六大方法有效预防慢性盆腔炎
慢性盆腔炎一旦发作可表现出下腹疼痛，腰酸背痛，白带增多，尿频尿急等症状，给女性朋友的生活带来不便，要如何预防慢性盆腔炎呢？
1、注意阴道卫生，尤其是经期的清洁卫生。月经期不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，容易使阴道受到病原体的入侵，导致盆腔炎，因此经期的卫生需要格外重视。平时也应该做好阴道清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥，不宜多冲洗阴道，容易破坏阴道原本的菌群的平衡环境，导致盆腔炎。
2、注意房事清洁，有度。房事不洁也是盆腔炎患病的重要原因。如房事过于频繁，房事前忽略局部清洁，房事后，没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，都会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。
3、做好避孕措施，避免反复人流。反复人工流产也是导致许多年轻女性患上盆腔炎的原因。部分女性缺乏对避孕的正确认识，没有采取正确的避孕方式，人流后又怀上，就以为人流并不可怕，无形中把人流当成一种避孕方式。除此之外，到不正规的诊所进行人流手术也很容易导致生殖器炎症，严重的甚至会导致不孕。
4、提高自身抵抗力。女性阴道本身就有致病菌，当你抵抗力强的时候，这些病菌就会装作“安分守己”的样子，然而，一旦抵抗力下降，它们就会趁机而入，引起盆腔炎。
5、少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖。一些冰镇的食物也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别在月经期间。此外，还要注意避免腰腹部受凉。
6、久坐不动也可能会导致盆腔炎。长时间坐姿，缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，可能会导致盆腔炎症。建议久坐族每个一段时间都应该起来走动，下班后多参加体育锻炼。
胎位不正如何矫正？这六大方法可以试试！
胎位就是胎儿在子宫内的姿势和位置，这直接影响到妈妈是顺产还是剖腹产，胎位不正无论是对胎儿还是准妈妈都有很大的影响，发现胎位不正一定要及早的纠正，那如何纠正胎位不正呢？
1、饮水疗法
每小时饮1碗水(500〜800毫升)，每天10碗,连饮3天后休息3天，检查胎位是否纠正。
2、胸膝卧式转胎
孕妈咪解尽小便，放松裤带，跪在铺有软物的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直置于头的两侧，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3～5分钟，以后增至每次10～15分钟，胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位的机会。而膝胸卧位对于肥胖或有并发症、合并症的孕妈咪仍是个不小的负担，有人主张采用臀高头低位的睡姿促进胎位转变，但孕妈咪会有很大的不适。
3、激光转胎
用激光照射孕妈咪的至阴穴，每日一次，每次10分钟。
4、中药自疗法
方一：车前子烘干研成粉9克，温水吞服。1周后复查,未转胎,再服1次。最多服3次。
方二：苏叶、黄苓各6克。水煎服，每日1剂，1周后复查。
方三：当归、黄芪、党参、白术、白芍、川断、枳壳、熟地、甘草各10克、川芎6克，每日1副，分2次煎服，1周后复查。
方四：艾灸转胎。孕妈咪取半卧或取坐位，或做胸膝卧位时，解松裤带，排空小便，同时灸双侧至阴穴(小足趾外侧)。每日艾灸1～2次，每次15分钟。
5、医生做外倒转术
将腹部子宫底部摸到的胎头，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臀部推上来，用手工方法逐渐一点一点地加以纠正。以后于胎儿颈部两侧垫软垫子，腹部缠浴巾或棉布，将胎儿固定为头位，待胎头衔接后解除。但这一方法需要有一定的条件和要求，而且要由有经验的医师酌情进行，不可强行倒转，以免发生意外，该法目前很少应用。
6、医生做内倒转术
此法只用于一些紧急情况下的胎位不正 ，如双胎的第二胎、无条件剖宫产和拒绝剖宫产的胎位不正。这一方法同样需要有条件的，不是任何情况都能做，对母婴损害大，宝贝死亡率也高，对医师的技术要求也很高。
女人脾气大怎么办？六大方法有效改善
生活中很多女性朋友因为工作家庭压力大等因素，难免有时会出现暴脾气的现象，进而影响了家庭和谐和人际关系，那么针对这种现象具体该怎么办好呢？
1、饮食调理
少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。
2、心理暗示
自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟!二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢?
3、情境转移
当愤怒时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气。二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，你会渐渐地平静下来。
4、想想美好
及时地安抚自己，暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要斤斤计较，像音乐之声中的玛利亚一样，想些美好的事情，想一下美好的情景或者让自己高兴的东西，或者看些美好的图片、幽默笑话、微博段子，就可以暂时缓解暴躁情绪。
5、直接休息
足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。
6、评价推迟
怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得”。
自然分娩技巧有哪些？ 六大方法助您自然分娩？
自然分娩也就是顺产，俗话说：“瓜熟蒂落”。生孩子也是如此，但是很多孕妇其实并不适合自然分娩，有很多孕妇自然分娩后因大出血而导致了严重的后果。那么，那些人适合自然分娩？自然分娩技巧又有哪些？
1.在适合生产的年龄生产是能够自然分娩的因素之一
医学专家认为女性最适合生育的年龄是25-29岁，在这个年龄段生产就比较容易能够自然分娩，如果女性超过了这个年龄段在进行生产那么危险系数就会比较的高，首先，年龄过大会造成产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。
2.孕期合理饮食，控制体重是自然分娩的因素之一
如果孕妇在怀孕期间不注意控制体重，营养过剩就比较容易导致巨大胎儿的出现，胎儿过于的大就会增加自然分娩的难度，造成难产，所以孕妇在怀孕期间应该积极的控制体重，不要让腹中的胎儿长的过于的大。
3.积极的做一下孕期体操
准妈妈们可以做一下孕期体操，不仅仅可以使得自己的体重不至于过高，也会使得准妈妈们的身体的某些部位获得一定的锻炼，比如说腹肌，这样有利于以后的自然分娩。
4.定期的做才产前检查
孕妇应该定期的做产前检查，这样可以及时的了解孕妇与胎儿的的情况，能够及时的发现情况及时的进行处理，不仅仅有利于身体的健康，而且对于以后顺利分娩也是非常有好处的。
5.及时的矫正胎位
通常情况下在怀孕七个月之内如果发现胎位不正的话只要加强随时的检测就可以，因为在妊娠30周之前，胎儿对于子宫来说还是非常小的，这个时候孕妇子宫内的羊水还是比较多的，只要是定时监测就可以了，胎儿可以自行调整自己的胎位，但是如果怀孕已经到了30-34周的时候还是胎位不正就需要及时的进行调整了，通过及时的调整可以保证自然分娩的顺利进行。
6.做好分娩前的准备工作
孕妇分娩之前一定要积极的做好准备，保证正常的作息规律，及时的休息，及时的补充营养，为自然分娩保证充足的体力，临产之前，孕妇需要保持稳定的心情，相信自己可以在医生和护士的帮助下顺利的完成自然分娩。
自然分娩的技巧有哪些？以上是有助于自然分娩的一些小技巧，只要是坚定信心，及时的做好自然分娩的准备工作，相信孕妇是可以做到自然分娩顺利进行的。