后。令人担忧的是，大部分女性不知道治疗的滞后会导致更严重的后果。”
阴道怎样正确冲洗？你学会了吗？
阴道是女性私处最容易感染的部位，如果日常生活不加以清洗，就有可能造成阴道炎等妇科炎症。那么，正确得清洗阴道的方法有哪些呢？
一、清洗阴道的误区
1.不恰当使用洁阴用品
最常见的是用肥皂清洗外阴部，肥皂(包括香皂)为碱性，对皮肤有刺激性，去皮脂后皮肤干燥，反而会引起皮肤瘙痒。也有喜欢用沐浴露的，认为沐浴露的清洗作用温和。其实，沐浴露是化学制剂，刺激皮肤黏膜后，容易引起过敏性或接触性皮炎。还有些女性经常用洁尔阴、肤阴泰等中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用。
2.洁阴范围不当
有些女性将洁阴范围扩大到了阴道，经常用药液冲洗阴道，认为这样做可以减少白带，预防感染。其实，白带是女性的正常生理现象，是阴道渗出液、子宫颈和子宫体内膜腺体分泌物的混合液。白带少，阴道不够湿润，反而会引起不适感。如果经常冲洗阴道，必然会改变阴道的酸性环境，破坏阴道的自净作用，扰乱正常菌群的相互制约。还有的女性用小毛巾或纱布裹住手指伸进阴道，擦洗阴道内壁，认为这样洁阴更彻底。实际上，擦洗阴道会损伤局部黏膜组织，使正常菌群入侵阴道黏膜成为致病菌，引起炎症，甚至为外界病原体进入阴道大开方便之门。
三、正确的洁阴方法
其实健康妇女洁阴，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液、尿和粪渍，没有必要大动干戈。洁阴的原则应该是：维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。一般地说，需注意以下几点：
(1)备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，或最好选择淋浴，毛巾使用后晒干或在通风处晾干，因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
(2)每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂。
(3)大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
(4)月经期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1～2分钟，可以起到消毒灭菌作用。
经常洗头头发长得快吗?怎样正确洗发
人们的头发每天都会脱落，对脱落情况较为严重的人来说，如何促进头发生长就显得尤为重要，在平时，有不少人会认为洗头发可长得快一些。那么，经常洗头头发长得快吗?
经常洗头头发长得快吗?
没有科学依据的，像你这样洗这么勤对头发没有好处的，一周洗1-2次为佳! 建议注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。
怎样正确洗发?
洗头的频率：隔天一次最好
天天洗头，保持头发的干净清洁。但是，要知道，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。
洗头轻柔，不要太用力挠，适当的按摩
很多朋友在洗头的时候，感觉到头皮痒的时候，总喜欢使劲的挠，其实，不知道，我们只要使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的。适度的力度抓挠头皮很重要，特别是不要留太长的指甲挠。适当的按摩最好，很好的促进头皮的血液循环，对头皮与头发都是很好的。
洗头用温水
我们洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身体体质好的话。但是，我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷来刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。
白领男士怎样正确运动健身
“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班；每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
你的关节灵活吗？
“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。
学会正确地拾起物品
这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”
缩小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。