久坐影响男性性功能
冷热要适中
前列腺对温度是十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，就会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好是随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不可以正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好是铺上一块稍硬的坐垫。
此外，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好是每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺与睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节哦。
影响男性性功能的因素，你犯过没？
性功能对男女的身心健康影响是非常大的，尤其是在备孕中的夫妻，影响性功能的因素有很多，比如抽烟喝酒、精神压力大、缺乏运动锻炼等都可能会影响性功能，一起来看看吧~
一、尼古丁
如果你是一个烟民千万别指望尼古丁对你的铅笔有类似伟哥的作用，其实恰恰相反，烟草中的尼古丁会对阴茎血液循环带来影响，导致勃起反应变慢或是勃起不充分，情况严重的时候就会引起勃起功能障碍，也就是我们常说的阳痿
二、压力和焦虑
压力，焦虑和勃起障碍就像闺蜜一样形影不离，高血压和高胆固醇会增加男性性功能障碍的风险概率，而当一个男人处于高压力。高焦虑的状态下时，他的血压会增加，从而降低他的性能力，同时压力对身体的损害是一个恶性循环。当一个男人因压力而患有勃起障碍时候，会使得他压力更大，从而进一步导致更多的性功能问题。
三、酒精
撇开酒后乱性等流行的看法，其实性和酒并不混搭，根据每日健康，酒精其实是一种镇静剂，它会减退性欲，使男性更难勃起，2007年华盛顿大学的一项研究也发现清醒的男人比喝醉的男人勃起速度更快，而一些喝酒的男人根本甚至根本无法勃起。大量饮酒后，血液中的雄激素睾酮的数量会随之减少。一方面由于究竟直接妨碍了睾丸生产睾酮，另一方面由于在酒精的次级下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转变成其他物质。血中睾酮浓度不足，性能力自然大受影响。而且酒精还会导致精子畸形和数量减少，引起男性不育
四、缺乏运动锻炼
导致血管系统功能下降，血管失去弹性，组织灌流不足，勃起也会受到一定程度的影响。 前列腺疾病和其他因素、包括长期长时间食用笔记本电脑(尤其喜欢放在腿上)、用手机打电话、长期服用药品(如心血管药、胃肠道药、抗抑郁药、兴奋麻醉类、抗肿瘤药、前列腺药等
五、优质睡眠不足
在患有严重的睡眠呼吸中止症的男人当中，超过百分之60的都有勃起障碍功能，所谓的睡眠呼吸中止症，指的是人们因鼻腔，嘴巴，喉咙通道的阻塞，而在睡眠时停止呼吸，由于含氧量下降，血管无法常规的将血液运送到阴茎内，这自然容易导致勃起障碍，同时，睡眠呼吸中止症会降低睾丸激素分泌。在适当的治疗下，当人们恢复足量的优质睡眠时，这些性功能问题会逐渐消失。
男性性功能障碍症状都有哪些
男性朋友一旦出现了性功能障碍，其身体上也会有相关的症状表现出来。那么，男性性功能障碍的症状都有哪些呢?
1、不射精：
不射精是性功能障碍疾病不多见的一种，这种疾病是指患者在性交时没有精液流出，也没有性高潮，它是射精障碍的一种表现，不射精症在男子性功能障碍中较为常见。
2、射精障碍：
射精障碍在男性中还是比较多见的，这种情况主要包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
3、阴茎勃起障碍：
阴茎勃起障碍也是男性容易出现一种，包括阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。媒体调查结果：86.9%的女性出轨是因为丈夫不行。推荐在线咨询!
4、性欲障碍：
性欲障碍也是性功能障碍的这一种，一般有此病的患者都会出现性冷淡、性厌恶、性欲亢进等，这也是常见的性功能障碍主要的症状表现。
男性性功能强的表现都有哪些
男性朋友的性功能强弱，在一定程度上会对男女感情产生影响的，而男性朋友性功能如果较强的话，其身上一般会有以下几点特征表现出来。
1、从眼睛看性能力
男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。而一个人的眼睛是不是有“神”，代表了他的肾气是否充足。大家可以看一下小孩的眼睛，一定是清澈透明的。而上了岁数的人，则是人老珠黄。
确切地说，当你看到一个男人的瞳孔非常明亮，看着特别有神，就一定说明他的“精”足。如果你是一个女孩，看到男人眼睛在“放电”，也一定代表精足。
反之，如果一个男人的眼睛看起来无神，迷茫且朦胧，那一定代表他的“精”弱。你只要坐地铁，看看那些上班族的白领当中，眼睛有神的真是少之又少。
2、从耳朵来看性能力
中医认为，肾开窍于耳。如果一个男人的耳朵既大且饱满，那么就能断定他先天的肾气足。
有一些人，虽然先天肾气足，但后天耗的非常厉害，耳朵会显得暗淡无光，像是上面蒙了一层灰，或者几天没洗过一样，这样的男人，性能力同样差。
性能力强的男人，不仅耳朵的外形饱满丰厚，而且能发出非常自然的光亮，也就是我们通常爱说的一个词“润”。
3、从面容来看性能力
说完眼和耳，再来看看面色。中国人健康的脸色是微黄略带点红，并且显得很“润”，也就是有光泽。凡是发红、发黄、发白、发黑、发青的颜色，皆属于非正常色，都代表着身体状况不佳。