女性应该怎样正确护理阴道
女性的生殖系统比较特殊，更容易发生妇科感染疾病。因为女性外阴的结构相当复杂，而且阴道比较浅，女性在月经期间会有出血和分泌物的现象，这时候不注重个人护理，很容易发生妇科炎症。所以女性朋友应该多学习一些正确护理阴道的知识，就可以减少妇科炎症的发病。
那么女性应该怎样正确护理阴道？
一、注意经期卫生
在经期要勤洗澡和勤换洗内裤，在平时要勤换卫生巾，应该使用品质达标的卫生巾，不要使用劣质卫生巾，内裤洗完后要在阳光下暴晒或者开水进行高温消毒，而且内裤一定要用手洗，不能和袜子一起洗。
二、防止时装性阴道炎
现在的女性都喜欢穿紧身的内裤和塑型的紧身裤，这些裤透气性和散热性是比较差的，很容易导致细菌病毒的滋生和繁殖。
三、防止性病性阴道炎
不洁的性行为是很容易引起性病阴性道炎的，与多人发生高危的性行为，或者在性生活过程当中不注意个人卫生问题，都会导致阴道炎的发生，在游泳和桑拿以及洗浴的时候，要特别小心谨慎。
四、注意性生活卫生
如果性伴侣患有生殖道炎症的时候应该禁止性生活，应该等到病情稳定之后才能够恢复正常的性生活，或者在患病期间使用避孕套进行隔离，就可以防止被感染炎症。
五、不要滥用抗生素
有的女性朋友出现了一点点小病，就喜欢滥用抗生素药物进行消炎，或者经常使用减肥药和避孕药等激素的药物，都是很容易导致体内菌群失衡的，那么就很容易患上霉菌性阴道炎。所以女性朋友千万不要自行滥用抗生素和激素类药物。
六、孕妇不能使用阴道冲洗剂
因为孕妇怀孕后，身体素质和免疫力都会下降，这时候很容易受到霉菌性阴道炎的侵袭，如果患了霉菌性阴道炎，应该使用专门为孕妇治疗的一种药物，千万不要盲目的使用阴道冲洗剂来治疗，这样很有可能会引起流产等意外风险发生。
温馨提示
女性的阴道健康是非常重要的，阴道承担着性生活和怀孕以及生育等重要责任，所以女性朋友一定要做好阴道的护理措施，要随时保持私处的清洁和干爽，如果有什么不适的症状，应该及时到医院进行妇科检查和治疗。
女性应该知道的子宫内膜的正常厚度值
大家都知道，子宫内膜的正常与否于女性的健康有着很深的关系。过后过薄对女性都是上伤害。那么，有没有一个标准来判定女性子宫内膜是否正常呢?有哪些方法可以帮助女性朋友更好地呵护自己的子宫呢?
子宫内膜厚度正常值
一、增生期
1.增生早期。增生早期，子宫内膜相对比较薄，大概只有4-6mm。
2.增生中期。在增生中期子宫内膜开始增长，厚膜的厚度逐渐变厚，增长到了8-10mm。
3.增生后期。在增生后期，子宫内膜调整，内膜厚度加宽，厚度有9-10mm.
二、分泌期
1.分泌早期。子宫内膜由于受到孕激素的作用，子宫内膜腺体变长，子宫内膜厚度受到刺激，出现糖原的小泡。
2.分泌中期。子宫内膜增长，呈现锯齿状。厚度不变。
3.分泌后期。子宫内膜增厚，表现出现形状是海绵状。这个时候，子宫内膜的厚度约为5-6mm。
三、月经期
月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。
呵护子宫注意事项
1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
痛经女性应该怎么保健？
痛经几乎是每个女人都会遇到的问题，女性痛经的主要原因是由于月经不调。如果不及时进行调理，否则可能会出现妇科一些疾病的发生，如宫寒、手脚冰冷、肤色暗黄色等症状。因此，我们必须注意及时进行调理，不要吃冷和刺激性的食物，这将有利于女性身体的健康。
痛经女性应该怎么保健？
第一、保护身体免受寒
许多患有痛经的女性朋友主要是因为宫寒。在平时，应特别注意保暖。特别是夏天长期坐在空调房间里时，最好穿上一件长袖夹克，以保护身体免受寒冷的侵袭。
第二、避免吃冷食
吃冷饮通常会对子宫造成一定的伤害，所以不要贪吃冰淇淋，也不要喝冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜如西瓜、苦瓜、马齿苋等，对于有火症状的人可以暂停排毒，但对于女性朋友来月经前后，应尽量少吃冷食，在这个特殊时期以便避免经血瘀滞和腹痛的情况发生。
第三、最好吃温热的食物
最常见的方法是在月经前后喝红糖姜茶。饮用后不仅全身舒适而且有利于温暖子宫，有利于经血的顺畅流出。
第四、注意缺铁性贫血
月经失血会导致一些女性患贫血症，最常见的是缺铁性贫血。因此，在月经前后可多吃含铁丰富的食物如动物肝脏、牡蛎等。铁是人体血红蛋白的主要成分。补充适量的铁有助于促进血液生成，避免月经期间出现贫血症状。
第五、平时多做运动
因为害怕运动会加剧痛经的症状是错误的，其实运动有利于月经的排出。在月经期之前，应该在这段时间内正常活动。只要运动强度适中，血流可以平稳的。
第六、注意调整心情
现代生活压力过大，所以让自己释放过度的精神压力，焦虑和是容易诱发或加重痛经的因素。要正确理解痛经的原因，就要学会调整自己的情绪。
第七、定期检查及时治疗
女性最好定期进行妇科检查，如果出现妇科疾病，最好到正规医院进行妇科检查，以排除疾病的发作，然后进行相关的针对性治疗。
综上所述，我们了解了如何进行调理痛经的症状。出现痛经时，女性必须要引起足够的重视，因为痛经可能是一些妇科疾病的预兆，最好及时到医院进行检查，如果有妇科疾病，应当积极进行治疗。在生活中要注意休息、在饮食上宜以清淡的食物为主，并注意营养的平衡，更重要的是要注意及时调整心态，经常保持愉悦的心情。
女性应该如何补气血？
女性养生，以养血气为主，血气足的女性都有这些特征：唇不点而红，面如冠玉，气色红润，肌肤光泽细腻，而血气不足，则看起来面如枯槁，给人印象是一副苍白无力、死气沉沉的病态，那么，我们应该如何补足我们的血气呢？小编给来给大家分享一些关于女性补血气的知识。
女性应该如何补血气？
1、拒绝熬夜，早睡早起
熬夜是一种非常不健康的生活习惯，尤其是对女孩子来说，熬夜对皮肤非常不好，再昂贵的化妆品也无法拯救。保证了充足的睡眠，才能保证女性的血气充足，经常熬夜的人，看起来面色沉沉，眼神涣散，苍白无力，所以，女性补血气的第一步便是要保证充足的睡眠，让我们的身体得到充分的休息，才能滋养皮肤，使皮肤光泽红润。
2、少看电子产品
现在手机电脑十分普及，人们使用手机电脑的时间越来越多，尤其是在智能手机出现后，很多人常常一看手机、一打游戏就是一下午甚至一整天。殊不知，手机屏幕散发的辐射不仅伤害我们的眼睛，导致近视，还会伤害我们的身体，尤其会损害我们的肝脏，而女性以肝脏为本，真正的健康与否直接会影响女性的血气，要保证血气充足，就得克制自己，尽量减少玩手机，看电脑的时间，做一些健康积极的活动取代和电子产品的交流。
3、月经期间要补血
女性的月经周期，是指女性在青春期以后，生殖功能停止之前，女性的卵巢及其附属器官都表现为周期性的变化，最显著的便是子宫周期性的出血。所以在月经周期调养好气色极其重要，由于身体大量失血，所以我们可以通过食疗来调理身体，多吃一些补血的食物，如动物的肾脏，猪血。月经周期还应该多注意防寒保暖，多喝热水，避免宫寒而导致的气血不足。
4、喝茶补血气
在日常生活中，女性喝一些补血气茶，不仅可以使气色红润，还可以润肠通便，促进身体的毒素排出，促进食物消化吸收，有助于减肥瘦身。比较常见的补血气的茶有：枸杞菊花茶、地黄枣仁茶等，女性可以多喝一些。
温馨提示：女性想要有好的气色，就得保证健康的饮食习惯，还有规律的作息时间，不应过于劳累，不易过于焦虑，情绪不稳定，过于压抑，都会影响女性的气色。