女性应该如何正确冲洗阴道？ 医生：不注意这点 会越洗越脏！
“洗洗更健康”这句话随着电视传播到千家万户，深入很多女性朋友的心里，女性阴道清洗剂如雨后春笋般涌现。其实，经常清洗阴道，女性是否会更健康呢？女性阴道的清洁，该怎么做才正确？针对这个问题，小编抱着负责任的态度去咨询了很多妇科医生，基本上的意见都是：对于大多数健康女性来说，无需在日常，使用阴道清洗液清洗阴道，只需要在淋浴时用清水清洗外阴即可。
女性为什么不需要进行阴道冲洗？
专家表示，女性的阴道里本身就是有乳酸杆菌存在的，阴道内的环境是呈弱酸性的，阴道内有很多菌群，相互制约，维护着阴道的清洁与平衡。正因为阴道有这个功能，使它成为了保护女性健康的一道屏障。妇科清洗液大多是化学物质，如果使用清洗液清洗阴道，会打破阴道内的菌群平衡，反而会引起阴道炎症。另外，这些菌群被打破后，细菌会到处游走，从阴道至宫颈、宫腔，甚至盆腔，从而诱发盆腔疾病。因此，阴道是不建议日常用清洁剂清洗的。女性每天用清水清洗外阴即可。
外阴的清洗要注意什么呢？
日常女性身体护理，只需要清洗外阴皮肤即可。清洗外阴有什么讲究吗？注意两点：清水和淋浴即可。淋浴是流水更利于清洗，也无需使用清洁剂，清水最好，不会破坏阴道本身的菌群。另外，如果月经期来临，外阴觉得不舒服，可以多冲洗1-2次。
也有网友问，平时洗澡用沐浴露可以涂抹外阴进行清洗吗？其实，也是不建议的。大多数肥皂、沐浴露是碱性的，用它清洁阴道也会破坏阴道的pH值，对阴道内的菌群也是一个破坏的作用。因此，专家一直强调用清水清洗比较好。
什么情况下要用阴道清洗液？
有网友问，如果患上了阴道炎能否使用一些妇女洗液？如果得了阴道炎，说明阴道内的菌群已经失衡了，这个时候，在医生的指导下，是可以适当使用清洗外阴。不过专家强调，如果只是觉得外阴瘙痒，不舒服，可以清洗下外阴，但是最好还是不要洗阴道内部。阴道内部本身有自净功能，如果只是阴道炎初期，不用额外治疗，保持健康的作息和饮食，增加机体的免疫力，阴道炎是可以自愈的。
哪些女性应该警惕卵巢癌
卵巢是女性身体当中重要的部位，在平时我们要重视对卵巢的保养，特别是对于一些严重的卵巢疾病要重视，其中卵巢癌就是一种，它的危害性也是我们清楚的。
卵巢癌高发人群
1、决不生育的丁克一族：女性每次排卵和修复的过程对卵巢表面被覆上皮都有影响，有可能引起卵巢上皮病变而导致卵巢上皮癌。而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵。由此，生育过程能让卵巢得到暂时的休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低癌变机会。
2、压力巨大的都市白领：很多城市人（特别是25～35岁的年轻白领）都是外表光鲜，卵巢很老；农村人相反，外表显老，卵巢绝对年轻。这与她们的生活方式、承受的压力不同等有直接的关系。专家指出，这个年龄段的城市女性大多要承受来自社会和家庭的双重压力。她们的生活方式也很不健康，经常食用快餐、油炸、烧烤食物等。而年轻时的不良习惯会增加日后卵巢病变的机会。
3、经常使用安全套的人：日本和德国科学家发现，和谐的性生活还能给女性带来另外意想不到的好处。
4、有家族遗传的人：很多肿瘤都与遗传有关，卵巢癌也不例外。专家提醒，在直系亲属中，只要有一人患病，下一代的遗传几率就有4%；有两个人患病，下一代患病的几率就增大到7%。亲属中有乳腺癌、大肠癌、子宫内膜癌的病例，下一代患卵巢癌的风险也相应增加。
5、持续腹痛的中年女性：持续腹胀腹痛超过半个月的人很多人都认为腹胀、腹痛是消化道症状。专家提醒，对于40～60岁的女性来说，如果持续腹胀超过半个月，还可能是卵巢出了问题。
卵巢癌早期不易被发现
1、与体表神经相比，内脏神经通常对疼痛反应迟钝。卵巢癌早期多数没有疼痛或不适感，常规的检查也经常不能发现卵巢肿瘤。
2、由于盆腔内空间较大，较小的卵巢肿块如果对周围脏器没有影响，不会出现任何不适感。相反有些妇科疾病，则较易产生疼痛。如子宫内膜异位症，即子宫内膜长到子宫腔以外的地方，比如子宫和直肠之间，或长到卵巢上，随着生理周期的变化，结节或肿块内反复出血，即会产生疼痛的感觉。又如盆腔的炎症，由于大量的炎症细胞刺激腹膜，通常也会产生剧烈疼痛，而且常常伴有发热和白细胞升高。
3、卵巢癌有高危和低危两种。高危卵巢癌短期内迅速发展，以腹水为主，容易误诊。低危卵巢癌可以经过较长期的发展，以肿块为主，相对容易诊断。
卵巢癌致病因素
1、使用促排卵药物的不孕症者。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、月经初潮早、未生育或未婚独身等女性，卵巢癌发病率高。
4、喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。
5、卵巢癌可在女性任何年龄段发生，多见于更年期和绝经期的女性。特别是50岁以上的绝经女性。
6、卵巢癌也具有遗传因素倾向，凡是家族有卵巢、乳腺、结肠肿瘤病史者，都应该注意，安吉丽娜朱莉就是做了相关的检查。
7、精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性，则发病危险性相应会增加。
8、环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性，患病危险性较其他人要高出几倍。
卵巢保养
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
女性应该怎样预防性病？
相信大家都知道，性病对于我们的身体健康会造成严重的危害，特别是女性朋友患有性病的话，不仅会危害自身健康健康，而且还会影响生育以及是影响下一代的健康，所以女性朋友在平时应该积极做好性病的预防措施。
女性朋友应该怎样预防性病？
1、了解性病的知识
女性朋友在平时应该多了解关于性病的相关知识，要了解性病的发病原因以及传染途径和传染源，还要了解性病的病态表现和危害性以及防治措施等相关知识，这样才能从根本上来预防性病的发生。
2、注意性生活卫生和生殖器官的卫生工作
女性朋友在平时一定要保持有规律的性生活，要注意性生活的卫生问题，要避免过度频繁的性生活，而且要避免不洁或者高危的性生活，而且还应该禁止在月经期间和认真早期以及认真晚期过性生活。在平时应该做好私处的清洁卫生工作，特别是在性生活前后应该及时清洗下身，要避免使用一些容易引起细菌病毒感染的性用品。
3、隔离与避免接触
如果发现身边患有性病的人或者疑似性病的人，应该做好实施性的隔离措施，在性病没有得到完全值日之前应该避免过性生活，以免把性病传染给性伴侣，特别是对于二期梅毒和艾滋病等严重性病的病人，应该及时住院进行隔离治疗。
4、性伴侣治疗
患有性病的性伴侣一定要积极治疗，因为与患有性病的病人进行性关系的话容易出现再次感染，还会出现交叉感染而引起性伴侣也患上性病。所以当性伴侣患上性病的情况下，应该及时到医院进行相关方面的检查和治疗，一定要进行隔离措施，以免病毒再一次进行传染。
温馨提示
女性朋友在平时一定要学会洁身自爱，千万不要与一些患有性病的人进行性行为，而且要避免与多人发生性关系。除此之外，在性生活过程当中一定要做好安全措施，最好是采用避孕套的方式，这也是预防性病的一种手段。
女性应该如何改善肤质？
每个女性都希望自己能够拥有洁白无瑕的好皮肤，这需要后天的保养，长期坚持正确的护肤方式能够让皮肤变得更加的细腻白嫩，如何来改善自己的肤质呢。
女性应该如何改善肤质？
1、内调外养
内调主要是指在饮食方面的调理，当身体处于上火状态时，习锅中缺少营养，阴阳失调就会直接表现在皮肤上，比如皮肤过于紧绷时会感觉到口干舌燥，这是皮肤缺水的状态；长青春痘时可能是出现了便秘或者新陈代谢速度减慢、上火引起的，所以要及时改正不良的饮食习惯，让饮食变得更加的均衡。外养主要是指根据自己肤质选择合适的护肤品，比如黄瓜汁、柠檬汁都可以改善皮肤肤质。
2、要保持皮肤的清洁
养成早晚洗脸的好习惯，若是油性皮肤尽量使用冷水来洗脸，这样可以减少了油脂的分泌。
3、多吃新鲜的蔬菜和水果
多吃蔬果能够补充人体所需要的维生素e、维生素c、维生素a，维生素c能够抑制黑色素的形成，维生素e具有抗氧化的功效，维生素a可以保护皮肤的细胞。
4、为皮肤多补水
使用洗面奶把皮肤洗干净之后，要补充足够的营养和水分，如果皮肤严重缺水的话就会导致水油失衡，干性皮肤会出现干燥、瘙痒、起皮的症状，油性皮肤就会冒出很多的青春痘、毛孔粗大，所以要补充水分，每一星期要至少有2到3次的敷补水面膜。
5、使用食盐去死皮
食盐颗粒小放在水里容易融化，当涂抹在皮肤上之后配合按摩，能够有效的去除脸上的脱落的角质化和污垢，同时也能够让皮肤更加的滋润。
食疗方法有哪些？
1、干果山药泥
需要500克的山药煮熟去皮压成饼状，然后再放入红枣、核桃仁、青梅、山楂等放在锅里蒸十分钟，最后加入蜂蜜即可，山药具有益肾、补脾的功效，红枣可以补气养血，核桃仁可以润燥、益肾、补肺。此疗法能够让皮肤变得更加的光滑细腻，而且能够减少皱纹。
2、笋烧海参
需要200克的海参放在水里泡发切成长条，100克的笋切成片放在锅里面，然后加入猪瘦肉一起煮熟，最后放入糖、味精、盐、料酒等，海参具有滋阴养血的功效，笋能够清内热，两者相结合能够让皮肤变得更加的细腻光润。
温馨提示
在日常生活中尽量不要熬夜，注意营养的均衡，根据自身的皮肤选择合适的护肤品，多锻炼身体，能够提高皮肤的新陈代谢。