五个方法治疗卵巢早衰
卵巢的重要性对于女性来说，是我们清楚的，可是由于各种原因，女性也会有卵巢早衰的情况，这需要我们进行合理的治疗，同时也要重视日常保养卵巢的方法。
卵巢早衰治疗方法
1、HRT：患pOF者除闭经外，只有少数人出现类似更年期症状，故常不被重视，也不接受治疗，但长期处于低雌激素状态下，年轻妇女会发生子宫萎缩，阴道分泌物减少，性交痛，甚至长期缺钙以致骨质疏松。所以应及时补充雌激素。对于有可能恢复卵巢功能且期望生育者也可加用促排卵药物。
2、免疫治疗：查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗，注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。
3、手术治疗：对于因卵巢血管因素导致卵巢营养缺失而发生的卵巢早衰（pOF）者应早诊断，早治疗，在卵巢功能丧失怠尽前尽早行血管搭桥手术，如将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉等吻合，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现生机。对于已处于pOF晚期或由于各种原因导致卵巢缺如者，卵巢移植已成为很成功的一种治疗手段，借助她人的一小部分卵巢即可来完成女性生理功能。
4、人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素，如己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，连续22天。在服药的第11天开始补充孕激素，如口服醋酸甲羟孕酮（安宫黄体酮）8～10mg，每晚1次，连服10天。如用黄体酮针剂，则从服雌激素的第16天开始，每日肌肉注射10mg，连续注射5针。如服炔雌醇5μg，只需每晚1次，连服20～22天，再加孕激素。在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg（炔雌醇12.5μg），每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。如果肾上腺皮质功能低下可用皮质醇治疗。常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。
5、诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg（炔雌醇12.5μg），每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。
卵巢早衰饮食
1、适当服用维C和维E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸：女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、注重高钙饮食：天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的。
卵巢早衰患者注意事项
1、避免情绪消极化：女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
2、避免久坐：女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
3、避免刺激性食物：女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
4、避免熬夜工作：女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
5、避免房事过度：女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
6、不要乱补一通：女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。
卵巢保养方法
1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
2、艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
3、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。
4、饮食保养：在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。
5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
消除心理疲劳有五个方法
越来越多的男性朋友们都承受着工作和生活的双重压力，使得他们难以得到呼吸。那么，男人到底如何缓解压力呢？今天专家提出男人多吃打造可以有效缓解压力这一观点。
一说减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人，这不，鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
此外，常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。
鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。
缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。
男性如何学会和心理疲劳说拜拜？
第一招：换个角度看世界
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
第二招：丢掉完美主义的枷锁
人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
第三招：寻觅一两个知己
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
第四招：让生活多一些变换
不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳
心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
孩子嘴巴长疮怎么办？这五个方法绝对管用！
宝宝抵抗力差，很容易受到疾病的侵害，嘴巴长疮是孩子常见的问题，对孩子的日常生活会产生不利的影响，影响孩子的饮食和睡眠，所以在护理方面家长一定要多多注意才行，那该怎么办呢？
1、保持嘴唇湿润
孩子口腔生疮，嘴唇往往比较干燥，很不舒服，在睡觉前妈妈可以用湿热的毛巾轻轻擦擦孩子嘴唇，保持嘴唇湿润，会让孩子感觉舒服一些。
2、补充B族维生素
多给孩子补充B族维生素，能避免口腔生疮，当然即使得了口疮，多补充B族维生素也能好的快，可以让孩子适当吃粗粮，比如玉米面馒头、全麦面包、猪肝、豆类食物等等，都不错的，但是粗粮不要吃太多，以免影响消化和孩子成长。
3、口含纯果汁
宝宝如果口舌生疮，在快好的时候，可以让孩子口含一些纯果汁，比如酸梅汁、柠檬汁等，能尽快的修复口腔受损的粘膜，提供足够的营养。
4、口含淡盐水
如果孩子是因为上火引起的口腔问题，可以让孩子口含淡盐水，在嘴里保持10分钟左右再吐出来，每天坚持3--5次效果很好的。刚开始孩子如果坚持不了10分钟，5分钟或者3分钟都可以，时间长了慢慢的增加时间。
5、适当增加孩子运动，提高身体素质
等孩子口里的疮好了，平常应该多带孩子参加运动了，比如慢跑、打球等等，通过这样的运动，孩子的身体素质能够得到很好的锻炼的。注意要贵在坚持，不能让孩子懈怠。
五个方法 给肌肤补足水分
随着人们生活水平的提高，人们对美的追求的也随着提高。现在嫩肤的方法有很多，但是人们快节奏的生活有些嫩肤的方法是不适合的。
“锁水”嫩肤
正确，及时地喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法。当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。
我们都知道，水分是人体相当重要的构成要素（约占70%），也是调节新陈代谢不可或缺的一环，适量补充水分当然是必需的。但多喝水和提高保湿并不能划上等号，因为人体是个相当精密的结构，多余的水份仍会自动被排释出来，并非大量地喝水，肌肤的含水量就会随之增加。
美容医学研究指出，正常肌肤的含水量占人体含水量25-35%，分布于真皮层、表皮层和角质层。保湿指的是维持角质层的保水状态，因角质细胞生长状态良好，会释出良好的自然保湿因子（N。M。F），让肌肤调节自然的保湿机转，如此才能达到最好的保湿效果。
对肌肤进行基础护理
相信对于基本护理的步骤，很多人都清楚。补水洗面奶、补水爽肤水、补水面膜……天然配方效果更佳，萃取植物活力因子，天然安全，凭靠植物的力量深入肌肤内部，供给肌肤必要的水分和养分，更有效均匀肤色，使肌肤更加亮白，滋养肌肤。补水能有效遮瑕肌肤暗黄、毛孔粗大、痘痘、斑点等。独有的草本精华，抵抗肌肤氧化，滋养肌肤，保持肌肤青春状态。保持肌肤适度水份，令肌肤水嫩白皙无负担，温和无刺激。即使敏感皮肤也能安全使用。
隔离电脑辐射
对付电脑辐射、灯光的辐射、紫外线的辐射，多效隔离霜不但能有效隔离，而且还有补水保湿、美白的作用。在电脑旁放两杯水，这两杯，一杯自然是喝的，一杯是放在电脑旁边来防辐射和对付干燥的。
给力补水面膜
皮肤的更新是在晚上11点开始的。充足的睡眠对皮肤的好处自然不用讲。睡前补水保湿面膜也是非常重要的，专业的补水面膜，能使其所含的营养成分和锁水能力，短时间内渗透肌肤深层。
玻尿酸注射
人的年龄不断增加，皮肤中透明质酸（即玻尿酸）含量不断减少，皮肤含水量下降，皮下组织体积减少，通过玻尿酸注射除皱，将人体肌肤所需要的透明质酸注入真皮层，可以逆转皮肤老化，使皮肤恢复活力。透明质酸的最大优势是可以自然存活于我们的皮肤内，并且不会出现排异反应。在人类的透明软骨、皮肤、眼睛的玻璃状液、关节滑液，都会发现高浓度透明质酸。
很多女性因工作压力及不规则生活、饮食不均衡、紫外线等对肌肤造成了伤害，因而产生粗糙、斑点、黑色素沉淀等肌肤问题。针对由此困扰的女性们，补充小分子玻尿酸，不但可以补充因年纪逐渐流失的体内玻尿酸含量。更能让肌肤细嫩有弹性。玻尿酸能在皮肤表面被迅速吸收，使结缔组织含水量增加，组织间隙膨胀，使肌肤平坦，保持光泽弹性，因而达到最佳长效保湿及除皱的效果。