三种行为伤害女性卵巢
女性需要做好卵巢的保健工作，尤其是白领族避免久坐不活动，久坐不活动会伤害到卵巢的健康，并且很容易影响到盆腔局部的血液循环，女性经常吃冷饮会影响到卵巢健康，经常熬夜会导致卵巢受损，下面我们具体了解一下，哪些行为会伤害女性卵巢？
三种行为伤害女性卵巢健康
1、久坐不活动：白领族长时间久坐不活动，会影响到盆腔局部的血液循环，并且会影响到卵巢的保健，会对卵巢造成比较大的损害，并且也会诱发严重的妇科疾病，久坐不活动会导致私处无法通风，因此很容易导致分泌物增多。
2、经常吃冷饮：女性喜欢吃冷饮也会伤害到卵巢健康，并且会影响到子宫健康，容易导致痛经的产生，会引起经期不适，尤其是月经期间吃冷饮，会严重伤害到卵巢的健康，并且会诱发严重的妇科疾病，女性平时要少吃冷饮，尽量选择温热食物。
3、经常熬夜：女性长时间熬夜会伤害卵巢健康，长时间熬夜会降低机体免疫力，会加快卵巢的衰老速度，容易导致卵巢早衰，并且也会加快女性身体的衰老，会影响到皮肤的健康，并且会引起身体阴阳失调。
女性要如何保养卵巢
1、多吃些豆制品，补充人体需要的植物性雌激素，能够促进体内雌激素分泌平衡，可以起到保养卵巢的作用，并且也可以起到保养子宫的作用，能够降低患卵巢疾病的风险，合理饮食对女性来说非常重要，女性需养成良好的饮食习惯。
2、平时要养成多喝水的习惯，补充身体需要的水分，能够促进定时排便，并且能加快人体新陈代谢，可以排除身体内的有害物质，能减少外界不良因素的刺激，可以起到保养卵巢的作用，能有效避免卵巢过早衰老。
3、坚持锻炼身体，久坐不活动会损伤到卵巢的健康，女性要养成多锻炼的习惯，尤其是白领族，需要安排合适的锻炼时间，坚持锻炼对女性身体好处非常多，尽量选择合适的运动方式，也不要进行剧烈运动，否则也会对身体造成不良影响。
哪些行为会伤害女性？卵巢久坐不活动会影响到卵巢健康，经常吃冷饮会损伤到卵巢的健康，女性经常熬夜会增加患卵巢疾病的风险，养成良好的作息习惯，并且要合理饮食，增加蛋白质和维生素的摄入量，并且平时要加强身体锻炼。
三种行为最易损耗气血 这样调理效果好
很多人整天喊着气血虚，人没精神，缺乏活力，真是活得没劲啊！以现代的物质条件，都不缺衣少食，不至于出生后气血不足，但是随着年龄增长，情况却出现了分化，形态身材各异，为何出现这种分化呢？差别就在于气血的消耗了，消耗的多，剩下的就少，不管身体出现哪种问题，最终都会反映到气血上，比如脾虚，肾虚等，发展到最后就是气血虚。了解气血是如何被消耗的，可以有意识的避免不必要的消耗。
1、眼睛。
99%的人居然离不开手机了，有的一天要看近十个小时！根据中医理论，“眼睛得血能视”，眼睛之所以看见东西，靠的是血的支撑，睁开眼看东西要靠气血源源不断的供应，手机互联网太精彩了，以至于眼睛疲劳了也舍不得休息下，此时身体的气血就不知不觉被透支，一次没事，两次也没事，长期如此，就伤到肝了，出现功能性虚弱，视力减退，看东西系模糊重影，头晕脑胀。手机互联网没出现之前，基本不会出现这个问题的，但现代又不可能离开手机，所以建议：
（1）有意识的节制，预防。回头看看，90%的东西真的和自己无关或者价值不大，无非是消遣时间而已。
（2）有意识的停下来休息，比如一小时闭目养神或者起来走走，远处看看等等都行。
只要能做到这两点，基本不会出现气血过度消耗的问题，这叫有度，细水长流。具体养肝护眼之类的，之前有讲过，可以自行找找。
2、心。
中医的心还包括了精神层面的东西，损耗心血的几大负面情绪：
（1）思虑过度，可能也和性格有关，爱想事情，甚至晚上失眠，睡不着，现代很普遍，想得多，做不到放松的生活，心里老装着事。
（2）爱操心，事事追求亲力亲为，缺乏信任，完美主义，自然比较累，比如诸葛亮还英年早逝了。
（3）压力大。家庭，工作，甚至是位高权重，好像被一座大山压着一样，喘不过气来，本身也是一种气血暗耗。
（4）焦虑，缺乏安全感。危机感比较强，总感觉不安全，感觉世界末日或者猜想某种不好的将发生，虽然并未发生，自己给自己制造精神恐慌，暗耗气血也很厉害；有时候家里电话打不通，就怀疑是否被绑架了，出事了，吓得要命！
出现这种情况，也没什么药物可以治疗，心病还靠心医，自己是最好的医生，还是多经历事情，多领悟生命的真谛，最终提升精神境界，自然化解一切问题，不断在磨砺中成长。
3、熬夜。
熬夜就相当于机器冒着烟干活，明明油不多了也不加油，结果是损坏了机器。虽然人没那么脆弱，不过也搁不住长期的熬夜，虽然有些工作的确需要夜班，比如医生。
21-3点相当于冬天，冬天是收藏的，人到了冬天连汗都没了，汗是津液属阴，也代表阳气活动，都潜伏了。21点以后就算不睡，也要静养了，精气神也要潜伏收藏，此时如果还干这干那，必然是透支气血、精气神。