夏季养生茶
荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。虚寒体质及月经期内不能饮用。
茉莉花茶
茉莉花香气醇厚，具有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
夏季清火汤，选这三款清热解暑效果好
在炎热的夏天，人们很容易出现上火的症状，一般来讲，在夏季去火，可常喝能够清火的汤饮，那么，夏季清火汤有哪些呢?
1、夏枯草煲鸡脚：
夏枯草，因冬至生、夏至枯而得名。其性苦，味苦、辛，入肝、胆经。能清肝火，可用于肝火上炎、肝阳上亢所致的多种病变如急慢性肝炎;能清热散结，适用于热结引起的病变，如痰火郁结所致的结核，***肿大及肿瘤;能明目，可用于各种肝火上炎所致的目赤肿痛、视物不清。鸡脚能滋阴润燥、健脾补益。夏枯草煲鸡脚，清肝泻火、解郁散结，既可为盛夏闷热时的下火靓汤，亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士。
材料：夏枯草30克、鸡脚6只、猪瘦肉250克、生姜4片。
烹制：夏枯草稍浸泡、洗净;鸡脚洗净，去甲、切对半;猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人用。
2、苦瓜冬瓜成下火汤：
选择一些清热药材煲汤保证夏季健康外，还可以用普通材料下火。脊梁骨(或排骨)煲苦瓜清热下火相当见效，冬瓜荷叶汤的功能则以利水去湿去暑见长。“冬瓜、苦瓜是夏天清热汤的最佳选择，既实惠又效果明显。
3、绿豆百合汤清热又解暑：
绿豆百合汤是家喻户晓的糖水，比如绿豆百合、绿豆海带、绿豆沙等在夏天很受市民欢迎，而且还具有清热解毒的功效。绿豆糖水的做法也很简单，将绿豆洗净后，加水煮开，改为中火继续煮至绿豆酥烂，汤色碧绿时可以加入洗净的鲜百合或者海带，再配上陈皮调味，煮15分钟左右加糖即可。假如喜欢绿豆沙的食客，还可以多加水，不加其他配料，直接煲至起沙，然后加少许糖。
夏季怎么治疗受寒引起的肠痉挛
夏季炎热时总想着怎么凉快一点，贪凉的人不仅喜欢戴在空调房里，对冷饮，凉食更是爱不释手。因此，便是肠痉挛的高发时节之一，尤其是肠胃不好的人，不注意受点凉从而会引发肠痉挛。男性爱喝的冰镇啤酒、冰动饮料搭配夜宵。肠痉挛患者会突然感觉肚子一阵阵的疼痛，疼起来会持续几分钟或十几分钟，疼痛会反复发作，重的患者会持续好几天。那么，怎么治疗受寒引起的肠痉挛呢?
步骤/方法：
肠痉挛的患者表现也是有轻有重的，轻的患者朋友只要自己疼痛的时候揉一揉肚子，就能缓解，一般疼过去几阵子，发个屁或者到厕所进行一次大便就会感觉没事了。注意不再受凉就好了。
肠痉挛比较严重的患者可以在疼痛的时候用暖袋暖一暖肚子，会缓解疼痛，每天建议用姜熬汤喝，姜切片，加入适量的红糖，大火熬20分钟左右，趁热喝下去，坚持一个星期，可以很好地排出体内的寒凉之气。如果症状厉害要及时就医。
3肠痉挛的患者在患病期间以及痊愈后的几天都不要吃凉的东西，尽量吃暖胃的食物，比如小米粥等，及时在痊愈以后也不要大量的使用冰棍等冷饮，尽量少喝碳酸类饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜。
注意事项：
注意肠痉挛的患者脾胃功能相对比较虚弱，平时应该注意保养脾胃，可以到中医大夫处开一些健脾和胃的中成药，再就是一定不要在让身体受凉，尤其是女性朋友月经期间，不要动凉水和吃凉的食物。
夏季喝5种茶能美容养颜
炎炎夏日肌肤容易出汗，如果没有做好护肤工作的话容易诱发各种皮肤问题，比如湿疹或者荨麻疹、日光性皮炎和黄褐斑等，推荐5种茶来美容养颜。
夏季喝5种茶美容养颜
1、柠檬香蜂草茶
需要准备3片柠檬，2枝香蜂草，适量的蜂蜜，把香蜂草放在锅里面煎煮过滤渣取汁，然后放入蜂蜜和柠檬调拌均匀。香蜂草能够让心情得到放松，缓解紧张的神经，柠檬里面含有的维生素c具有美白皮肤的功效，增强皮肤抵抗力，适合于长时间面对电脑的重脑力人群。
2、白菊花雪梨茶
需要3个雪梨，25克百果，3朵白菊花，适量的蜂蜜和牛奶，首先要把白果去壳，以上所有的材料全部放在锅里面，一直把白果煮熟为止，最后放入牛奶，等温度降到60℃的时候再放入蜂蜜调拌均匀。此方法具有美白肌肤的功效，能防止黑色素的沉积，帮助皮肤祛除斑点。白菊花具有清肝明目及解暑降温的效果，同时也能够提神利尿。
3、玫瑰花蜂蜜茶
需要5朵干玫瑰花，1个红茶包，一起放在杯子里面，使用开水冲泡15分钟，然后放入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀。玫瑰花蜂蜜茶具有降火的功效，促进全身的血液循环，从而达到了美容养颜的效果。
4、荷叶红莲茶
准备适量的陈皮红莲荷叶、甜菊叶玫瑰花和决明子、洛神花全部洗干净，一起放在锅里面加入适量的水煮30分钟后，过滤渣取汁，然后放入蜂蜜调拌均匀即可。此方法能够提高新陈代谢的速度，帮助排出体内的毒素，让皮肤变得更加红润有光泽。
5、积雪草生山楂茶
需要15克生山楂和积雪草，5克大生地，以上所有的材料全部洗干净研磨成粗末加入水煮5分钟后过滤渣取汁，加入冰糖搅拌均匀。大生地具有滋阴凉血和清湿度的功效；积雪草里面含有的抗氧化物质，能去除对身体有害的自由基，加快皮肤新陈代谢速度，保持皮肤的弹性及光滑，只要经常喝就能够为皮肤提供营养，延缓衰老。
温馨提示
在夏季可以坚持喝绿豆汤，绿豆汤能够解百毒，帮助排出体内的毒素，促进新陈代谢的速度，另外也能够降低血脂及血压。海带也是不错的选择，里面含有的海藻胶能够和重金属相结合并且排出体外，调节了身体中酸碱平衡。