简单的冬季泡脚驱寒药方 花椒水泡脚
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。（泡脚的水一定满过脚踝骨）
5、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）
6、红花加盐泡脚：腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。
7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。
8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
简单的冬季减肥方法小妙招
1、吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。当然，你所选择的食物以及食用方法的不同，也关系到减肥结果的成功与否。
2、我们一日三餐所吃的食物时最重要的，除了要控制它们的热量并且关注营养价值之外，选择纤维含量比较高、比较易于消化和吸收的食物对减肥也是非常有利的。千万不可以盲目的节食，保证体内的营养充足也是维持新陈代谢的基本条件。
3、良好的生活习惯是预防肥胖最好的办法。这其中睡眠更是非常的重要。当我们进入睡眠状态时，身体的代谢还在进行，这也是脂肪燃烧的一个过程，如果不能得到充分的休息，那么代谢的效率也会有所降低，而且还会让人感觉十分的疲累。
4、法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥了。
5、用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您彻底的和脂肪告别，只是喝茶就让你做一个瘦子。
6、我们一日三餐所吃的食物时最重要的，除了要控制它们的热量并且关注营养价值之外，选择纤维含量比较高、比较易于消化和吸收的食物对减肥也是非常有利的。千万不可以盲目的节食，保证体内的营养充足也是维持新陈代谢的基本条件。
简单的冬季泡脚药方
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
3、生姜泡脚：
脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：
和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。（泡脚的水一定满过脚踝骨）
5、醋泡脚
在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）
6、红花加盐泡脚：
腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。
7、艾叶泡脚：
药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
8、花椒水泡脚
可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。