检查出尿酸高不要慌 试试这4个排酸法让你远离痛风
很多人认为尿酸过高势必会导致痛风，这种说法也并不完全正确，痛风患者必定会尿酸升高，但是高尿酸未必都会引起痛风，因此当我们初次被检查出患者高尿酸时，也不必过于担心，只要做好以下这4件事，我们仍会远离痛风病。
远离痛风的方法有哪些？
1、多进行运动
现在处于亚健康的人群越来越多，这其中很大的原因还在于平常的运动量少，导致人们的抵抗力低以及自身体质都比较的弱，要想有个好的体质，就需要多做有氧运动，可以提高自身的新陈代谢以及血液的循环，特别是对于高尿酸的病人，适当的有氧运动也可以调理体内的尿酸，更容易将其维持在一个正常的范围之内，建议患者在做有氧运动时，一定要根据自身情况进行有规划的运动。
2、多喝水
高尿酸在早期并没有明显的症状，因此患者往往很难发现，而体内尿酸过高归根结底还是源自于肾脏，肾脏又是人体的泌尿器官，可以形成尿液，患者可以在平常多喝水，这样可以促进体内的排尿量，并在排尿的过程当中把体内过多的尿酸进行稀释，让体内的尿酸值维持在一个正常的水平。
3、保持充分的睡眠
导致高尿酸一个重要的因素就是患者长期熬夜，因为大多数器官在晚上都是进行修复工作的，一旦患者长期熬夜，得不到合理的睡眠时间，就会造成体内的代谢功能出现异常，肾脏一旦功能减弱，体内的尿液就无法排出，尿液长期堆积体内，就很容易形成高尿酸，因此建议大家一定要养成一个良好的作息习惯，不要过多的熬夜。
4、减少高嘌呤食物的摄入
要想缓解体内尿酸过高，一定要控制好饮食，特别是不要吃含嘌呤物较高的食物，这就要求患者注意饮食，不要喝啤酒，吃烧烤，以及一些豆制品，尽量多吃一些清淡容易消化的食物，多注意休息。
对于高尿酸患者除了要过多的排出体内过多的尿液之外，还需要合理的饮食，只要做好以上4件事，将尿酸控制好，就会远离痛风所带来的烦恼，患者还需要保持一个乐观的心态，当病情难以控制食需要立即就医治疗。
痛风吃什么补肾呢？怎么治疗痛风
人到了一定的年纪多多少少会有点疾病，其中痛风也是比较常见的，很多人说吃枸杞可以治痛风这是真的吗？让我们一起来看下吧！
为何每天吃两把枸杞可以治痛风呢?
现经过痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看，吃枸杞一是补肾，二是护肝，要想治疗好痛风就要从这二方面入手。吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化，这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了，很多功效都无法体现，如果少吃枸杞，那只是一种保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。为何要多吃?这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了，因此就是要加大量，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾、肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
吃枸杞还能养肝护肾
痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹，可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃枸杞的方法如下：
痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
如果说你的家里有痛风的病人，在日常生活中不妨吃点枸杞，这对治疗痛风是很有好处的，比药物治疗更有效。
痛风能不能吃香椿？哪些人不能吃香椿？
痛风再不中老年人群中常见的疾病之一，一般表现为关节肿大、疼痛等不良症状，对于人们的日常生活造成了很大的影响，并且对于痛风人群来说，有很多食物也不能吃，而如今正是吃香椿的时候，那么痛风能不能吃香椿呢?可爱女人网马上来为大家解答。
痛风人群可以吃香椿吗?
痛风人群也是可以适量食用香椿的;
香椿是春季一种美味营养的蔬菜，它的口味独特、营养价值极高，所以在日常生活中深受人们的喜爱和欢迎，而香椿也属于低嘌呤的食物之一，对于痛风人群来说也是一种极好的食物，就算食用香椿也不用担心导致疾病发作，所以痛风人群也可以吃香椿。
哪些人是不能吃香椿的?
1、香椿不适合一些患有慢性疾病、皮肤病、以及眼部并发症的人群食用，因为香椿属于发物，食用很容易诱发和加重这些疾病，不利于人们的身体健康。
2、在日常生活中香椿还不适合一些体质阴虚、燥热的人食用，因为香椿的性质也比较燥热，食用容易加重这种情况、影响人们的健康。
吃香椿有哪些营养作用?
1、香椿中含有丰富的纤维素、以及一些挥发性的芳香物质，日常食用可以促进肠胃消化、还可以增强食欲，能缓解消化不良和食欲不振的情况。
2、香椿中还含有丰富的维生素e成分，日常食用还可以抑制身体生成自由基，可以延缓皮肤的衰老。
3、香椿中还含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、以及糖类成分，日常食用有益于补充身体营养、促进身体代谢、提高身体免疫力。
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痛风不再可怕 这六种方式能有效控制尿酸
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，人的体内生产尿酸有两个主要因素，其一是嘌呤，其二是可以将嘌呤酶解成尿酸的关键酶。如果这两个因素的其中之一出现了异常情况，都会出现尿酸的生产增加的情况。
尿酸高的症状，除了跟遗传、年龄密切相关之外，还与饮食习惯、营养状况、生活条件、职业所影响。所以可以通过改变饮食习惯，改善营养等方式，通过后天的努力来减少尿酸过多的痛风症发生。可以通过以下几点控制尿酸的摄入，减少尿酸过高的风险。
通过饮食调节控制尿酸的摄入：
1、大量喝水：有研究表明，尿量3000ml以上，可以促进尿酸排出。
2、苏打水：苏打水中含有碳酸氢钠，有助于尿酸的排出。
3、芹菜：芹菜中含有大量的钾，钾能有效的阻止尿酸的积蓄，有利于排尿，吃芹菜能够让尿酸随着尿一同排出，从而协助尿酸的降低。
4、膳食纤维素丰富的食物：例如是“竹笋、红薯”等等都富含膳食纤维，能够促进人体排出毒素。富含膳食纤维的食物能够保证每天的排便，从而有效的降低尿酸。
5、减少这类食物的摄入：不利于尿酸的排出的食物有酒类、饮料、脂肪含量高的食物等等。对于严重痛风患者，是绝对不能食用鱼肉和动物内脏的，这类食品含有很高量成分的嘌呤。
6、并不是尿酸降到一定水平，就可以放肆吃鱼肉等食物、虽然高尿酸血症并不能通过严格的忌口就能杜绝痛风的发生，但是在平时日常中还需时刻注意。
通过管理体重预防高尿酸血症：
即使人体不摄入尿酸，体内也会一直产生尿酸，而体重越中的人群新陈代谢所产生的尿酸就会越多。所以控制体重能够有效的预防高尿酸症。
通过有氧运动来减轻胰岛素抵抗：
有氧运动能有效的减轻胰岛素抵抗，控制体重。
通过定时体检及时发现：
高危人群，例如有家族病史、年龄较大、过于肥胖者都属于高危因素人群，在关节不适的时候，都应该及时就医检查，每年应定期体检。
控制饮食能够有效的减少尿酸的摄入，但并不是通过饮食控制就能治疗。经过诊断血尿酸如果达到了高尿酸血症的诊断标准，就建议在饮食控制的基础上进行药物的治疗。