孕妇吃什么减肥?五食物常吃效果好
时间：2021-10-09
来源：孕期饮食
作者：网友投稿
对于孕妇朋友来说，其在平时如果想要有效减肥的话，就可从饮食上入手，那么，孕妇吃什么可减肥呢?下面本文就推荐几种食物。
1、天然柠檬汁
食用天然柠檬汁是一种有效的减肥方法，但不是所有人都知晓这一方法。想要变得更苗条，不妨向蔬菜或水果沙拉中加一些新鲜的柠檬汁吧。
2、牛奶和香蕉
饮用脱脂牛奶可以有效摆脱饥饿感，且香蕉在这一方面也有显著的效果。因此，当你感到饥饿的时候，最好吃一根香蕉来代替一个三明治。
3、卷心菜和豆类
这类食物可以帮助加速新陈代谢，加快脂肪燃烧。将它们添加到你的菜谱中，可助你保持窈窕身材。
4、香菇
每份香菇中只含有26卡路里的热量，而且其天然矿物质含量十分丰富，并能迅速使人产生饱腹感。
5、芹菜
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。