这5件事堪称高尿酸催化剂？高尿酸要忌3物多喝2茶
高尿酸而属于代谢性疾病，若尿酸没有得到有效控制，可形成结晶在关节处沉积，从而导致痛风。尿酸过高的人易引起痛风性肾病、糖尿病、关节炎以及肾性高血压等，那为什么现在痛风的人越来越多了呢，一般离不开以下5件事。
哪5件事堪称高尿酸“催化剂”？
1、从来不控制体重
身边的肥胖人群越来越多，这主要跟暴饮暴食和运动量少有关。身体太肥胖可抑制胰岛素分泌，影响嘌呤排泄，从而使得尿酸持续升高。
2、把饮料当水喝
多数人喜欢喝碳酸饮料，确实很爽口，但这样会升高血尿酸。因为饮料中含有果糖和果酸，进入身体可生成尿酸，从而升高血液中尿酸含量。喝水太少会降低血液循环，速度升高血液浓度，促进尿酸盐结晶生成，从而导致痛风。
3、大量喝酒
一边喝啤酒一边吃海鲜，确实非常美味。但喝太多含酒精的饮品会升高尿酸，阻碍尿酸正常排泄。尤其是啤酒搭配海鲜会加快高尿酸向痛风发展进程，同时也增加肾脏负担，易引起肾功能衰竭或死亡。
4、不规律生活
长时间熬夜、睡眠不足可影响各个系统正常修复，紊乱生物钟，降低自身免疫力，增加患上疾病几率。总是熬夜也会降低新陈代谢速度，升高尿酸浓度，从而导致痛风。
5、喝太多肉汤
嘌呤溶于水，肉汤中会含有太多嘌呤物质，一旦进入体内会升高尿酸含量，导致痛风或肾脏疾病。在熬汤时肉中油脂会快速溶解到汤汁中，加重身体代谢负担，再加上放各种调味料会加大代谢负担，从而引起尿酸持续性升高。
高尿酸的人忌哪3物多喝哪2茶？
1、忌动物内脏
动物内脏是高嘌呤食物，若吃太多势必升高嘌呤水平，嘌呤代谢生成尿酸，从而升高尿酸浓度。尿酸升高到一定程度时会形成尿酸盐结晶，在身体关节处沉积，从而诱发痛风。
2、忌啤酒和海鲜
海鲜中含有大量嘌呤，可影响体内尿酸代谢，从而导致高尿酸和痛风。啤酒中含有酒精会促进尿酸合成，抑制尿酸排泄，导致尿酸升高。
3、忌过多钠盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠元素可使得小动脉痉挛，升高血压，加快向肾小动脉硬化发展进程，同时也会促进尿酸沉淀。因此需控制盐摄入，每天的吃盐量控制在3~5克。
4、多喝鱼腥草茶
鱼腥草是药食同源食材，鱼腥草泡水喝能加快新陈代谢速度，帮助排除体内多余尿酸，降低尿酸浓度，避免发展成痛风。
5、多喝蒲公英茶
蒲公英具有利尿消肿效果，能帮助排出身体中尿酸，避免有害物质残留，维持内环境稳定，而且能有效缓解痛风引起的关节疼痛。
温馨提示
高尿酸的人需每6个月检查一次尿酸，争取把尿酸控制在350左右，能避免痛风对关节带来伤害。多吃菜，少吃肉，避免喝酒，经常用热水泡泡脚，能帮助身体出汗，利于尿酸排出。
高尿酸患者在秋季上要注意什么？5大饮食宜禁要牢记，降低尿酸远离痛风！
目前生活中出现尿酸高的人已经不在少数，尤其是一部分中老年人，长期都有尿酸偏高的情况，并且很难缓解，这一般是生活上的保养没有做好。秋季到了，早晚温差比较大，如果不重视保养易出现尿酸高的症状，所以秋季患者更应该重视保养，特别是饮食上的调理。
那么高尿酸患者在秋季饮食上要注意什么呢？
1、注意避免高嘌呤食物
如果在饮食上长期食用高嘌呤的食物，往往就会因为嘌呤产生大量的尿酸而引起高尿酸患者的症状加重。所以在生活中高尿酸的患者应该要尽量避免食用这些食物，一般常见的也就是，动物肝脏和海鲜，植物方面应该注意对豌豆的食用，只要注意好这些高嘌呤食物，对于尿酸的控制就已经做到一大半了。
2、少吃酸性食物
尿酸在身体内环境中主要属于酸性物质，因此少吃酸性的食物，可以保证内环境稳定，如果服用酸性的食物很有可能会改变身体的内环境，虽然不一定会引起尿酸增加，但是，肯定会加重高尿酸引起的症状。可以多吃一些促进排泄的食物，帮助身体对多余的尿酸进行排出，以此来减少对身体的伤害。
3、少吃高脂肪食物
高尿酸患者在秋季一定要少吃高脂肪的食物，很多患者到了秋季往往都认为，气温有明显的降低了，需要补充营养，多吃高脂肪的食物也能够抗寒，其实这是不对的。高尿酸患者，长期吃高脂肪食物，很容易会抑制身体的代谢功能，这样尿酸无法正常的排出，就会逐渐加重症状，并且大量的脂肪摄入，也会影响到对高尿酸的治疗。
4、多喝水
多喝水能够有效的帮助尿酸排出，对于高尿酸的患者来说，只要肾脏没有明显的功能异常，日常中需要饮用的水就要大于常人一般至少要饮用两升水，才能保证对尿酸的控制。
5、戒酒
很多人不知道，酒精对于高尿酸是有巨大影响的，其中啤酒的影响最大，就是因为啤酒中含有比较多的嘌呤成分，其次，酒精类有促进尿酸生成的物质，因此饮用啤酒时，最容易出现尿酸迅速升高的情况，如果高尿酸的患者实在想喝酒，可以考虑少喝一点红酒，红酒中存在促进代谢功能的物质，这也就能在提高尿酸的同时帮助尿酸排出，两种作用相互抵消，能够明显的减少喝酒带来的危害。如果可以做到不喝酒是最好的，高尿酸患者可以在日常生活中多喝一些苏打水有利于改善身体的内环境。
尿酸升高也不需要太过紧张，并不是所有的高尿酸都会导致严重的并发症，只要在生活中合理的进行控制，还是能够保证患者身体健康的，秋天到了对于高尿酸患者是有一定影响的，干燥的天气会加快患者水分的流失，在秋天最关键的还是要注意补水，避免尿酸浓度升高。
高尿酸易诱发痛风，还会伤肾伤血管？别慌，3招帮你解除风险！
很多人一说到高尿酸，第一时间就会联想到痛风。高尿酸确实容易诱发痛风，会让关节疼痛，痛苦难忍。但是高尿酸带来的危害并不只有诱发痛风这一点，其他的危害也要了解，只有这样才能认识到降尿酸的必要性。
高尿酸除了会诱发痛风还有哪些危害？
1、引起肾脏疾病
体内尿酸过高，会给肾脏带来很大的负担，因为人体70%以上的尿酸是经由肾脏排出体外的。尿酸一直居高不下，时间长了就会引起肾脏疾病，常见的有肾结石、慢性肾炎、尿毒症。
2、诱发心脑血管疾病
尿酸过高，还会增长得心脑血管疾病的概率，这也是高尿酸的危害之一。尿酸过高的人在高血压、冠心病、脑卒中等疾病上，有更高的发病风险。
3、诱发糖尿病
高尿酸和糖尿病之间的关系非常密切，糖尿病和高尿酸血症都是代谢性疾病。尿酸过高，嘌呤代谢紊乱，会扰乱糖代谢，让血糖上升，最终引发糖尿病。
怎样降尿酸才科学？
1、多吃低嘌呤食物
想要降尿酸就要减少嘌呤的摄入，吃低嘌呤食物，不要吃高嘌呤食物。猪肉、牛肉、鱼肉等肉类食物，扇贝、蛤蜊、虾、螃蟹等海鲜，蘑菇、香菇等菌类食物，都是嘌呤含量高的食物，要少吃。多吃一些能够促进消化的食物，山楂、猕猴桃等水果就很好，还要多喝水，促进尿酸的排出。
2、规律生活
高尿酸的人应养成良好的生活习惯，不管是在饮食方面还是在作息方面都要规律一些。要多多运动，多排汗，让尿酸通过汗液排出体外，也能够达到降尿酸的目的。
3、喝有降尿酸功效的茶
尿酸高的人要多喝水，这样可以多排尿，促进尿酸排出体外。想要有更好的效果，可以喝具有降尿酸功效的茶饮。菊苣可以利尿消肿，能够健胃养肾。栀子能够清热利尿，泻火解毒。再加上葛根、百合、桑叶，是不错的降尿酸的茶饮配方。
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高尿酸会诱发心脏病？高尿酸患者预防心脏病要做好这3件事
很多人在日常体检中发现尿酸有明显升高的情况，但是却不知道高尿酸会引发什么样的疾病，有时候也就没有引起重视。大部分人所知道的，高尿酸会引发痛风，但除此之外高尿酸还会引发心脏病，严重危及到患者生命。
为什么高尿酸会引发心脏病？
高尿酸与心脏病的关系比较复杂，因为高尿酸在出现之时与心脏病并没有什么直接联系，尿酸水平不断升高后，高尿酸则很容易导致高血压，高血脂以及高血糖等疾病，这些都是典型的慢性代谢性疾病，这些疾病如果持续发作就很可能会影响到心血管。三高疾病往往都会在后期引发严重的心血管疾病，心脏病只是其中的一种，这就已经足以说明高尿酸的危害了，很多患者常常由于高尿酸导致心脏病危险性增加从而出现死亡。
高尿酸患者预防心脏疾病应该注意些什么？
1、控制高血压
高尿酸患者往往会随着血液中尿酸浓度升高而引发高血压的症状，这种高血压一般属于继发性高血压，以低压偏高为主要特征，但是危害上与原发性高血压没有太大的区别，持续的血压升高容易造成对血管部位的损伤，并且有着高尿酸的情况下，血管的弹性容易变弱，此时更容易受到高血压的影响，出现血管的异常病变，最常见的也就是粥样硬化。如果出现血管粥样硬化，那么很可能在血管的某一部位引起酸塞，如果是出现在心脏部位的酸菜，就很可能会引发冠心病。
2、控制血糖
控制血糖可以有效的帮助高尿酸患者，避免糖尿病发作，高尿酸患者往往会在尿酸不断升高的情况下影响到身体对糖分的吸收，这样子胰岛素就分泌较少，无法正常的分解糖分，身体的血糖不断升高，就很容易引起继发性糖尿病。想要控制住糖尿病，首先就需要控制好尿酸，这样才能够有效的预防发展为原发性糖尿病。很多时候在控制好尿酸之后，糖尿病的症状自然也会有所缓解，但是如果没有得到很好的控制，糖尿病就会引起糖脂代谢紊乱，这样就很容易造成冠心病。
3、注意药物使用
如果糖尿病患者已经出现了这些慢性代谢性疾病，那么一定要注意药物的使用，很多药物原本是可以有效降低尿酸的，但是代谢出现问题后，使用药物很容易影响到尿酸的正常排泄，反而会让尿酸升高，影响到对疾病的控制。尤其是使用利尿剂等药物，还需要评估代谢疾病对肾脏的损伤，现在常见的几种代谢性疾病都很容易伤害肾脏，如果肾功能出现问题，使用利尿剂会对肾脏造成进一步的伤害，很可能让尿酸迅速升高，引发心脏病。
高尿酸与心脏病在严重的时候往往都会同时出现，并且高尿酸容易引发的还是冠心病，致死率非常高，需要患者引起重视，在生活中，长期对于几种危险因素进行控制，才能有效的避免冠心病发作。