2款清热美食 祛湿健脾效果好
参草炖鳝鱼
材料：党参3克、虫草2根、黄鳝200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。
做法：黄鳝切段，汆水洗净血水及黏液，入盅内。药才洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口。入蒸箱炖1.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。
功效：党参性味甘平，功善益肺气，补中气、养血、生津。虫草味甘性平，有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰之功效。诸味与黄酒配制食用，共增益气健脾、润肺化痰、补益肝肾之功效。
冬瓜薏米煲龙骨
材料：龙骨、薏米、冬瓜、姜发、料酒。
做法：龙骨洗净焯水，薏米洗净，冬瓜洗净连皮切大块。龙骨和薏米放入煲中，加适量热水、一块姜和少量料酒，大火烧开后转小火煨1.5小时，打开加入冬瓜同煲约20分钟至半小时，加少量盐调味即可。
功效：冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
气滞血瘀怎么减肥，山楂红枣汤效果好！
气滞血瘀型的肥胖是女性非常讨厌的。至于气滞血瘀怎么减肥主要可以通过饮食改善，很多饮食活血化瘀的效果非常好，比如说山楂红枣汤，红枣的补血效果非常明显，还可以针对痛经的情况。
四物腰骨汤
猪腰骨150g，桃仁10g，红花9g，枳实12g，当归10g，柴胡10g，牛膝l0g，川芎6g，赤芍、白芍各10g。各药煎取药液500mL，与洗净、砍块的腰骨一起下锅，文火炖1小时，肉烂汤浓，加油、盐调料，即可食用。
山楂红枣汤
山楂50g，生姜15g，红枣l5枚。水煎服。每日1剂，分2次服。对妇女肥胖，伴月经不调、痛经或子宫肌瘤者，更为适宜。
【降脂饮】
配方：枸杞子10克，首乌15克，草决明15克，山楂15克，丹参20克。
制法：上药共放砂锅中，加水适量以文火煎煮，取汁约1500毫升，储于保温瓶中。
功效：活血化瘀，轻身减肥。
用法：每日1剂，作茶频饮。
【菊楂决明饮】
配方：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克。
制法：将草决明子打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，水煎代茶饮。
功效：活血化瘀，降脂减肥。
用法：每日1剂，代茶频饮。
【决明子】
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；可润肠通便，降脂明目、利水通便，有缓泻作用，可以降血压、降血脂、通便。决明子除含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素对人体有利于保肝和降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
什么面膜补水效果好？蜂胶睡美睡眠面膜
肌肤干燥粗糙，那么要看看你的补水工作做好了没有，而使用面膜补水也是比较方便有效的，那么到底哪一些面膜补水效果更好呢，可以尝试蜂胶睡美睡眠面膜，或者兰蔻水凝保湿面膜。
NO1.蜂胶睡美睡眠面膜
推荐指数：★★★★★
产品亮点：蜂胶睡美睡眠面膜中富含的中草药成份，就像是肌肤的天然水库，提供给肌肤源源不断的充足的水份，天然的保湿锁水因子，更能让肌肤得到持续一整天的动人水润。多种中药成分中的天然抗氧化成分，彻底清理氧化自由基，加速细胞的再生速度，本草中丰富的微量元素及营养物质，更为细胞再生提供十足能量。坚持使用，痘痕、黯哑、细纹等肌肤问题得到明显改善，肌肤绽放红润动人光彩。
NO.2兰蔻水凝保湿面膜
推荐指数：★★★
产品亮点：保湿功能很不错，第一次用了以后，感觉皮肤水水的,大概几个小时以后,皮肤还是感觉湿湿的，证明保湿效果的确经得起考验的。而且这款面膜用了以后,只需要把多余的面膜擦掉,不需要用水清洗的,很方便,效果也好。
NO.3兰芝夜间修护锁水面膜
推荐指数：★★★
产品亮点：打开后，水水的薄薄的，有很淡的清香，抹开后发现皮肤有油光，而且这种油光用手背是擦不去的（大概是为了体现所谓的滋养）很快就吸收了，不大5分钟，脸上已经摸不到粘的感觉昨晚用了一下，早上起床皮肤比平时更软些。
点穴减肥效果好，可穴也不是乱点的哦~
点穴减肥是一种传统的自然疗法减肥法，它通过调节人体机体的代谢，刺激穴位抑制食欲来达到减肥目的，穴位减肥首先要保证找的穴位是准确的，所以要到专门的穴位减肥机构才行哦，不然效果可是不理想的呢。
基本原理：
点穴减肥的原理就是通过刺激穴位，按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。
按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒经活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
适宜人群：
1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹
2、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿
3、原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖
4、本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型
5、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳
注意事项：
1、治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
2、点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。